Legate de

  • E-mail
  • Imprimare
  • Acțiune
    • Facebook
    • Stare de nervozitate
    • Tumblr
    • LinkedIn
    • A da peste
    • Reddit
    • Digg
    • Mixx
    • Delicios
    • Google+

Se pare că a fi obez nu este neapărat un lucru rău. Într-un nou studiu al S.U.A. și cercetătorii europeni, publicat [PDF] în Jurnalul European al Inimii, s-a constatat că persoanele supraponderale și obeze nu prezintă un risc mai mare de a dezvolta sau de a muri din cauza bolilor de inimă sau a cancerului, comparativ cu persoanele cu greutate normală, atâta timp cât erau apte din punct de vedere metabolic excesul lor de greutate.

formă

Cercetătorii au examinat date cu privire la 43.265 de participanți înscriși în Studiul longitudinal al Centrului de Aerobic între 1979 și 2003, care au completat chestionare despre stilul lor de viață și istoricul medical și au fost supuși, de asemenea, examene fizice, teste de sânge și un test de bandă de alergare pentru a-și evalua capacitatea cardiovasculară. Cercetătorii au clasificat participanții obezi drept „sănătoși din punct de vedere metabolic” dacă, în afară de greutatea lor, nu sufereau de rezistență la insulină, diabet, niveluri scăzute de colesterol bun, trigliceride ridicate și tensiune arterială crescută. Aproape jumătate dintre participanții obezi la studiu s-au calificat ca fiind apți din punct de vedere metabolic.

În comparație cu persoanele obeze care aveau cel puțin doi dintre markerii de sănătate precară de mai sus, cei care erau obezi, dar sănătoși din punct de vedere metabolic, aveau un risc cu 38% mai mic de deces precoce din orice cauză. De fapt, cei care erau grași, dar în formă, nu au avut un risc mai mare de deces decât participanții cu greutate normală sănătoși din punct de vedere metabolic.

Descoperirea contravine înțelepciunii predominante că greutatea este în sine un indicator al sănătății; mai degrabă, sugerează că nivelul de fitness fizic al unei persoane, pe lângă greutatea sa, contează și el. „Greutatea este o problemă majoră atunci când este combinată cu o anomalie metabolică”, spune co-autorul studiului Dr. Timothy Church, director al Laboratorului de Medicină Preventivă de la Pennington Biomedical Research Center din Baton Rouge. „Când ai greutate plus rezistență la insulină, greutate plus hipertensiune, greutate plus colesterol anormal - atunci ai o problemă. Evident, cu cât ești mai supraponderal și cu cât ești mai obez, cu atât este mai probabil să ai o anomalie metabolică. ”

Noua lucrare se încadrează în concordanță cu alte cercetări lansate recent, inclusiv un studiu prezentat săptămâna trecută la reuniunea Societății Europene de Cardiologie care se bazează pe 14 ani de date dintr-un sondaj al Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Studiul a constatat că, atunci când vine vorba de riscul de moarte timpurie, a fi obezi în general s-ar putea să nu fie la fel de important ca în locul în care este distribuită grăsimea pe corp. În studiu, persoanele care aveau o greutate normală, dar care aveau o greutate - adică o mulțime de grăsime viscerală sau de pe burtă, care, spre deosebire de grăsimea subcutanată, este cunoscută ca fiind periculoasă din punct de vedere metabolic și care promovează rezistența la insulină. și inflamație - au fost de două ori mai susceptibile de a muri devreme decât persoanele cu greutate normală, fără intestin. Persoanele cu multă grăsime concentrată din burtă au avut, de asemenea, un risc mai mare de deces decât persoanele care pur și simplu erau obeze peste tot.

Un alt studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane la începutul lunii august a adăugat dovezi pentru așa-numitul paradox al obezității, constatând că printre persoanele deja diagnosticate cu diabet de tip 2, cei care erau obezi trăiau mai mult decât colegii lor mai subțiri. În mod similar, într-un al doilea studiu publicat în actualul număr al European Heart Journal, cercetătorii au analizat aproape 65.000 de pacienți cu boli de inimă și au constatat că persoanele supraponderale și obeze au cel mai mic risc de deces precoce, comparativ cu pacienții cu greutate normală sau subponderali; cei care erau subponderali aveau cel mai mare risc de deces.

Deci, ce se întâmplă mai exact? A fi apt din punct de vedere metabolic poate schimba jocul, spune Church, iar capacitatea fizică - indiferent de greutate - este un puternic predictor al faptului că vei fi sau nu în formă metabolică. „Gândiți-vă la rezistența la insulină. Cel mai mare consumator de zahăr din corpul uman este mușchiul. Mușchiul nu ne mută doar din punctul A în punctul B; este, de asemenea, extrem de important pentru multe variabile metabolice, cum ar fi zahărul din sânge ”, spune Church. "Deci, are sens că cineva care este în formă va fi mult mai bine decât cineva care nu este apt."

De aceea, unii oameni grei se pot potrivi în interior - mai sănătoși chiar și decât unii dintre colegii lor mai subțiri. Mulți oameni care țin dietă, dar nu fac exerciții pentru a pierde în greutate, de exemplu, pot atinge din punct de vedere tehnic o greutate „sănătoasă”, dar nivelul lor de fitness nu se potrivește. Ele pot părea tăiate la exterior, dar totuși transportă prea multă grăsime viscerală și nu au suficient mușchi în interior. „Nu sunt activi fizic. Au diete oribile și restrictive. Este posibil să nu fie supraponderali, dar din punct de vedere metabolic sunt o mizerie ”, spune Church.

Cheia este ceea ce spun medicii și experții în sănătate publică de-a lungul timpului: faceți mai multă mișcare - indiferent dacă sunteți slab sau gras. „Pe baza datelor colectate de grupul nostru și de alții ... credem că exercițiul fizic influențează pe scară largă și pozitiv influențează sistemele și organele corporale majore și, în consecință, contribuie la îmbunătățirea sănătății cuiva, inclusiv a persoanelor obeze”, a declarat Francisco Ortega, autorul principal al prima lucrare European Heart Journal și un asociat de cercetare la Universitatea din Granada din Spania, într-un comunicat.

„Trebuie să vă amintiți că nu este nevoie de atât de mult pentru a fi în formă”, spune Church. „Pentru a te califica ca fiind apt, este nevoie de aproximativ 30 de minute de mers pe jos cinci zile pe săptămână în medie. Aceasta nu este o tonă de cheltuieli calorice. De fapt, este destul de ușor fiziologic să fii supraponderal sau obez, dar, de asemenea, să te califici ca fiind apt din punct de vedere fizic. ” Orientările federale recomandă cel puțin 2,5 ore de exerciții aerobice de intensitate moderată pe săptămână.

Concluzia este că noile descoperiri nu sunt o scuză pentru a rămâne supraponderali sau obezi: deși cercetările sugerează din ce în ce mai mult că excesul de greutate singur nu poate duce neapărat la boli sau la moarte timpurie, este încă mai probabil să dezvoltați alți factori de risc metabolici care Contribuiți la boli cronice dacă sunteți supraponderal.