greutate

În timp ce majoritatea oamenilor sunt conștienți de legătura dintre greutate și diabet, nu toată lumea își dă seama că există o serie de boli cronice care pot fi atenuate prin pierderea în greutate. Numărul tot mai mare de pacienți obezi a fost direct corelat cu incidența crescândă a bolilor cronice, cum ar fi bolile cardiovasculare, unele tipuri de cancer, hipertensiunea arterială și multe altele. Studiile arată din ce în ce mai mult că menținerea unei greutăți sănătoase poate reduce riscul de a dezvolta aceste boli cronice.

Relația dintre greutate, boli cronice și genetică

Există câțiva factori care determină relația dintre greutate și boala cronică. Genetica și comportamentele precum fumatul de țigări sunt cu siguranță factori în dezvoltarea anumitor boli. Cu toate acestea, acești factori de risc fac mai probabil că veți dezvolta o boală cronică dacă deveniți obezi sau supraponderali. Obezitatea apare mai frecvent în unele familii decât în ​​altele. Deoarece familiile împărtășesc mesele, precum și alte obiceiuri, separarea rolului pe care îl joacă genetica este complexă.

Deși există îngrijorarea că lipsa în greutate poate afecta dezvoltarea unor boli cronice, cele mai multe cercetări s-au concentrat asupra legăturii dintre obezitate sau excesul de greutate și sănătate. Acest lucru este cel mai probabil, deoarece există mai multe persoane supraponderale sau obeze în Statele Unite decât există persoane subponderale. Mai jos este prezentată o defalcare a bolilor legate în mod clar de obezitate.

Boala de inima

Boala cardiovasculară este unul dintre principalii ucigași la nivel mondial. Comunitatea medicală este de acord că cu cât aveți mai multă greutate, cu atât mai mare este riscul de a avea un atac de cord. Iată o statistică îngrijorătoare: dacă aveți 5-15% supraponderal, aveți mai mult de două ori mai multe șanse de a muri din cauza unui atac de cord decât cineva cu greutate medie. Pentru cineva cu 25% sau mai mult supraponderal, numărul crește de 5 ori mai mare decât în ​​mod normal.

Riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral poate fi redus consumând mai puține grăsimi saturate și trans, consum crescut de fructe și legume și mai puțină sare.

Tensiune arterială crescută

Există o legătură directă între a fi supraponderal și a avea tensiune arterială ridicată și pierderea excesului de greutate ar trebui să scadă tensiunea arterială. Construcția dvs. și locul în care transportați excesul de greutate sunt, de asemenea, un factor pentru dezvoltarea tensiunii arteriale ridicate. Dacă aveți un raport de talie scăzut la șold, probabil că aveți tensiune arterială mai mică decât cineva de aceeași greutate care are un raport mai mare la nivelul șoldului.

Diabet

După cum sa menționat anterior, aceasta este probabil cea mai cunoscută boală legată de obezitate sau excesul de greutate. Excesul de grăsime, care este în general asociat cu excesul de greutate, crește riscul de a dezvolta diabet non-insulinodependent. Deși există factori genetici implicați, persoanele care au peste 20% sau mai mult supraponderal au șanse de două ori să devină diabetice decât cele care au o greutate sănătoasă. Riscul se dublează pentru fiecare 20% din greutate. De exemplu, un bărbat de 5’9 ”care cântărește 190 de lire sterline, spre deosebire de cele 158 de lire sterline optime, își dublează riscul de a dezvolta diabet non-insulinodependent. Dacă câștigă încă 37 de lire sterline, riscul său se dublează.

La fel ca în cazul tensiunii arteriale crescute, diabetul noninsulinodependent se găsește mai des la persoanele care poartă excesul de greutate, în principal pe abdomen (raport mare talie-șold). Cei care au o greutate excesivă în șolduri și coapse (raport scăzut talie-șold), nu par să aibă un risc prea mare pentru sănătate în ceea ce privește diabetul. Acest lucru pare a fi deosebit de adevărat pentru femei.

În plus, dezvoltarea diabetului crește riscul de a dezvolta boli de inimă și rinichi, accident vascular cerebral și infecții.

Pierderea în greutate și menținerea acesteia este cea mai eficientă terapie non-medicală pentru cineva cu diabet noninsulinodependent. Numeroase studii au arătat că pierderea în greutate îmbunătățește capacitatea organismului de a metaboliza glucoza, un semn biochimic al bolii.

Pietre biliare

Cercetările au furnizat dovezi clare că a fi supraponderal sau obez crește probabilitatea de a dezvolta calculi biliari. Acest lucru este valabil mai ales pe măsură ce îmbătrânești și dacă ești femeie. De exemplu, aproape o treime dintre femeile obeze vor dezvolta boli ale vezicii biliare până la vârsta de 60 de ani.

Legătura dintre greutatea și boala vezicii biliare se bazează pe faptul că supraponderalitatea crește producția de colesterol din corp. Deoarece organismul produce mai mult colesterol, ficatul secretă mai mult, crescând nivelul colesterolului în bilă, ceea ce duce apoi la calculi biliari.

Cancer

În timp ce consumul de tutun este principala cauză a cancerului, greutatea contribuie semnificativ la unele tipuri de cancer. Legătura dintre excesul de greutate și cancer nu este la fel de definitivă sau puternică precum este cu bolile menționate mai sus, dar există. Fiind obezi sau chiar supraponderali crește riscul de cancer endometrial, precum și cancerele căilor biliare, vezicii biliare, esofagului, ovarului, sânului, colului uterin, prostatei și colonului. Asigurarea unui aport sănătos de fructe și legume poate reduce, de asemenea, riscurile de cancer.

Obezitatea este legată de peste 60 de boli cronice, inclusiv boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet de tip 2 și unele tipuri de cancer. Acestea sunt unele dintre principalele cauze ale decesului care poate fi prevenit. Vestea bună este că menținerea unei greutăți generale sănătoase vă va ajuta să vă împiedicați să dezvoltați aceste boli cronice. Un program de pierdere în greutate supravegheat de către medic, cum ar fi ChiroThin, vă poate ajuta să vă atingeți și să vă mențineți greutatea ideală.