Castigator castigator cina de pui! Plăcinta cu oală de pui este mâncarea supremă pentru confortul iernii - o masă caldă și confortabilă pe care întreaga familie o poate lua în urmă. Și o ducem la nivelul următor adăugând un topping de biscuiți cu ierburi! Această caserolă irezistibilă durează mai puțin de 45 de minute de la început până la sfârșit și este atât pentru prepararea mesei, cât și pentru congelator.

Porții: 6

Mărimea porției: ⅙ din vas, 2 biscuiți (295g)

Timp de pregatire: 20 de minute

Timpul total: 35 de minute

Informații nutriționale: 553 calorii/48,5g carbohidrați/38,5g proteine ​​/ 21,5g grăsimi

biscuiți

Ingrediente:

1 lingura ulei de masline

¼ cană de făină universală

2 lingurițe de rozmarin sau cimbru uscat, împărțite (sau 6 linguri proaspete)

2 cani 2% lapte, împărțit

1 lire piept de pui fiert (cubulețe)

1 pachet de 10 oz legume mixte congelate (am folosit „Bird’s Eye”)

1 cană de 10 oz „Campbell’s” 98% cremă de pui fără grăsimi

½ cană bulion de pui fără grăsimi

2 ½ căni (1 pachet) amestec de biscuiți „Zatarain’s” din biscuiți din lapte

6 linguri de unt topit

½ cană parmezan ras

Instrucțiuni:

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade. Pregătiți un vas de copt de 9x13 inch pulverizând bine cu spray antiaderent de gătit.

Încălziți uleiul de măsline la foc mediu într-o cratiță mică. Adăugați făina și 1 linguriță de ierburi uscate și amestecați bine cu un tel.

Bateți încet 1 cană de lapte în amestecul de făină. Continuați să bateți continuu până când amestecul de lapte este îngroșat și fierbe ușor, aproximativ 5 minute. Nu vă faceți griji dacă este ușor cocoloasă.

Se toarnă într-un castron mare. Se amestecă împreună cu bulionul de pui, crema de supă de pui, legumele congelate și puiul tăiat cubulețe. Se ia de pe foc. Se toarnă amestecul de pui și legume în vasul de copt pregătit.

Într-un castron mic, amestecați împreună amestecul de biscuiți, ceașca de lapte rămasă, lingurița rămasă de ierburi uscate, untul topit și brânza parmezană cu o furculiță. Aluatul va fi gros.

Aruncați aluatul de biscuiți cu linguri mari rotunjite pe amestecul de plăcintă pentru oală, distanțând uniform (aproximativ la fiecare 1-2 inci, făcând 4 rânduri de 3). Ar trebui să aveți 12 biscuiți în total.

Coaceți timp de 15-20 de minute până când biscuiții se rumenesc ușor și plăcinta cu oală clocotește.

Note:

Sfat pentru economisirea timpului: utilizați piept de pui gătit (găsiți în secțiunea delicatese, carne congelată sau cumpărați un pui rotisor).

La porționare, un „biscuit” se referă la biscuit și amestecul de pui/legume de mai jos.

Unele dintre link-urile de mai sus sunt linkuri de afiliere, care ar putea câștiga un comision pentru Macrostax fără costuri suplimentare pentru dvs.

Descărcare gratuită

Rețete de pregătire a meselor prietenoase macro

Descărcați rețetele noastre preferate de preparare rapidă și ușoară pentru a vă ajuta să vă atingeți macro-urile!

Planuri de nutriție personalizate, ușoare și accesibile.