Ce este o bombă grasă?
Bombele cu grăsime sunt mici delicii cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi, care au devenit populare de la persoanele care urmează dieta keto ... pot fi fie dulci, fie sărate - pe care le puteți mânca ca o masă de înlocuire sau o gustare distractivă. Sunt încărcate cu grăsimi care îți împiedică apetitul și îți stimulează metabolismul. Mulți oameni raportează că bombele de grăsime le oferă un plus de energie pentru un antrenament; și ajută-i să lupte poftele ore întregi - plus că îți fac papilele gustative fericite! Avertizare!
Dacă mâncați bombe grase pentru a pierde în greutate, trebuie să le consumați ca parte a unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați. Nu își pot face treaba dacă încărcați carbohidrați! Mănâncă-le o dată pe zi ca gustare sau pentru a crește nivelul de grăsimi sănătoase din dieta ta. Mulți oameni mănâncă unul la micul dejun sau la prânz în deplasare - și sunt plini. Iată ce este minunat la bombele de grăsime: sunt foarte ușor de realizat și le puteți lua din mers, atâta timp cât aveți un frigider sau un pic mai rece, astfel încât să nu se topească. Nu sunt vinovați și vă pot susține dieta cu conținut scăzut de carbohidrați și ceto!
Ingrediente pentru bomba de grăsime
Există trei ingrediente pentru bomba de grăsime: grăsime, aromă și umpluturi distractive!
Ce grăsimi ar trebui să adaug la bombele mele de grăsime?
- Unt de cacao
- Unt de cocos
- Ulei de cocos
- Unt de migdale
- Crema de nuca de cocos
- Grăsime de slănină
- Avocado
- Maioneză de casă
Asigurați-vă că urmăriți controlul porțiunilor de pe grăsimi aici - consumul unei tigaie întregi de slănină sau un borcan întreg de unt de nuci poate avea un impact real asupra obiectivelor de slăbire. Consultați ghidul meu de control al porțiunilor pentru mai multe detalii despre asta! Recomand în special utilizarea grăsimilor sănătoase, cum ar fi untul de migdale și avocado, deoarece studiile arată că:
- Beneficiați de nivelurile de insulină și zahăr din sânge
- Reduceți riscul de diabet de tip 2
- Reduceți riscul bolilor cardiovasculare
- 4 băuturi pentru a vă ajuta să slăbiți
- 4 alimente care vă vor ajuta să pierdeți grăsimea Cofre de cunoștințe
- 4 exerciții pentru a slăbi de pe față
- Cea mai bună modalitate de a pierde în greutate Fără dietă. Fără exerciții fizice
- 4 moduri sănătoase de a pierde în greutate