Integrative Healing Arts a fost înființată în 2002 de Tsao Lin Moy și este specializată în programe individualizate pentru optimizarea potențialului dvs. de sănătate, fertilitate, anti-îmbătrânire și întinerire, Medicină sportivă Acupunctura®, tratamentul stresului și anxietății, migrenei, condițiilor de durere, epuizării suprarenalei, sănătate generală și bunăstare și multe altele.

Fii primul care știe! Alăturați-vă listei de e-mail Integrative Healing Arts și primiți sfaturi, trucuri, știri și actualizări importante chiar în căsuța de e-mail.

Transformați rezoluția de Anul Nou într-o revoluție a sănătății de Anul Nou!

fara

Acupunctura și medicina chineză vă pot ajuta să vă formați și sănătos pentru pierderea în greutate fără luptă!

An după an, a te îmbogăți și a pierde în greutate se află în fruntea listei de obiective de Anul Nou.

43% dintre americani au declarat că intenționează să piardă în greutate și să facă alegeri mai sănătoase la începutul anului 2015, dar 76% au declarat că nu au urmat niciun plan de slăbire sau dietetic în 2014.

Condițiile legate de supraponderalitate și obezitate au consecințe grave pe termen lung, care includ boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet de tip 2, hipertensiune arterială, ficat gras, osteoartrita și anumite tipuri de cancer: unele dintre principalele cauze ale decesului prevenibil. De asemenea, îmbătrânește corpul, scurtează speranța de viață și vă poate împiedica să rămâneți gravidă.

„Pot dieta și exerciții fizice săptămâni întregi; slăbește câteva kilograme pentru a câștiga apoi totul înapoi și mai mult ”... .„ După ce am avut un copil, corpul meu nu este același ... ” Răspunsul nu este un simplu „mănâncă mai puțin” sau „exercițiu mai mult”.

De ce este atât de greu să slăbești și să fii sănătos?

  1. Sănătatea dvs. trebuie să fie în partea de sus a listei de priorități! Dacă nu este „urgent”, de obicei îl ignorăm și asta ne împiedică să reușim. Urgența este ceea ce ne motivează să acționăm acum. Alegerile pe care le facem și acțiunile pe care le luăm cu privire la sănătatea noastră au acum implicații majore și consecințe pentru sinele nostru viitor.
  2. Problemele de sănătate vă pot împiedica să slăbiți. Stresul, somnul slab, dezechilibrele metabolice și hormonale, dezechilibrele emoționale, tulburările digestive, medicamentele și predispoziția genetică la anumite boli - acestea trebuie abordate ca parte a unei conștiințe de sănătate întregi.
  3. Lipsind o înțelegere clară a modului în care funcționează corpul nostru și un plan simplu de urmat. Când nu obținem rezultate imediate, avem tendința de a renunța și de a ne întoarce la vechile obiceiuri și rutine.
  4. Fiind blocați într-o mentalitate lipsită de putere, care ne ține blocați și ne simțim scăpați de sub control. „Nu am timp”, „Este prea greu”, „O voi face mai târziu” sau „Nu vreau să renunț la ...”, „Nu am putere de voință”, „este scump ”,„ Nu am găsit dieta potrivită ... ”

Pierderea în greutate și menținerea unei greutăți sănătoase este o problemă cu mai multe fațete, acupunctura împreună cu modificările dietetice, exercițiile fizice și reducerea stresului vă pot ajuta să realizați cu succes practici sănătoase.

Cum poate ajuta acupunctura?

Încorporarea acupuncturii vă va sprijini eficiența fiziologică și biologică și va aduce conștientizare comportamentelor și modelelor care subminează pierderea în greutate și obținerea sănătății.

Avantajele transformării acupuncturii în practicile sănătoase:

  • Ameliorarea stresului: o problemă majoră de sănătate
  • Îmbunătățește somnul: esențial pentru sănătate
  • Susține sistemul imunitar
  • Reglați hormonii care pot provoca un metabolism lent
  • Echilibrează emoțiile și poftele
  • Îmbunătățește metabolismul și digestia
  • Ajută la echilibrarea metabolismului zahărului
  • Reduce sensibilitățile alimentare: susține sistemul imunitar și reduce inflamația
  • Ajută la eliminarea toxinelor și a deșeurilor metabolice depozitate în ficat și țesut
  • Îmbunătățește fluxul și circulația sângelui

„Prin tratarea întregii persoane suntem capabili să vindecăm dezechilibrele și să aducem corpul într-o stare de sănătate optimă”.

Pași de urmat pe cont propriu

  • Mănâncă proaspăt și organic; cu cât este mai puțin procesat, cu atât mai bine, astfel încât să nu absorbiți substanțe chimice și pesticide.
  • Hidrat; bea multă apă, dezhidratarea interferează cu capacitatea organismului de a elimina deșeurile metabolice.
  • Evitați alimentele și băuturile fără grăsimi și fără zahăr; îndulcitorii artificiali perturbă chimia creierului și se încurcă cu nivelurile de insulină.
  • Evitați zahărul și alcoolul; alcoolul ucide bacteriile „bune” din intestin, interferând cu absorbția adecvată a nutrienților.
  • Obțineți un bun pro-biotic; asigurându-vă că bacteriile intestinale sunt abundente vă va ajuta cu metabolismul zahărului, sistemul imunitar și starea de spirit. Studiile arată că 80% din serotonină este produsă în intestin.
  • La culcare! Obiceiurile proaste de somn reprezintă un pericol grav pentru sănătate și afectează nivelul zahărului din sânge și digestia.
  • Eliberare de stres; ia o pauză de la electronice, telefoanele mobile, tabletele și computerele tind să stimuleze excesiv sistemul nervos. Încercați câteva exerciții de respirație.
  • Partener de responsabilitate; Colaborați cu un partener care dorește, de asemenea, să obțină un sprijin personal sănătos.
  • Ridică-te și mișcă-te; stați perioade lungi de timp vă va crește riscul de diabet, boli de inimă și o durată de viață mai scurtă, chiar dacă faceți mișcare!

Asigurați-vă sănătatea și încadrarea în prioritate. Luați măsuri începând de astăzi; viitorul tău eu îți va mulțumi!