exerciții

Pungile de sub ochi - fie de la îmbătrânire, fie de somn slab - pot fi greu de acoperit cu machiaj și chiar mai greu de scăpat. Un chirurg cosmetician poate efectua o procedură de blefaroplastie pentru a ridica pleoapele și a elimina grăsimea de sub ochi, dar această procedură implică costuri și timp de recuperare și nu este întotdeauna necesară. În schimb, puteți practica exerciții faciale pentru a îmbunătăți aspectul pleoapelor lăsate și al sacilor pentru ochi.

Ascensorul capacului inferior

Așezați degetele arătătoare sub capacele inferioare. Folosind doar puterea musculară a capacelor inferioare, ridicați greutatea degetelor fără să vă încrețiți zona frunții. Țineți poza cel puțin o secundă și repetați de 20 de ori. Efectuați rutina de două ori pe zi.

Ridicarea capacului inferior

Potrivit Deborah Crowley, care a formulat regimul de antrenament facial „Flex Effect”, construirea mușchiului palpebral construiește și întărește capacul inferior și, prin urmare, diminuează aspectul pungilor de ochi și al golurilor sub ochi. Folosiți cele trei degete mijlocii ale fiecărei mâini pentru a trage capacele inferioare în jos și țineți-le deasupra pomeților. În același timp, contractați mușchiul încercând să închideți capacele inferioare. Nu eliberați capacele. Repetați de 10 ori, de fiecare dată menținând un număr de șase.

Face Tapping

Joseph Corvo, autorul „Terapiei zonei” susține atingerea feței pentru a ajuta la eliminarea pungilor de sub ochi. Începeți de la colțurile exterioare ale ochiului și atingeți ușor de-a lungul zonei sub ochi folosind degetele mijlocii. Atingeți până la colțurile interioare și înapoi. Completați de patru ori pe zi, cinci zile pe săptămână.

Întăritorul pleoapei inferioare

Poziționați arătătorul pe colțurile exterioare ale ochilor acoperind ridurile „picioarelor corbii”. Puneți degetele mijlocii pe colțurile interioare ale orificiilor. Priviți în sus spre vârful capului, în timp ce aplicați o ușoară presiune cu degetele. Ridicați capacele inferioare în sus fără să vă strângeți ochii; capacul trebuie ridicat numai folosind mușchiul inferior al capacului. Veți ști că executați corect exercițiul atunci când vă simțiți mușchii ochiului zvâcnindu-se sub degete. Concentrați-vă asupra acestei mișcări musculare și strângeți ochii. Țineți câteva secunde fără a coborî capacele inferioare. Repetați de 10 ori cel puțin cinci zile pe săptămână pentru rezultate optime. Potrivit Carole Maggio, producătoarea programului „Facercise”, acest exercițiu construiește mușchiul orbicularis oculi care înconjoară ochiul și aplatizează aspectul pungilor pentru ochi.