Caribou în valoare de aproximativ trei puncte, sigiliu - chiar și 10

De NUNATSIAQ NEWS

MIRIAM HILL

Rhonda Hickey speră că un grup de Weight Watchers din Iqaluit îi va oferi sprijinul de care are nevoie pentru a-și atinge obiectivul de slăbire.

Hickey s-a alăturat programului Weight Watchers anul trecut, când vizita Newfoundland. De când s-a întors în Nunavut, a încercat să înființeze un grup aici.

Niciun astfel de program nu a existat în estul Arcticii și, deși a existat o mulțime de interes, până în prezent singurele programe din nord erau în Fort Simpson și Yellowknife, Teritoriile de Nord-Vest.

Pam Allen, vicepreședinte executiv al Weight Watchers, a declarat că programul este despre consumul de alimente sănătoase de zi cu zi și despre sprijinul grupului.

„Nu există pastile dietetice, nu trebuie să mâncați alimente. Este controlul porțiunilor și posibilitatea de a citi o etichetă și de a fi conștienți de ceea ce puneți în gură și faceți alegerea ”, a spus Allen. Toate alimentele valorează un anumit număr de puncte calculate pe baza conținutului de calorii, grăsimi și fibre ale alimentelor.

program

„Este suficient de simplu încât să nu sperie pe nimeni, dar vor mânca sănătos și vor fi conștienți de alimente”, a spus ea.

Grupul începe să se întâlnească săptămâna aceasta la Wellness Center din Iqaluit - iar programul va fi adaptat unui stil de viață nordic.

„Sper că mă voi întoarce corect la mâncarea mea”, a spus Hickey, „pentru că acum nu o fac”.

Motivul pentru care a durat atât de mult timp pentru a forma un grup Weight Watchers în Iqaluit este că comunitatea nu avea un membru pe viață pentru a rula programul. După un an de postare de semne în căutarea unui membru pe viață și fără succes, Suzanne Cross s-a mutat în oraș.

Weight Watchers a acordat permisiunea Cross pentru a personaliza un program specific Iqaluit. Aceasta înseamnă alocarea de puncte alimentelor găsite în magazinele alimentare locale, precum și alimentelor de la țară.

"Trebuie să folosim mâncarea pe care o avem aici sus", a spus Cross. "Nu suntem atât de mulți dintre noi care să poată zbura la Ottawa o dată pe săptămână pentru a face cumpărături."

Deci, da, cariboul, sigiliul și muktuk vor primi valori punctuale, pe baza cercetărilor locale și a datelor Weight Watchers International.

„A fost un mare punct de vânzare aici. Toată lumea pare să fi abordat acest lucru ”, a spus Cross.

Ea estimează că o uncie de caribou ar putea cântări în aproximativ trei puncte, puțin mai puțin decât carnea de vită. Nu este sigură de focă, dar, din moment ce este în primul rând grasă, se gândește că ar putea înregistra nouă sau 10.

În timp ce o gură de focă poate aduna punctele, arcticul va intra într-o valoare mult mai mică, la fel ca somonul.

"Bannock este unul pe care oamenii vor trebui să-l urmărească, deoarece este chiar acolo sus cu pâine", a avertizat ea. O felie de pâine albă este evaluată la două puncte.

Programul nu se referă doar la ceea ce puneți în gură. Este vorba și despre ceea ce faci cu restul corpului tău. Exercițiile fizice sunt o parte importantă a regimului, iar Cross a spus că speră să obțină o clasă de aquafitness împreună cu membrii, precum și să înceapă un club de mers pe jos de școală, similar cluburilor de mers pe jos din mall, unde oamenii se întâlnesc și intră într-o clădire publică, înfruntând vremea rece în aer liber.

Până în prezent, 150 de persoane au contactat Cross pentru a se înscrie la program și i s-a spus că în total 300 sunt interesați să se alăture.

Pentru Hickey, iarna este cel mai greu moment pentru a sta departe de alimentele confortabile și pentru a rămâne la un regiment de exerciții fizice, dar a spus că lucrul către obiectivul său cu alte persoane aflate într-o situație similară ajută cu adevărat să o motiveze.

„Simt că este mult mai ușor să implici un grup”, a spus ea. „Cu siguranță voi încerca să fiu un bun exemplu”.