• Rețeta servește 6 porții
  • Timp de pregătire 10 min
  • Timp de gătit 50 min

    morcovi

    Ingrediente

  • 4 cartofi universali, curățați și tăiați în bucăți (aproximativ 1-1/2 lbs.)

  • 4 morcovi medii, tăiați în bucăți de 1 inch
  • 1 ceapa medie, feliata
  • 1 linguriță. sare, împărțită
  • 1/4 ceașcă Nu pot să cred că nu este unt! ® Spread original
  • 1/4 linguriță. piper negru
  • 1/2 cană 2% lapte

    Directii

    Acoperiți cartofii, morcovii și ceapa cu apă într-o cratiță mare. Adăugați 1/2 linguriță sare. Se aduce la fierbere la foc mare. Reduceți căldura la minim și fierbeți timp de 40 de minute sau până când legumele sunt foarte fragede; scurgere.

    Puneți legumele în cratiță. Mash legume. Se amestecă Nu pot să cred că nu este unt! ® Se întinde, rămânând 1/2 linguriță sare și piper. Se amestecă laptele. Ornează, dacă se dorește, cu pătrunjel tocat mărunt.

    Fapte nutriționale

  • Portie Dimensiune 1 portie
  • Suma pe servire
  • Calorii 160
  • Calorii din grăsime 45
  • Grăsime totală 5 ani
  • Grăsimi trans 0 g
  • Colesterol 0 mg
  • Sodiu 490 mg
  • Total carbohidrați 28 ani
  • Fibra dietetică 3 ani
  • Zaharuri 5 ani
  • Proteine ​​3 g