Acest pom de Crăciun cu fructe este o piesă centrală fantastică la orice petrecere - este slăbit prietenos și perfect dacă numărați calorii sau urmăriți Weight Watchers!

fructe

De asemenea, în aceste categorii:

Nutriție pe porție

  • Calorii 186
  • Carbohidrati 45g
  • Proteine ​​4g
  • Grăsimi 1g
  • Saturează 0,2g
  • Zaharuri 38g

Pentru lista completă a ingredientelor și instrucțiuni complete, vă rugăm să consultați fișa de rețete de mai jos. Înainte de a derula, există o chestie importantă în blurb!

Umpleți-vă oaspeții de Crăciun cu acest drăguț Pom de Crăciun cu fructe - perfect pentru ca toată familia să se bucure. Sau dacă găzduiești o petrecere sau un bufet, atunci de ce să nu mergi și să fii creativ cu mai multe tipuri de fructe! Cu cât cu atât mai bine - faceți-l să explodeze cu culoare adăugând căpșuni, struguri și kiwi!

Crăciunul poate fi plin de răsfăț pentru unii, dar acest tratament post-cină este o versiune sănătoasă a bunătăților de Crăciun mai calorifice și arată și el fantastic.

Pentru ce diete este potrivit acest pom de Crăciun cu fructe?

Vești bune - această rețetă de pom de Crăciun cu fructe este potrivită pentru dietele fără lactate, fără gluten, vegetariene și vegane.

Vă rugăm să vă asigurați că verificați dublu și triplu toate ingredientele dacă gătiți pentru persoane cu alergii.

Cât de prietenos este Weight Watchers este această rețetă de pom de Crăciun cu fructe?

  • Trebuie să numărați 0 puncte pe porție din această rețetă de pom de Crăciun cu fructe dacă sunteți pe WW Green.
  • Trebuie să numărați 0 puncte pe porție din această rețetă de pom de Crăciun cu fructe dacă sunteți pe WW Blue.
  • Trebuie să numărați 0 puncte pe porție din această rețetă de pom de Crăciun cu fructe dacă sunteți pe WW Purple.

Ai nevoie de ingrediente speciale pentru a face pomul de Crăciun cu fructe?

Această postare conține linkuri afiliate. Află ce înseamnă asta.

Con de polistiren

Am văzut rețete care folosesc morcovul și mărul ca bază, dar am încercat și nu sunt tocmai robuste. Așa că am plecat cu o zonă de polistiren.

Nu uitați să îl înfășurați într-un film de film înainte de al utiliza - și da, le puteți folosi de mai multe ori!

Frigarui

Ai nevoie de o frigarui pentru a trece prin centru pentru a crea tija pe care va sta steaua ta mare de pepene galben/ananas.

Asigurați-vă că lăsați 3-4 inci pentru a vă putea monta steaua mare. Pentru conul de 25cm este suficientă o frigărui de 20cm.

Kale este secretul pentru a face acest pom de Crăciun cu fructe să arate de fapt ca un pom de Crăciun.

Creează o bază frumoasă, deci nu puteți vedea conul alb. De asemenea, ați putea folosi frunze de salată sau chiar pătrunjel cret. Ne place aspectul pe care îl oferă kale și va dura o vreme afară din frigider. Nimănui nu-i place o salată moale!

Freze de stele

Pentru a oferi pomului de Crăciun cu fructe încă o voie de Crăciun, am tăiat câteva stele din felii de pepene galben. Cei mai buni pepeni care trebuie folosiți pentru acest lucru sunt melonul (culoarea portocaliu) sau galia (culoarea galben deschis).

Fructe

Acest pom de Crăciun cu fructe este conceput pentru a face față în afara frigiderului până la 4 ore, dacă aveți nevoie de el.

Folosim fructe care nu se decolorează sau nu se înmoaie. Am folosit căpșuni, pene de kiwi, pepene galben, struguri și segmente de la câteva coaja ușoare.

Dacă intenționați să folosiți măr, asigurați-vă că pulverizați niște suc de lămâie pe pene pentru a le împiedica să se rumenească

Această postare conține linkuri afiliate: ce înseamnă asta

Puteți obține un con de polistiren de la Amazon (sunt ridicol de ieftin!) Și le puteți obține și într-o gamă de dimensiuni. Cei mai mulți dintre voi vă veți mulțumi cu un con de 25 cm, dar dacă pregătiți o petrecere s-ar putea să doriți ceva puțin mai mare.

Am folosit acest set de tăiere stea de la Amazon, deoarece are toate tăieturile de care aveți nevoie. Include un tăietor mare pentru ca steaua mare să atingă pomul de Crăciun cu fructe - nu se poate merge fără el!

Câte calorii sunt în acest pom de Crăciun cu fructe?

Există 186 de calorii pe porție în acest pom de Crăciun cu fructe, ceea ce înseamnă că intră în categoria noastră de lumină de zi cu zi.

Acest pom de Crăciun cu fructe este perfect dacă urmezi o dietă controlată de calorii și se potrivește bine cu oricare dintre planurile majore de dietă, cum ar fi Weight Watchers.

Ca un ghid, un bărbat mediu are nevoie de aproximativ 2.500kcal (10.500kJ) pe zi pentru a menține o greutate corporală sănătoasă. Pentru o femeie medie, această cifră este de aproximativ 2.000kcal (8.400kJ) pe zi. Evident, dacă scopul tău este să slăbești, atunci ai vrea să le ajustezi ușor! Puteți citi mai multe despre aceste recomandări pe site-ul NHS.

Pasul 1

Decupați 12 forme de stea dintr-o felie de pepene galben folosind un tăietor de 4 cm și 1 stea mare folosind cel mai mare tăietor din pachetul menționat mai sus.