22 mai 2018 3 min de citit

alimente

În primul rând, trebuie să rezolvăm o concepție greșită foarte populară. Mâncând o mulțime de junk food, prada ta va crește - dar nu într-un mod sănătos. Veți obține, de asemenea, o mulțime de grăsime de pe burtă și probabil că veți câștiga multă greutate. Îți vei distruge frumosul corp și sufletul. Acesta este ceva ce nu vrem să faceți.

Vestea bună este că vă puteți bucura în continuare de mâncare, puteți mânca sănătos și vă puteți bucura de un câștig sănătos de pradă. Am făcut o listă de 10 alimente care te pot ajuta să câștigi pradă, dar vă recomandăm să faceți simultan exerciții pentru pradă cu benzile Booty Hip. Banda Booty Hip este o bandă din țesătură cu strat interior antiderapant, care împiedică alunecarea sau rostogolirea benzii în timpul antrenamentului. Este cel mai bun accesoriu dacă vrei să ridici și să-ți întărești prada. Oferă mult mai multă rezistență decât benzile tradiționale, de aceea puteți construi cel mai bun pradă în cel mai scurt timp.

AFLAȚI MAI MULTE DESPRE BANDELE DE ÎNCHIDERE AICI

Cine e nebun cu nucile?

Dacă nu sunteți un fan al nucilor, deveniți unul imediat! Nucile sunt trebuie să mănânce alimente dacă dorința ta este de a obține un fund mai mare. De ce? Nucile conțin grăsimi bune și proteine care te va ajuta să-ți crești fundul.

Alegeți nuci, caju, migdale și fistic.

Ești în căutare de pește?

Peștele conține acizi grași omega-3, cele sănătoase. Grăsimile sănătoase ajută la eliminarea celor rele din arterele tale. Ei se luptă grăsimea proastă care îți distruge fundul curbat.

Vă recomandăm să alegeți între ton, somon și tilapia.

Puternic ca Popeye!

Unul dintre cele mai bune alimente bogate în fier este spanac. Se crede că este unul dintre cele mai bune alimente vegetale de consumat în construcția musculară. Nu e de mirare de ce Popeye era un fan al spanacului!

De ce este spanacul cel mai bun prieten al tău? Aceasta conține substanțe nutritive vitale și este ambalat cu grăsimi monosaturate.

Consumați-l în salată, supă sau gătit. La orice te gândești. Popeye înțelege.

Oricine pentru cartofi?

Dar nu orice fel de cartofi. Alege cartofii dulci. Înlocuiți orezul alb sau făina albă cu cartofi dulci care sunt cunoscut pentru arderea grăsimilor la stomac.

De aceea vezi atât de multe supermodele mâncând cartofi dulci.

Un pahar de lapte, te rog!

Laptele este perfect pentru absorbție rapidă și recuperare musculară ceea ce duce la creștere. Bea un pahar de lapte după un antrenament. De ce? Doar un pahar de lapte integral conține până la 9 grame de proteine ​​și aminoacizi care sunt esențială pentru creșterea glutei.

Faceți magie din semințele de chia

Aceste semințe pot fi mici, dar sunt bogate în acizi grași omega-3 și omega-6, antioxidanți și fibre.

Amestecă-le în făină de ovăz, faceți o budincă din semințe de chia și iaurt grecesc. Joacă-te cu ei și bucură-te de rezultatele ulterioare.

Bogatul iaurt grecesc

Dacă alegeți iaurt grecesc, vă puteți aștepta la o bogată bombă de proteine. Și anume, iaurtul grecesc este mai bogat în proteine ​​decât cel obișnuit.

De asemenea, va fi vă ajută să absorbiți mai mulți nutrienți din alimente. Vă recomandăm să verificați eticheta de pe ambalaj pentru a le evita pe cele care sunt ambalate cu tone de zahăr.

Vrei să începi astăzi noul tău pradă? Luați-vă benzile Booty Shape și să ne apucăm de treabă!