Iată cele mai recente.

coronavirusul

Este de la sine înțeles, înotul este minunat pentru alergători - este o formă uimitoare de antrenament încrucișat pentru cei care se antrenează pentru un semimaraton sau maraton, plus poate ajuta alergătorii accidentați să se refacă mai repede.

Pe măsură ce piscinele interioare și în aer liber se redeschid în Marea Britanie, iată cele mai recente sfaturi despre cum să vă mențineți în siguranță în apă:

Este sigur să mergeți la înot - COVID-19 ar putea fi răspândit în piscină?

La începutul izbucnirii coronavirusului, grupul consultativ pentru tratarea apei din piscină (PWTAG) a declarat după consultarea cu Public Health England,

„Am verificat cu liderii noștri naționali care confirmă faptul că coronavirusul ar fi inactivat la nivelurile de clor utilizate în piscine.

„Cu toate acestea, vizitatorilor de la piscine li se amintește să facă duș înainte de a utiliza piscina, să facă duș la ieșirea din piscină și să urmeze măsurile de igienă necesare atunci când vizitează locuri publice pentru a ajuta la reducerea riscului de infecție.”

Organizația Mondială a Sănătății a recomandat un nivel de clorinare de 15 mg.min/litru suficient pentru a ucide viruși neînveliți, cum ar fi poliovirus, rotavirus și coxsackievirus, iar un virus înveliș, cum ar fi Covid-19, ar fi inactivat la niveluri chiar mai mici, se arată în document.

Când este posibil ca piscinele să se redeschidă?

Sâmbătă, 31 octombrie, premierul britanic Boris Johnson a anunțat că Marea Britanie va reveni la închidere de joi, 5 noiembrie până miercuri, 2 decembrie. În acest timp, facilitățile de agrement, inclusiv piscine, săli de sport și centre de agrement vor fi obligate să se închidă combate răspândirea coronavirusului.

Ca răspuns, Swim England a redactat o scrisoare deschisă către prim-ministru, încurajându-l să țină bazinele deschise în timpul blocării. În scrisoare, directorul executiv al Swim England, Jane Nickerson, scrie: „Vă scriem pentru a vă solicita să reconsiderați decizia de a forța închiderea centrelor de agrement în timpul celui de-al doilea blocaj național care va începe joi.

„Apreciem situația incredibil de dificilă cu care se confruntă Guvernul și sprijinim măsurile de reducere a răspândirii infecției în comunitățile noastre.

„Cu toate acestea, credem că decizia de a forța închiderea centrelor de agrement este o greșeală.

„Piscinele sunt medii bine gestionate, clorurate, controlate, în care riscul de transmitere poate fi atenuat cu succes.

„Pe lângă faptul că este o activitate sigură, înotul este vital pentru bunăstarea fizică și mentală a multor oameni, 1,4 milioane de adulți din Marea Britanie simțind că înotul și-a redus semnificativ simptomele de anxietate sau depresie.

„Acest lucru va fi mai important ca oricând, deoarece oamenii încearcă să facă față unui al doilea blocaj - într-o perioadă a anului în care va fi mai dificil decât înainte să fii activ afară.

„Guvernul a subliniat în mod repetat importanța de a fi activ pentru a ajuta în lupta împotriva Covid-19, dar cercetările Sport England au arătat că nivelurile de activitate au scăzut substanțial în timpul primului blocaj.

„Pentru mulți oameni cu o serie de condiții de sănătate, exercițiile pe uscat nu sunt pur și simplu o opțiune, iar apa le oferă singura oportunitate reală de a fi activi.”

Ce spun noile linii directoare Swim England?

La începutul acestui an, liniile directoare publicate de Swim England subliniau măsurile de precauție pe care trebuie să le ia înotătorii atunci când se întorc la piscină. Pentru moment, bazinele sunt închise, dar atunci când li se permite redeschiderea, înotătorii ar trebui să urmeze următoarele precauții:

Lista completă a liniilor directoare poate fi găsită pe site-ul Swim England aici.

Este sigur pentru persoanele în vârstă sau pentru cei cu afecțiuni de sănătate să se întoarcă la piscină?

Înotul este o activitate fantastică pentru persoanele în vârstă și pentru cei cu dizabilități. Pentru moment, piscinele nu au voie să se deschidă, adică cei vârstnici sau care au afecțiuni de sănătate nu vor putea folosi facilitățile.

Ar trebui să port o mască de față în piscină?

Nu, nu este necesar să purtați o mască de față sau o acoperire în piscină. În ghidurile lor, Swim England spune: „Când masca/acoperirea devine umedă, îngreunează respirația și promovează creșterea microorganismelor. Cea mai importantă măsură preventivă în timpul exercițiului este menținerea distanței fizice. '

Sunt ÎNRĂGOSIT - este sigur să mă întorc la piscină?

S-a raportat pe scară largă că grupurile BAME prezintă un risc mai mare de a contracta Covid-19. În întrebările frecvente despre revenirea la piscina Swim England recunoașteți acest lucru, scriind: „Grupurile BAME prezintă un risc mai mare, dar rămâne neclar dacă acest lucru este genetic, legat de boli comorbide sau comportamentale (inclusiv comunitate). Aceleași reguli se aplică tuturor, dar riscul lor este mai mare și este o alegere personală de a participa la activități sub îndrumarea operațională actuală susținută științific. Nu sunt necesare alte ajustări. Acest lucru este valabil și pentru cei mai în vârstă și cu alte boli comorbide. Nu există nici un risc cu covidul și toată lumea care face ceva trebuie să găsească un echilibru.

Pot merge să înot în apă deschisă?

Nu este încă clar dacă vi se va permite să mergeți la înot în apă deschisă în blocajul din Anglia.

Ca acest articol? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru a primi mai multe articole de acest fel direct în căsuța de e-mail.