Nu ceea ce cauți? Încerca…

Nu ca atare, dar dacă oamenii ar ști că obișnuiați să fiți peste greutate, probabil că vă vor găsi atrăgători.

greutate

Am văzut cel mai mare pierdut zilele trecute era o doamnă care avea 10/10 după ce a slăbit. Deci, depinde de persoană.

Veți primi în continuare atenție de la oameni indiferent. Dacă te gândești să slăbești, mergi pe asta.

Mai des crește într-adevăr atractivitatea.
Absolut la bărbați. La femei există un pic de da/nu, pentru că, din păcate, sânii noștri sunt primii care merg.

Totuși, este greu, deci, dacă mergi pentru asta - noroc!

Nu până la punctul în care ești anorexic, dar tonifiat cu siguranță.

Pentru a scăpa de ele, aveți nevoie de un deficit caloric strict și de exerciții fizice!
Obiectivul este de a avea cu 500 de calorii mai puțin în dieta zilnică sau chiar de a lua un „post de apă” o dată pe săptămână. Acest lucru vă va forța corpul să vă sapă în rezervele de grăsime și să ardă acea grăsime/moob din stomac
Faceți exerciții pentru piept pentru a le întări pectorii:

- Apăsări diamantate/triunghiulare
- Exerciții cu gantere
- Scânduri

Îți vor tonifica partea superioară a corpului și vor reduce moobs-urile

În ceea ce privește pierderea generală în greutate:

- Mănâncă mai puțin, dar mai des
- Mănâncă alimente sănătoase (O mulțime de legume)
- Reduceți lucrurile zaharoase, cum ar fi bomboanele și băuturile
- Bea multa apa
- Antrenament cardio/de înaltă intensitate (HIT) pentru a arde rapid grăsimile
- Mențineți metabolismul ridicat prin exerciții fizice și dormit suficient!

(Postare originală de Planeta singuratica)
Nu până la punctul în care ești anorexic, dar tonifiat cu siguranță.

Pentru a scăpa de ele, aveți nevoie de un deficit caloric strict și de exerciții fizice!
Obiectivul este de a avea cu 500 de calorii mai puțin în dieta zilnică sau chiar să meargă la „repede de apă” o dată pe săptămână. Acest lucru vă va forța corpul să vă sapă în rezervele de grăsime și să ardă acea grăsime/moob din stomac
Faceți exerciții pentru piept pentru a le întări pectorii:

- Apăsări diamantate/triunghiulare
- Exerciții cu gantere
- Scânduri

Îți vor tonifica partea superioară a corpului și vor reduce moobs-urile

În ceea ce privește pierderea generală în greutate:

- Mănâncă mai puțin, dar mai des
- Mănâncă alimente sănătoase (O mulțime de legume)
- Reduceți lucrurile zaharoase, cum ar fi bomboanele și băuturile
- Bea multa apa
- Antrenament cardio/de înaltă intensitate (HIT) pentru a arde rapid grăsimile
- Mențineți metabolismul ridicat prin exerciții fizice și dormit suficient!