dezintoxici

Trăim într-o lume toxică. Indiferent cât de mult am încerca să trăim curat, toxinele își vor găsi drumul în corpul nostru, fie prin ceea ce atingem, ceea ce respirăm, ceea ce mirosim și, bineînțeles, ceea ce mâncăm. Acesta este motivul pentru care o detoxifiere sau detoxifiere a corpului este necesară din când în când.

Detoxifierea este procedura prin care se vor curăța diferitele sisteme ale corpului. Acest proces va implica ingerarea de substanțe care vor elimina toxinele. Dacă nu, acele toxine supărătoare din noi ne vor face să ne simțim slabi toată ziua. (1) Din păcate, puțini dintre noi ne luăm timp pentru detoxifiere, chiar dacă există multe beneficii, tolerând ani de impurități acumulate care se învârt în jurul corpului nostru.

Din păcate, detoxifianții au reputația de a ocupa timp. Există diverse metode de detoxifiere și ar trebui considerat ceaiul verde ca un agent de curățare.

O dezintoxicare a ceaiului verde implică utilizarea ceaiului verde pentru a vă filtra sângele. Se poate integra în dieta de detoxifiere, în funcție de designul strategiei de detoxifiere. Ceaiul verde de calitate este o băutură care revigorează, rehidratează și ar putea ajuta la curățarea sistemului de impurități nesănătoase. Să examinăm modul în care ceaiul verde îți poate detoxifica corpul.

Ce este un ceai Detox?

Ceaiurile de detoxifiere sunt folosite de secole încoace pentru proprietăți curative, medicinale, antioxidante și antiinflamatoare. În zilele noastre, ceaiurile/dietele de detoxifiere tind să fie schimbate cu pastilele pentru slăbire (uneori numite pastile pentru slăbit) din cauza vedetelor care le farmecă și le publică pe acestea din urmă, fără să-și dea seama de pericolele implicate. Cu toate acestea, acestea nu sunt una și aceeași și ar trebui tratate separat.

Ceaiul Detox este derivat din frunze de ceai amestecate cu alte soiuri de plante. Majoritatea ceaiurilor sugerate pentru detoxifiere sunt compuse din plante care asigură sprijin ficatului, organul a cărui sarcină este de a filtra impuritățile din corp.

Ceaiul pentru detoxifiere, numit uneori „teatox”, ajută organismul să elimine deșeurile toxice, ajutând astfel la îmbunătățirea sistemului digestiv, la curățarea și detoxifierea organismului și la atingerea obiectivelor de slăbire.

Deoarece colonul este curățat de impurități, el elimină impuritățile din corpul nostru, deschizând calea pentru o mai bună absorbție a nutrienților cheie. Un colon care este curat datorită unui regim de ceai de dezintoxicare permite ca deșeurile să treacă fără efort.

De ce este considerat ceaiul verde un ceai detoxifiant

Ceaiul verde este o sursă excelentă de nutrienți și antioxidanți care au efecte puternice asupra organismului. Antioxidanții ajută la curățarea organismului de radicalii liberi care afectează celulele sănătoase. S-a observat că ceaiul verde are capacitatea de a accelera oxidarea grăsimilor și de a crește rata metabolică. (2) Deși nu va detoxifica în mod direct corpul, acesta joacă un rol în asigurarea eficienței procesului.

Ingrediente de ceai

Ceaiul este compus din clorofilă, proteine, aminoacizi, carbohidrați, minerale, compuși organici, alcaloizi și polifenoli. Polifenolii din ceai sunt substanțe chimice vegetale care includ catachine, despre care se crede că sunt responsabile pentru beneficiile atribuite ceaiului verde. Catehina cea mai abundentă și cea mai activă din ceaiul verde este EGCG sau epigalocatechina-3-galat. (3)

Cum se face o dezintoxicare a ceaiului verde

Folosirea ceaiului verde pentru detoxifierea organismului se poate face de două ori pe zi. Mai întâi dimineața ca băutură pentru un început plăcut și sănătos și o dată seara folosit ca o curățare a colonului.

Dimineaţă

Doza de ceai verde de dimineață administrată pe cale orală a fost menită să refacă corpul cu electroliți, vitamine și minerale care s-au pierdut în timpul curățării colonului din noaptea anterioară. Primul lucru dimineața, puneți o ceașcă de apă fierbinte infuzată cu felii de ghimbir și lămâie. Acest lucru vă va zgudui organele din somnul nopții și vă va ridica metabolismul. După ce ați făcut acest lucru, consumați ceai verde ca parte a programului dvs. de detoxifiere de dimineață. În timpul zilei, beți mai mult ceai verde cu liberalitate pentru a profita din plin de beneficiile pe care le oferă pentru sănătate.

