greutate

Pierderea în greutate medicală poate schimba viața și poate transforma cu adevărat. Cu toate acestea, ca orice intervenție medicală, este important să înțelegem de la început provocările pierderii în greutate medicală. Una dintre cele mai mari lupte cu care se confruntă indivizii este cum să păstreze greutatea după o intervenție de slăbire. Aflați cum să vă pregătiți pentru viață după pierderea în greutate medicală pentru a vă asigura că aveți un rezultat optim.

La ce să ne așteptăm de la pierderea în greutate medicală

Mulți oameni care se confruntă cu probleme de obezitate sau supraponderalitate simt că și-au pierdut controlul asupra propriului corp. Adesea, încearcă regim după regim, doar pentru eforturile lor de a eșua. Spre deosebire de încercarea unei diete noi sau a unui program de exerciții fizice, lucrul cu un profesionist medical în scăderea în greutate vă va ajuta să înțelegeți cauzele care stau la baza problemei dvs. de greutate. Aceasta poate include disfuncții ale organelor, dezechilibre hormonale sau alte probleme fiziologice. În plus, a fi supravegheat de un medic vă permite să pierdeți cantități mai mari de greutate într-un mod sigur, adecvat din punct de vedere medical.

Deci, la ce ar trebui să vă așteptați atunci când începeți un program medical de slăbire? La început, pierderea în greutate medicală poate fi foarte interesantă. Cu ajutorul medicului dumneavoastră, puteți pierde zeci de kilograme foarte repede. Cu toate acestea, după o criză inițială de slăbire rapidă, este obișnuit ca oamenii să lovească un platou în care slăbesc mai încet. În cele din urmă, corpul tău se va așeza în noua sa gamă de greutate. Acesta este momentul în care aveți cel mai mare risc de a câștiga din nou în greutate.

factori de risc pentru ingrasare dupa slabire medicala

Nu toate intervențiile medicale de slăbire sunt create egale și este posibil să vă recâștigați greutatea după ce ați suferit o slăbire medicală. De exemplu, cu proceduri chirurgicale, cum ar fi manșonul gastric, bypassul gastric sau banda pentru picioare, până la 10% dintre pacienți ajung să-și recapete greutatea. Anumiți factori fac mai probabil că vă veți recâștiga în greutate după pierderea în greutate medicală, inclusiv:

cum să păstrezi greutatea după pierderea în greutate medicală

Din fericire, există lucruri pe care le puteți face pentru a menține greutatea scăzută după ce ați suferit o scădere medicală în greutate. În primul rând, este esențial să lucrați cu un expert în nutriție pentru a vă asigura că mențineți o dietă sănătoasă. Un nutriționist vă poate ajuta să determinați câte calorii să consumați în fiecare zi, cum să planificați mese sănătoase și ce echilibru de substanțe nutritive ar trebui să vizați. Amintiți-vă, trebuie să vă angajați în schimbări de durată ale stilului de viață pentru a vă menține în limita obiectivului dvs. Mai degrabă decât să te gândești la o dietă, gândește-te la aceasta ca la o nouă abordare a unei alimentații mai sănătoase.

În al doilea rând, este important să abordăm orice problemă medicală sau psihologică care a contribuit la creșterea în greutate. Abordarea dezechilibrelor hormonale sau a condițiilor medicale gestionate necorespunzător este o parte centrală a pierderii în greutate medicală. Deși majoritatea oamenilor își sărbătoresc noua greutate corporală după pierderea în greutate medicală, învățarea de a naviga în viață ca o persoană mai subțire poate fi, de asemenea, o ajustare psihologică. A vedea un consilier sau un profesionist în sănătate mintală vă poate ajuta să faceți o tranziție sănătoasă. Acest lucru este deosebit de util dacă aveți probleme psihologice nerezolvate care ar fi putut contribui la creșterea în greutate.
În cele din urmă, a rămâne activ este o componentă critică a pierderii în greutate medicală. Activitatea fizică este o modalitate excelentă de a construi mușchi slabi și de a arde excesul de calorii, ceea ce vă va ajuta să mențineți o greutate sănătoasă. În plus, endorfinele asociate cu exercițiile fizice vă pot oferi un mare impuls de dispoziție. Colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a elabora un plan de exerciții care se potrivește stilului dvs. de viață - acest lucru ar putea include mersul pe jos, mersul cu bicicleta, înotul, dansul, step-aerobic, grădinăritul sau alte activități care vă plac.

Amintiți-vă, călătoria dvs. nu s-a încheiat la sfârșitul programului medical de slăbire. Pe măsură ce începeți o viață nouă într-un corp mai subțire, trebuie să învățați cum să mențineți un stil de viață sănătos pentru a preveni creșterea în greutate.
sursă