Când lucrați la un plan de slăbire, este întotdeauna o abordare înțeleaptă să adoptați metode naturale, mai degrabă decât cele artificiale rapide. Citiți pentru a afla cum sunt jeera și dhania și să vă ajute cu pierderea în greutate.

Repere cheie

  • Chimenul și coriandrul sunt condimente populare care pot fi găsite cu ușurință în gospodăriile indiene și sunt utilizate pe scară largă în diferite feluri de mâncare în mod regulat
  • Beneficiile pentru sănătate ale chimenului și coriandrului sunt dovedite și pot fi extrem de eficiente în pierderea în greutate
  • Aruncați o privire la modul în care puteți utiliza aceste semințe nutritive pentru a vă atinge obiectivele de fitness

New Delhi: Dietele pentru slăbit pot fi extrem de dificil de menținut. Opțiunile de alimente restricționate pot de asemenea să fie frustrante. În loc să opteze pentru medicamente, adoptarea de remedii casnice pentru scăderea în greutate se poate dovedi la fel de benefică și are un avantaj suplimentar de a avea zero efecte secundare. Apa Jeera (chimen) și apa dhania (coriandru) au fost o alegere populară pentru persoanele care lucrează la pierderea în greutate. Cu toate acestea, este încă deschisă podeaua dezbaterii în curs cu privire la care dintre cele două vor fi mai eficiente. Aici vom vorbi despre beneficiile ambelor și vom decide care dintre cele două a ieșit victorios.

greutate

Jeera și beneficiile sale pentru pierderea în greutate și sănătate

Jeera, cunoscută sub numele de chimen, este un condiment important în fiecare gospodărie indiană. Este plin de aromă și aromă. Dar cel mai important, este îmbogățit cu beneficii pentru sănătate. Poate contribui considerabil la pierderea în greutate și poate ajuta la gestionarea nivelului de zahăr din sânge, precum și la creșterea imunității. Ajută la pierderea în greutate în următoarele moduri:

Pregătirea apei de chimen: Puteți prepara apă de chimen în funcție de preferințe. O metodă de preparare include înmuierea a 1/2 linguriță de semințe de chimen într-un pahar cu apă peste noapte, scurgerea apei în dimineața următoare și băutura pe stomacul gol după amestecarea 1 linguriță de miere în ea.

Dhania și beneficiile sale pentru pierderea în greutate și sănătatea generală

Dhania, cunoscută sub denumirea de coriandru, este o parte semnificativă a dietei în majoritatea gospodăriilor indiene. Din cele mai vechi timpuri, acesta este folosit și recunoscut datorită beneficiilor sale pentru sănătate. A fost considerată una dintre metodele eficiente de a slăbi în mod sănătos.

  • Are proprietăți de detoxifiere.
  • Coriandrul conține quercetină care poate ajuta la creșterea metabolismului.
  • Este sărac în calorii.
  • Ajută la stimularea sistemului digestiv, care poate ajuta foarte mult la scăderea în greutate, deoarece un sistem digestiv prost poate duce la lipsa absorbției nutrienților.

Pregătirea apei de coriandru: Există multe moduri în care puteți prepara apa de coriandru. Două dintre acestea includ:

  • Pregătirea peste noapte: Aceasta include punerea unor frunze de coriandru în apă îmbuteliată și lăsarea în frigider peste noapte. O poți bea a doua zi dimineață.
  • Suc de frunze: Aceasta include tocat 1 cană de frunze de coriandru și măcinându-l într-un râșniță, amestecându-l bine într-o ceașcă de apă și bând-o în fiecare dimineață.

Concluzie: Concluzia este că o dietă sănătoasă și echilibrată, combinată cu exerciții fizice regulate, vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să o mențineți. Atât chimenul, cât și coriandrul, dacă sunt utilizate împreună cu o dietă sănătoasă, pot ajuta la scăderea în greutate și pot oferi beneficii suplimentare pentru sănătate organismului. Puteți alege condimentul pentru care doriți să optați în funcție de preferințe.

Declinare de responsabilitate: Sfaturile și sugestiile menționate în articol au doar scop informativ și nu trebuie interpretate ca sfaturi medicale profesionale. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră sau un dietetician înainte de a începe orice program de fitness sau de a face modificări în dieta dumneavoastră.

Obțineți cele mai recente știri despre sănătate, dietă sănătoasă, pierderea în greutate, sfaturi despre yoga și fitness, mai multe actualizări despre Times Now