Seară

Până seara, colonul curăță o parte din regimul dvs. de dezintoxicare a ceaiului verde ar trebui să fie băut înainte de cină pentru a ajuta la scăparea toxinelor și a altor impurități acumulate pe parcursul zilei. Cum funcționează acest lucru este că ceaiul verde folosit pentru detoxifiere are de obicei senna, un laxativ care ajută la eliminarea impurităților din corpul dumneavoastră. Sistemul digestiv va deveni apoi sănătos încă o dată. Se vor forma celule proaspete care vor începe să amelioreze constipația și majoritatea problemelor gastrice. Celulele reîmprospătate absorb nutrienții mai eficient și acești nutrienți proaspeți vor fi mai ușor disponibili pentru a hrăni fluxul sanguin. De asemenea, există o șansă minimă sau nulă pentru depunerea grăsimilor dacă colonul este curățat corespunzător.

Beneficiile ceaiului verde pentru detoxifiere

O dezintoxicare a ceaiului verde poate ajuta la prevenirea dezvoltării mai multor tipuri de cancer

Cercetările au stabilit că ceaiul verde are capacitatea de a combate sau reduce riscul de plămâni, colon, ovar, sân și prostată.

Printre alte activități biologice, polifenolii din ceaiul verde, cum ar fi EGCG, ECG, EGC și EC, au activitate antioxidantă. Acești polifenoli, în special EGCG și ECG, au demonstrat capacități semnificative de eliminare a radicalilor liberi și pot ajuta la protejarea celulelor de deteriorarea ADN-ului de stresul oxidativ. S-a constatat, de asemenea, că polifenolii induc apoptoza și inhibă proliferarea tumorii, potrivit studiilor. (4)

Mai mult, ceaiul verde activează enzime precum chinona reductaza și glutationul, ambele având proprietăți de detoxifiere.

O dezintoxicare a ceaiului verde poate promova sănătatea cardiovasculară

Numeroase studii de cercetare efectuate pe ceaiul verde l-au legat de inhibarea pe termen lung a bolilor de inimă. Deoarece are capacitatea de a reduce colesterolul din sânge, sa demonstrat că ceaiul verde ajută la arderea tipurilor de grăsime dăunătoare înainte ca acestea să fie înrădăcinate în fluxul sanguin.

Într-un studiu, adulții care au băut mai mult de 5 căni de ceai verde pe zi au arătat o reducere de 25% a riscului de a muri din cauza accidentului vascular cerebral sau a infarctului, comparativ cu un risc de deces de 16% la persoanele care au băut mai puțin de 1 ceașcă de ceai verde pe zi. (5)

O dezintoxicare a ceaiului verde poate preveni și repara daunele provocate de radicalii liberi

Ceaiul verde este bogat în antioxidanți. Antioxidanții sunt agenți de eliminare a radicalilor liberi care măresc capacitatea organismului de a combate bolile și de a întârzia procesele degenerative de îmbătrânire.

Ceaiul verde are antioxidanți numiți polifenoli și catehine, tipuri de antioxidanți reputați pentru a opri răspunsul legat de colesterolul ridicat, deteriorarea ADN-ului și chiar cancerul. Acești antioxidanți se comportă ca dilatatori în vasele noastre de sânge, sporind elasticitatea acestora și scăzând șansele de înfundare.

O dezintoxicare a ceaiului verde poate reduce grăsimea corporală

Se știe că extractul de ceai verde este excelent atât în ​​reducerea cât și în prevenirea creșterii în greutate. Cercetările clinice au constatat că polifenolii ceaiului verde produc un fenomen de ardere a grăsimilor în organism, ceea ce crește și metabolismul.

Într-un studiu, participanții care au consumat catehine, cum ar fi cele găsite în ceaiul verde, au văzut scăderi ale masei grase corporale, ale indicelui de masă corporală și ale greutății corporale, în comparație cu grupul martor. Grupul catehină a înregistrat, de asemenea, o scădere a tensiunii arteriale, pe lângă nivelul scăzut al colesterolului. (6)

O dezintoxicare a ceaiului verde poate promova sănătatea digestivă și preveni colita

Ceaiul verde este un stimulent digestiv popular. Reduce gazele intestinale și ar putea ajuta, de asemenea, în afecțiunile digestive, cum ar fi colita ulcerativă și boala Crohn, două forme de sindrom de colon iritabil datorită EGCG care se găsește în ceaiul verde. De asemenea, s-a constatat că reduce producția de citokine proinflamatorii, efect care poate fi mediat de conținutul său de antioxidanți. (7)

O dezintoxicare a ceaiului verde poate ajuta la stabilizarea nivelurilor de zahăr din sânge

În medicina tradițională, ceaiul verde a fost utilizat pentru a regla nivelul zahărului din sânge. Acest lucru se poate datora faptului că reglează glucoza corporală. Tee verde poate ajuta, de asemenea, persoanele cu diabet zaharat care au rezistență la insulină și niveluri ridicate de glucoză în sânge. Conform studiilor, extractul de ceai verde reduce creșterea insulinei și glucozei după ingestia a 50 de grame de amidon.

