Urmarea unui plan de masă este unul dintre cele mai simple și mai simple lucruri pe care le puteți face pentru a vă pregăti cu succes pentru a pierde în greutate. Cu un plan simplu de masă, există o tentație redusă de a trece cu mașina la cină, când știi că totul este pregătit pentru tacos de pui acasă.

planuri

Și nici măcar nu vă gândiți să loviți automatul automat atunci când vă simțiți lent în această după-amiază. La urma urmei, gustarea aprobată pentru planul de masă este deja în punga de prânz care vă așteaptă.

Modul în care planificarea meselor ajută la scăderea în greutate

Activitate fizica este minunat pentru obiectivele dvs. de slăbire, dar dieta este, de asemenea, un factor dacă doriți să scăpați de kilograme. Planificarea meselor vă ajută obiectivele de slăbire, pregătindu-vă pentru succes. Data viitoare când greva foamei, veți fi înarmați cu gustarea dvs. pregătită, pentru a vă putea lupta. Acum lupți împotriva tentației și grăsimii. Te duci fată!

Există o varietate de planuri de masă care listează exact ce veți mânca la micul dejun, prânz, cină și gustări. Având alimentele și mesele deja planificate pentru dvs. și familia dvs., este ușor să omiteți mâncarea în acele seri de nopți în casă. Viața ta este deja destul de complicată și destul de ocupată. Iată cum puteți face un plan de masă pentru pierderea în greutate într-un mod rapid și ușor!

Planul de masă pentru pierderea în greutate

Plan de mese de 7 zile cu burtă plată

Cine nu vrea o stomac plat și abdomene tonifiate ? Acest plan de masă de 7 zile se concentrează pe slăbirea secțiunii medii consumând alimente care au beneficii speciale pentru arderea grăsimilor din burtă, cum ar fi avocado, anghinare, cereale integrale, chefir, ceai verde, ouă, arahide și naut. Mesele din fiecare zi se ridică la aproximativ 1.500 calorii . Cu alimente delicioase și nutritive, cum ar fi arahide chili-lime și gogoși de mere, nu ar trebui să existe nicio problemă în urma acestui plan gustos timp de o săptămână.

Alimentație sănătoasă pentru o viață sănătoasă

Majoritatea planurilor de masă sunt concepute pentru a le urma pentru o perioadă scurtă de timp. După săptămâna Jumpstart inițială, veți avea o idee mai bună despre cum să pregătiți și să mâncați mese sănătoase și delicioase pentru întreaga familie. Dacă vă observați că începeți să vă prăbușiți în vechile obiceiuri alimentare, alegeți un alt plan săptămânal de masă pentru a vă readuce pe drumul cel bun. Cu o alimentație sănătoasă și o planificare a meselor, îți vei atinge obiectivele și te vei potrivi în blugii aceia slabi în cel mai scurt timp!