Pierderea în greutate pentru un om mai sănătos - Motivația pentru a începe

Simți că ești destinat să fii supraponderal pentru toată viața? În nici un caz! Imaginați-vă „subțire”. Puteți face acest lucru - puteți trece de la cocon la fluture în câteva luni scurte.

cocoon

La urma urmei, un fluture nu devine fluture peste noapte. Este nevoie de timp, dar merită să aștepți vreodată! Fluturii sunt frumoși și fragili. Sunt unice - la fel ca tine.

Spui că ai încercat să slăbești înainte și pur și simplu nu se va întâmpla? Poate simți că ai atât de multă greutate de pierdut încât ar fi o sarcină imposibilă?

Poate simți că toate genele „supraponderale” din familia ta s-au dus la tine?

Cu toate acestea, lăsați toate aceste potențiale deoparte și imaginați-vă „subțire” (termenul societății pentru greutate normală).

Cum crezi că ai arăta dacă ai fi subțire?

A fi subțire nu este o imposibilitate.

Dacă doriți cu adevărat să slăbiți și să vă formați, puteți. Tăiatul tău „tu” este înăuntrul tău, așteaptă să iasă. Chiar acum, cel subțire e blocat într-un cocon.

La urma urmei, un fluture nu devine fluture peste noapte. Este nevoie de timp, dar merită să aștepți vreodată! Fluturii sunt frumoși, fragili și unici - la fel ca tine.

Nu! Pierderea în greutate și menținerea noii dimensiuni mai sănătoase necesită multă muncă.

Este un proiect pe tot parcursul vieții și cu cât ai mai multă grijă de tine, cu atât durezi mai mult.

Să abordăm întrebările noastre de mai sus unul câte unul și să vedem cu ce putem veni să ajutăm la motivarea pentru pierderea în greutate.

1. Ați încercat să slăbiți înainte și pur și simplu nu se va întâmpla.

Dacă ați fost posibil să adăugați toate acele „kilograme pierdute” pe parcursul anilor de dietă, puteți fi șocat de numărul total.

Majoritatea dietelor pe tot parcursul vieții și-au pierdut greutatea actuală de două ori sau mai mult.

Problema pare să rezide în menținerea greutății „noi”, apoi pierderea mai multă greutate până când se atinge obiectivul final.

2. Simți că ai atât de multă greutate de pierdut încât ar fi o sarcină imposibilă?

Cu cât așteaptă mai mult să înceapă să piardă în greutate, cu atât pierd mai mult timp.

Se poate petrece luni, chiar ani, gândindu-se la „regimul alimentar”. Concluzie: este timpul pierdut, timpul pe care l-ar fi putut folosi pentru a scădea greutatea și a o menține.

3. Poate simți că toate genele „supraponderale” din familia ta s-au dus la tine?

Cercetările au dovedit că genele joacă un rol puternic în greutatea corporală. Dacă într-adevăr, o persoană are mai mult decât cota lor „nedreaptă” de gene supraponderale, este mai dificil pentru ei să atingă greutatea normală decât pentru cineva care nu are o abundență de gene supraponderale.

Perseverența va cuceri și asta este mult mai ușor de spus decât de făcut. Cu toate acestea, se poate face!

In concluzie

Pierderea în greutate este un obiectiv realizabil, indiferent de cât de multă greutate trebuie să pierzi.

Am început cu toții ca niște puncte mici și am crescut până la dimensiunea pe care o avem acum. Este un pic mai complicat să mergi înapoi, mai degrabă decât înainte. Este o metamorfoză inversă - de la cocon la fluture pentru noi, oamenii.

Mergeți pentru el și începeți astăzi. Ia acele aripi! Fă ca această dietă să fie ultima ta dietă.