EGCG influențează, de asemenea, modul de absorbție a glucozei prin inhibarea producției hepatice de glucoză și reducerea cantității de glucoză care trece prin intestin și fluxul sanguin. Acest lucru va preveni vârfurile de zahăr din sânge atunci când extractul de ceai verde este luat cu mese care conțin carbohidrați. (8)

O dezintoxicare a ceaiului verde poate oferi ajutor pentru pacienții cu artrită

Cercetările confirmă faptul că ceaiul verde combate reacția de obicei legată de boli precum artrita. Ceaiul verde întârzie reacția inflamatorie pe lângă defalcarea cartilajului la bolnavii de artrită. De asemenea, s-a demonstrat că are beneficii antiinflamatorii care pot ameliora semnele și simptomele legate de artrita reumatoidă. (9)

Ceai verde Matcha pentru detoxifiere

Matcha este o pulbere fin măcinată de ceai verde procesat. Este diferit de frunzele de ceai verde atât în ​​agricultură, cât și în procesare. În primul rând, ceaiul verde care va fi transformat în matcha este cultivat în comun timp de trei săptămâni înainte de recoltare. Venele și tulpinile sunt îndepărtate în timpul prelucrării înainte de a fi măcinate. Când este cultivată la umbră, planta Camellia sinensis produce mai multă cofeină și teanină. De asemenea, este puțin mai puternic decât ceaiul verde.

Pregătirea ceaiului verde matcha este diferită de frunzele de ceai verde prin aceea că este de obicei dizolvată într-un lichid precum apa sau laptele și consumată întreagă, în timp ce frunzele de ceai verde sunt îmbibate în apă fierbinte. Matcha este mai scump decât alte forme de ceai, dar prețul depinde de calitatea acestuia; matcha de înaltă calitate are o aromă mai profundă și mai dulce, în timp ce calitatea standard este mai grea și recoltată mai târziu în an.

Care ceai verde este cel mai bun?

Există peste 10 soiuri de ceai verde. Optează pentru cel mai sănătos soi dacă intenționezi să îl bei în mod obișnuit sau să îl folosești ca „teatox”.

Luați-vă timp când găsiți și selectați o varietate premium. De asemenea, este prudent să alegeți întotdeauna ceaiul verde din China sau Japonia, deoarece ambele țări au reguli stricte pentru producerea ceaiului. Mai mult, companiile care produc ceai organic chinezesc și japonez sunt mai transparente cu privire la locul în care cresc sau își obțin ceaiul.

Este înțelept să plătești și mai mult pentru un produs de calitate. Ceaiurile ieftine ar putea avea efecte dăunătoare asupra sănătății dumneavoastră. De asemenea, căutați ceai care este etichetat ca un ceai pentru detoxifiere, care probabil ar fi infuzat cu elemente suplimentare pentru a spori procesul de detoxifiere.

Este un detoxifiant pentru ceaiul verde pentru tine?

Consumul de ceai verde are cu siguranță avantaje dincolo de capacitatea sa de a calma sete, iar ani de studii arată că oferă diferite proprietăți curative și de îmbunătățire a sănătății.

Dacă nu ați luat niciodată ceai verde, acum ar fi un moment excelent. Profesioniștii din domeniul medical și experții în sănătate din întreaga lume au confirmat numeroasele beneficii pentru sănătate ale acestei băuturi minune. Combinat cu o dietă și un stil de viață sănătos, ceaiul verde de detoxifiere poate fi un elixir de sănătate cel mai eficient.

Patricia Ramos
Vezi mai mult

Ați putea dori, de asemenea

Ceai verde de mentă cu var (răcoritor și demachiant)

Ceai calmant de ghimbir și păpădie pentru o digestie sănătoasă

Ceai de detoxifiere cu ardei Cayenne cu ulei de cocos și turmeric

Cel mai bun ceai de ghimbir cu turmeric - Rețeta mea preferată de ceai de detoxifiere cu gheață (YUM!)

Ceai de ghimbir, piper Cayenne și lămâie detoxifiant (Versiunea mea preferată)

Ceai de detoxifiere cu rădăcină de brusture, ghimbir și lămâie

1 Comentariu

Buna ziua,
Acest lucru este foarte informativ și util. Cu siguranță voi încerca mai multe opțiuni de ceai verde din cauza beneficiilor. Aș dori doar să subliniez că menționați unul dintre beneficiile pentru sănătate este că ceaiul verde poate atenua gazele intestinale, ameliorând bolnavii de boala Crohn și colita ulcerativă, sindromul intestinului iritabil (IBS). Aceste două condiții sunt de fapt Boli Inflamatorii Intestinale (IBD), nu IBS! Sunt bolnav de boala Crohn și, ca mulți alți bolnavi de această boală, sunt puțin dezamăgit când cele două afecțiuni, IBD și IBS se confundă. Ambele sunt, uneori, condiții debilitante, dar IBD este ceva mult mai problematic și pune viața în pericol. Cred că ar fi o reflectare corectă a modului în care ceaiul verde poate ameliora într-adevăr problemele digestive atât pentru IBD, cât și pentru IBS, prin faptul că nu evidențiază niciuna dintre afecțiuni, ci promovează în schimb beneficiile pentru oricine se confruntă cu o sănătate digestivă slabă.
Salutări calde