MSE NEWSFLASH 18/12

Desigur, instructorii de fitness și proprietarii de gimnastică vă vor spune că fac minuni, dar nu mă pot abține să nu mă îndoiesc de ei. S-a înscris recent la sală și există unul dintre aceste lucruri acolo și îmi aduce doar imagini cu acele curele pe care le porți, care îți șochează mușchii și îți oferă un pachet de 6 în timp ce mănânci prăjitură toată ziua sau te duci chiar mai înapoi în timp banda de alergat ca lucrurile cu centura care vibrează și îți clatină grăsimea din burtă pentru a „topi-o”.

vibrante

Să sperăm că știți plăcile la care mă refer. Pot să creez imagini pe google dacă ajută, dar într-adevăr aceste lucruri merită orice sau sunt doar un mare con?

Răspunsuri

„Acestea sunt rezultate foarte încurajatoare, dar nu înseamnă că persoanele care încearcă să piardă în greutate pot renunța la exerciții aerobice și pot sări pe placa de vibrații. Au totuși nevoie de o dietă sănătoasă și exerciții aerobice, dar aceasta ar putea fi o alternativă viabilă la ridicarea greutății ", A spus Vissers, explicând că placa funcționează făcând mușchii să se contracte rapid, ceea ce creează masa musculară slabă.

"Oamenii spun că aparatele de vibrații sunt potrivite pentru persoanele leneșe. Se poate simți ca o scurtătură, dar dacă este ușor, nu o faci corect", a adăugat el. "Supravegherea la început este imperativă și cu cât este mai lungă, cu atât mai bine. Ceea ce vedem foarte des în săli de sport - oamenii care stau doar pe mașină ținând mânerele - nu va face nimic."