Sper că vă plac produsele și resursele pe care vi le recomand aici la A Little R&R. Doar ca să știți, este posibil să primesc un comision și să încasez venituri de pe linkurile de pe această pagină. Faceți clic aici pentru mai multe informații.

Nu sunt medic, niciuna dintre informațiile din oricare dintre aceste pagini referitoare la dieta ketogenică sau la oboseala suprarenală nu trebuie considerată sfatul medicului și nu ar trebui să înlocuiască îngrijirea medicului dumneavoastră personal. Sunt pur și simplu dornic să împărtășesc informațiile pe care le-am învățat în timpul călătoriei mele către sănătate. Înainte de a începe această călătorie, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră.

afară

Ați încercat vreodată să vă rezolvați problema păpădiei prin tunderea gazonului dvs.?

Știm cu toții ce este o idee ridicolă. Nu numai că vor reveni imediat, probabil că veți agrava problema răspândind semințele.

Pentru a rezolva o problemă de păpădie, trebuie să scoateți rădăcina!

Nu este diferit cu pierderea în greutate.

Creșterea în greutate și obezitatea sunt cel mai adesea legate direct de suflet și spirit. Deși toți suntem făcuți să avem dimensiuni diferite, iar unii ar putea să nu aibă niciodată dimensiunea 2 sau 4, nu este sănătos ca spiritul, sufletul sau corpul nostru să depășească 30, 40 sau mai multe kilograme peste greutatea noastră sănătoasă.

Această greutate suplimentară nu este numai dură pentru articulațiile și organele interne, ci acționează ca o izolație și o barieră nesănătoasă.

Ne izolează de nevoia de a investi în relații sănătoase și satisfăcătoare.

Este o barieră în relația noastră cu Dumnezeu, deoarece este un indicator clar că există probleme nerezolvate în inimile noastre.

Încercarea de a rezolva problemele de greutate cu programele de slăbire, fără a fi rezolvat mai întâi problemele interioare ale sufletului și spiritului, nu este diferită de a tunde peste câmpul tău de păpădie.

Pierderea în greutate începe din interior

Când mă uit înapoi peste selfie-urile pe care le-am făcut în timpul călătoriei mele de slăbire, este clar că în 2015 ceva a făcut clic în mine; pentru că brusc excesul meu de greutate a început să scadă. Yo-yo s-a oprit.

Ce a făcut clic în mine în 2015?

Am început să mă întreb foarte greu, cercetând întrebări despre momentul în care a început creșterea în greutate și de ce. Atunci mi-am dat seama că de fiecare dată când greutatea mea a crescut, aceasta se corela cu un traumatism sau o circumstanță dificilă din viața mea.

Corelația a fost inconfundabilă.

Mâncarea a fost mângâietorul meu.

Problema a fost că, după ce am trecut de durere, dorința de mâncare liniștitoare era încă acolo.

Studiile arată că zahărul rafinat și anumite alimente bogate în carbohidrați sunt extrem de dependenți. Cred acest lucru, pentru că, deși am făcut pași mari în depășirea confortului de a mânca, îmi este încă greu de rezistat dorința mea de mâncare liniștitoare.

De fapt, am găsit mult mai greu să depășesc acest lucru decât dependența mea de cofeină.

Momentul meu definitoriu a fost în vara anului 2015.

Stăteam în biserică și, deși nu vă pot spune despre ce a fost predica, vorbitorul s-a referit la acest verset:

„Este scris:„ Omul nu va trăi numai din pâine, ci din orice cuvânt care iese din gura lui Dumnezeu ”.

Dintr-o dată, întrebarea m-a lovit: „Cu ce ​​trăiesc? Trăiesc după emoțiile mele sau trăiesc cu adevărat din fiecare cuvânt care provine din gura lui Dumnezeu? ”

Am o întrebare pentru tine.

Ce vă determină apetitul fizic? Sufletul sau spiritul tău?

Pierderea în greutate trebuie să înceapă de la sufletul și spiritul nostru. Trebuie să identificăm de ce mâncăm, altfel nu va dura niciodată!

Vedeți, răspunsul la acest lucru vă va oferi cheia pentru a debloca ușa libertății. Cred că pentru majoritatea dintre noi, sufletul nostru ne conduce apetitul fizic.

Mintea noastră, imaginația noastră care este scăpată de sub control și condusă de frică, durere și negativitate.

Voința noastră care nu a fost niciodată exercitată corespunzător pentru a rezista acelor lucruri care nu sunt bune pentru noi și pentru a face aceste lucruri (exercițiu) acea sunt bine pentru noi.

Emoțiile noastre care fluctuează odată cu vântul și nu au fost niciodată controlate, astfel încât să fim mai uniformi.

Deci, atunci când sufletul nostru nu se află sub jurisdicția Duhului Sfânt, întreaga noastră viață devine scăpată de sub control deoarece apetitul nostru este condus de un suflet scăpat de control.

Pentru că un suflet care nu este supus Duhului Sfânt va ieși întotdeauna de sub control.

Simplu recunoscându-mi că apetitele mele fizice erau controlate de sufletul meu, și nu de spiritul meu, a început să deblochez unele zone din viața mea care de mult timp erau pentru mine un mister.

De fiecare dată când deschideam dulapul sau frigiderul îmi venea întrebarea: „Ce îți determină pofta de mâncare? Foamea sau dorința de a vă calma? ”

Și am descoperit că acest lucru este eliberator, deoarece este mai bun decât orice dietă pe care am urmat-o vreodată!

Prin identificarea sursei apetitelor mele fizice pot mânca atunci când îmi este cu adevărat foame, fără a elimina „alimentele proaste”. Pot alege să rezist tentației de a mă calma cu mâncare.

Dar mai trebuie să examinăm un element aici.

Care este adevărata rădăcină a mâncării confortabile?

Pentru că, dacă nu răspundem niciodată la această întrebare, vom găsi noi modalități de a ne liniști sufletele.

Vedeți, utilizarea alimentelor pentru a amorți durerea, confortul sau izolarea sau pentru a ne satisface nu este cu adevărat diferită de cea a consumului de droguri sau alcool în același scop.

Rădăcina este aceeași: idolatrie.

A te îndrepta spre orice substanță sau activitate pentru confort, mai degrabă decât să te întorci la Isus Hristos pentru vindecare, este idolatrie. Mâncarea, în acest caz, devine sursa noastră de confort și împlinire. Dar, ca în cazul oricărui idol, nu este real. Nu este durabil și duce la distrugere.

Pentru a începe cu adevărat călătoria noastră de slăbire, trebuie să începem cu pocăința.

  • Pocăindu-ne pentru idolatria noastră.
  • Pocăindu-ne pentru că ne-am îndreptat către orice altceva decât Isus Hristos pentru confortul, bucuria și împlinirea noastră.
  • Pocăință pentru că ne-am permis sufletelor să ne conducă viața, și nu Duhul Sfânt în și prin noi.

Și când vom face acest lucru, transformarea va fi durabilă. Pentru că adevărata transformare începe mai întâi în interior!

Iată mai multe articole despre sănătate și oboseală suprarenală