Nu este nimic mai bun decât o duminică relaxantă petrecută cu familia și o masă bună gătită acasă. Duminica, după biserică, veți găsi în mod tradițional familia mea și IV la casa părintelui meu. În mama mea, de obicei, ne atrage cu gătitul ei de acasă și fără vase de curățat. În Cine ar putea rezista asta? În binecuvântarea inimii mamei mele, ea se asigură întotdeauna să aibă alimente macro prietenoase pentru noi atunci când dorim, sau un băț bun la coastele tale, când ne simțim obraznici. Această rețetă Easy Chicken Pot Pie îmi amintește de felul meu preferat de după-amiază leneșă de duminică petrecută cu familia

oală

Unul dintre lucrurile mele preferate este să găsesc noi modalități de a face rețete tradiționale mai sănătoase. În Când am urmat un stil de viață Paleo pentru o vreme, mi-a plăcut să copt toate produsele fără cereale și să descopăr ce a funcționat sau nu. În Acum, că practic mănânc orice (atâta timp cât se potrivește macro-urilor mele), am avut mult mai mult spațiu pentru a crea rețete noi și Îmi place! Întotdeauna am urât să mă simt limitată doar la crearea de rețete fără gluten, fără cereale, conforme cu 30, yada yada. Nu numai că a fost greu, dar am simțit că nu va fi pe termen lung sau realist pentru familia mea. Din nou, am învățat multe despre calitatea alimentelor făcând câteva Whole30 (citește despre asta aici) și sunt sigur că o voi face din nou cândva, dar deocamdată dă-mi TOATE PÂINE și CÂȘTIGURI!

Această postare conține linkuri afiliate. Dacă achiziționați ceva din aceste linkuri, am putea câștiga un mic comision. În Aceasta nu ar fi niciun cost suplimentar pentru dvs.

Bine, cu această plăcintă delicioasă, ușoară cu oală de pui! Pentru această rețetă, veți combina mai întâi într-un bol de amestecare:

20 de uncii de pui rotisseri gătit (am folosit carnea albă preambalată de la Costco)

2 cești de legume mixte congelate (îmi plac morcovii, fasolea verde, mazărea și amestecul de porumb)

1 supă de cremă de pui de 10,5 uncii (am folosit soiul 98% fără grăsimi)

1 linguriță condimente de pasăre

2 lingurițe de ceapă tocată uscată (sau ceapă proaspătă tocată, dar uneori sunt leneș)

Un pic de sare și piper

Apoi, în bolul de amestecare combinați:

2 lingurite patrunjel uscat

Sare si piper

Se toarnă uniform MixB peste amestecul anterior.

Coaceți descoperit la 350 de grade timp de 1 oră sau până când blatul devine maro auriu. Feliați în 4 sau mai multe porții și bucurați-vă!

Derulați în jos pentru Rețeta tipărită și Macronuitrienti

Urmăriți-ne pe Pinterest pentru mai multe sugestii minunate de rețete! В Ne place să vedem rețetele mamei Stay Fit în bucătăria ta! Postați-vă mesele pe Instagram și asigurați-vă că etichetați @ stayfitmom_KristaВ și @ @stayfitmom_Tracy!

Oferim servicii de coaching macro. Serviciile noastre de coaching sunt efectuate printr-un grup privat de Facebook și includ consiliere nutrițională individuală adaptată la dieta dvs., ajustări macro după cum este necesar, idei de masă, precum și niveluri ridicate de responsabilitate și sprijin. Pentru mai multe informații vizitați pagina noastră aici.