Pierderea în greutate: Ce ceai este cel mai bun? Știința din spatele băuturilor despre care experții susțin că sporește pierderea în greutate

slăbit

PIERDEREA DE GREUTATE poate fi dificilă, dar aceste ceaiuri sunt cele mai bune pentru a vă ajuta să pierdeți kilogramele, au susținut oamenii de știință. Ceaiul verde, ceaiul negru, ceaiul Oolong și ceaiul puerh pot ajuta la pierderea în greutate, susțin experții.

Cinci pierderi în greutate beneficiază de consumul de ceai verde

Ceaiul pentru slăbit necesită dăruire și, de obicei, o schimbare în dietă și exerciții fizice.

Cu toate acestea, există câteva sfaturi și trucuri care pot ajuta persoanele care iau dietă în călătorie spre obiectivele lor de slăbire, inclusiv ceaiuri de băut.

În timp ce experții medicali recomandă evitarea ceaiurilor de slăbire de marcă care pot funcționa adesea ca laxativ pentru o serie întreagă de probleme de sănătate, s-a constatat că alte ceaiuri naturale au unele beneficii pentru sănătate.

Ce dezvăluie studiile științifice despre ceaiurile de slăbit?

Articole similare

Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru slăbit?

Ceai verde

Ceaiul verde a fost mult timp considerat un ceai excelent pentru pierderea în greutate și o serie de studii au arătat o legătură puternică între ceai și talia mai subțire.

Un studiu privind pierderea în greutate a ceaiului verde a constatat că ceaiul verde a avut un efect mare asupra pierderii în greutate a pacienților din studiu.

Persoanelor cu greutate moderată li s-au administrat câte două băuturi pe zi.

Pentru un grup, toți erau placebo, celălalt avea o porție de ceai verde, în timp ce celălalt avea două.

Oamenii de știință care au efectuat cercetarea, la Shanghai, China, au descoperit: „Am observat o scădere a grăsimii intra-abdominale estimate în grupul GT3” sau grupul cu două porții de ceai verde.

Pierderea în greutate: Ceaiul verde, ceaiul negru, ceaiul Oolong și ceaiul puerh pot ajuta la pierderea în greutate

Ceai negru

Consumul de ceai negru te poate ajuta să slăbești, potrivit studiilor. Oamenii de știință susțin că ceaiul încurajează bacteriile să crească în intestin, ceea ce ajută la slăbire.

Co-autorul studiului, Dr. Zhaoping Li, de la Universitatea din Los Angeles, a declarat că rezultatele sugerează că beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde și ale ceaiului negru depășesc beneficiile lor antioxidante.

Șoarecii cărora li s-au administrat extracte de ceai verde și negru și au luat o dietă normală au pierdut aceeași cantitate de greutate ca șoarecii care au urmat o dietă cu conținut scăzut de grăsimi într-un studiu.

Pierderea în greutate: Ce dezvăluie studiile științifice despre ceaiurile de slăbit?

Ceai Oolong

Acest ceai, care se află la jumătatea distanței dintre ceaiul verde și cel negru, poate ajuta la arderea grăsimilor.

Un studiu al ceaiului numit „Efectele benefice ale consumului de ceai oolong asupra subiecților supraponderali și obezi induse de dietă” a constatat că 70 la sută din 102 persoane obeze care au băut 8 g de oolang pe zi au pierdut peste un kilogram.

Douăzeci și doi la sută au pierdut peste trei kilograme.

Cercetătorii au spus: „Ceaiul Oolong ar putea reduce conținutul de grăsime corporală și reduce greutatea corporală prin îmbunătățirea metabolismului lipidelor.

"Consumul cronic de ceai oolong poate preveni obezitatea."

Ceai Puerh

Acesta este un ceai care a fost fermentat. S-a demonstrat că ceaiul ajută la scăderea în greutate într-un studiu în care 70 de bărbați au luat extractul.

Bărbații au slăbit cu aproximativ un kilogram mai mult decât cei care au luat un placebo.

Aceasta este dovada științifică că consumul de apă cu lămâie poate ajuta la pierderea în greutate.