Porții pentru un plan de dietă de 1000 de calorii pe zi
Ați stabilit că aportul caloric total ar trebui să fie de 1000 de calorii pe zi.
Acesta este un aport foarte scăzut și există cercetări bune care să spună că a merge mult sub 1.000 de calorii pe zi poate fi contraproductiv. Metabolismul organismului a fost de a încetini la un nivel mai scăzut de calorii și acest lucru poate face de fapt mai greu să slăbești.
În timp ce calculele care aleg cantitatea de calorii din Dr. Planul de dietă gastronomică nu permite 1000 de diete calorice, s-ar putea ca dvs. și medicul dumneavoastră să fiți decis că aceasta este o alegere bună.
Pe planul de 1000 de calorii pe zi, veți mânca
- o porție a unui Dr. Rețetă de mic dejun gourmet (aproximativ 250 de calorii)
- o porție a unui Dr. Rețetă de prânz gourmet (resturile sunt 1/2 din porție) (aproximativ 250 de calorii)
- o porție a unui Dr. Rețetă de cină gourmet (aproximativ 500 de calorii)
- Recenzii despre produsele alimentare pentru corp subțire Cel mai bun plan de dietă sub 1200 de calorii Planuri ușoare de masă pentru pierderea în greutate
- Eșantion de 1800 de calorii pentru masa (macrocomenzi incluse) - MeowMeix
- Plan de probă pentru o dietă de 3200 de calorii; Nick Cheadle Fitness
- Opțiuni de plan de masă, locuințe universitare la Universitatea din Illinois
- One Pot Carne de vită Stroganoff Rețetă One Pot Meal Meal Prep Meal Plan