Vrei să scapi de grăsime? Crustaceele (creveți, homar, crab, raci, creveți și alte crustacee) pot părea o sursă puțin probabilă pentru a vă ajuta să pierdeți grăsimea corporală. Dar gândiți-vă de două ori înainte de a arunca acele coji de crab, homar sau creveți. Aceste cochilii sunt fabricate din chitină, un compus natural care a fost numit de mult timp un magnet de grăsime de mulți cercetători de vârste. De la chitină a apărut chitosanul, preparatul natural și disponibil comercial utilizat de milioane de persoane care fac dietă din întreaga lume.

exerciții fizice

Chitosanul din crustacee este compus dintr-un număr de molecule de chitină strânse împreună. De fapt, aceste șiruri de magneți de grăsime par să facă minuni pentru pierderea în greutate! Deși se spune că este similar din punct de vedere chimic cu celuloza sau fibrele vegetale, se spune că Chitosanul este complet nedigerabil. Chitosanii pretind că faima se bazează în principal pe afirmațiile că se leagă de moleculele de grăsime din intestin, împiedicând acele grăsimi să fie absorbite de corp. În schimb, se spune că chitosanul însoțește grăsimile prin intestin unde sunt eliminate. Chitosanul se poate lega, de fapt, de până la șase ori mai mult decât greutatea sa! Drept urmare, vei absorbi mai puține grăsimi și mai puține calorii, ajutându-te astfel să slăbești.

Mulți oameni susțin în continuare că chitosanul nu va funcționa fără o dietă și exerciții fizice adecvate. Motivul declarat este că chitosanul - de unul singur - nu vă va ajuta să mențineți greutatea pe termen lung. Deci, potrivit unora, dacă doriți un beneficiu maxim pe termen lung, chitosanul ar trebui adăugat unei diete și exerciții fizice adecvate. Experții sugerează, de asemenea, să luați chitosan timp de minimum 12 săptămâni pentru a vedea cu exactitate orice modificare a pierderii în greutate.

Unele studii au arătat că chitosanul funcționează într-un mod similar cu medicamentul care se eliberează numai pe bază de rețetă, Xenical sau Orlistat, care este, de asemenea, luat ca supliment pentru slăbit. Atât chitosanul, cât și orlistatul blochează aparent absorbția grăsimilor din organism. Și, dacă este utilizat în asociere cu o dietă și exerciții fizice adecvate, ambele vă pot ajuta să slăbiți.

Cu toate acestea, beneficiile chitosanului depășesc pierderea în greutate. Noi cercetări emoționante au dezvăluit puterile de scădere a colesterolului ale chitosanului. Chitosanul este mult mai blând decât medicamentele convenționale care scad colesterolul, cu potențiale efecte secundare, cum ar fi dureri în piept, mâncărime, căderea părului și probleme de somn.

Chitosanul a fost, de asemenea, considerat eficient pentru creșterea puterilor insulinei. Potrivit unui studiu foarte recent, modul în care chitosanul funcționează pentru creșterea insulinei constă în faptul că scade glicemia. Cu cât se utilizează mai mult chitosan, cu atât este redus mai mult glicemia.