Aș fi mai întâi atent la CUM vă pierdeți în greutate.

cauza

Mulți oameni care pierd mult în greutate rapid pierd multă apă și o mulțime de substanțe nutritive necesare pe parcurs. Pierde suficient din lucrurile de care are nevoie corpul tău și poți contribui la probleme precum vergeturile sau arătând „cal” în timp ce slăbești.

Aș lua în considerare pierderea în greutate prin consumul de alimente care stimulează metabolismul sau ceva de genul dietei Paleo. Oricum vă permite să pierdeți rapid în greutate fără a pierde multă apă sau substanțe nutritive care permit corpului să se vindece singur.

Șansele sunt DA că vor exista dovezi că ați fost cu 70 de kilograme mai greu. În ciuda vârstei tinere, acea sumă de scădere în greutate este suficient de semnificativă încât vei putea vedea unele tipuri de dovezi ale scăderii în greutate. Fie că este o piele în plus, slăbită, vergeturi sau orice altceva. Din păcate, așa este.

Aceasta este o mulțime de greutate de pierdut și dacă așa cum spui „totul în stomac”, atunci nu te aștepta să fie netedă și strânsă după pierdere.

Puteți reduce în mod semnificativ șansele de a avea o piele slabă și slabă, pierzând greutatea încet cu rezistență (adică antrenament cu greutăți cum ar fi CROSSFIT) și o dietă consistentă și curată. Antrenamentul cu greutăți trebuie să aibă o speranță de a fi „fără dovezi”. Dieta singură și cotele sunt de aproape 99% din pielea flască.

Dacă există o zonă a corpului în care aveți deja vergeturi, este puțin probabil ca pielea să se „întindă înapoi” când pierdeți în greutate.

Politicile de asigurare vor acoperi ocazional intervenții chirurgicale la nivelul pielii, dacă pielea slăbită cauzează probleme (cum ar fi infecțiile pielii), dar de obicei este electivă și, prin urmare, nu este acoperită.

Am pierdut 52% din greutatea corpului în urmă cu câțiva ani și am fost la țintă timp de cinci ani și numărând. Deoarece pierderea mea în greutate a fost masivă (peste 120 kg) și am mai fost obeză morbid, am rămas cu o piele slabă. Nu mă agăță ca pe o țesătură sau altceva, dar cu siguranță îmi accentuează celulita de pe picioare și face ca purtarea unui bikini să fie un pic prea jenantă pentru mine, deoarece încă mai pot ciupi un centimetru (de piele lăsată) în jurul abdomenului.

Pentru mine a meritat. Știam că corpul meu nu avea să arate ca un model când am slăbit. Majoritatea persoanelor care slăbesc cantități atât de mari de greutate au unele. ahem. pagube colaterale. Te obisnuiesti. Gândiți-vă la asta ca la cicatrici de luptă. Aș face-o din nou, deși intenționez să nu fie NICIODATĂ!

Cât de multă pagubă a fost făcută depinde în mare măsură de genetică, dar puteți face câteva lucruri. Încercați să nu pierdeți mai mult de un kilogram sau două pe săptămână, ceea ce este un sfat bun, fie că încercați sau nu să reduceți pielea slabă. Mâncați o dietă echilibrată și asigurați-vă că primiți suficiente proteine ​​(nu o faceți prea mult); luați o multivitamină, asigurați-vă că beți suficientă apă și faceți masaje regulate (îmbunătățește circulația).

Acestea sunt toate lucrurile pe care TREBUIE să le faceți ca parte a unui stil de viață sănătos, cu excepția poate a masajului. Dar se simt frumos, se relaxează și te calmează și nu-ți fie rușine de corpul tău pe masa de masaj. Vă promit că terapeuții de masaj au văzut TOT.