presentation

Piramida Ghidului Alimentar. Meg Sundseth mai 2002. Deci, ce este această piramidă alimentară? (Faceți clic pe butonul care credeți că se potrivește cel mai bine). Un frigider egiptean. Un teanc de Tater Tots. Este un ghid care ne ajută să alegem alimente sănătoase. Nu, încearcă din nou.

Piramida Ghidului Alimentar

Transcriere de prezentare

Piramida Ghidului Alimentar Meg Sundseth mai 2002

Deci, ce este această piramidă alimentară? (Faceți clic pe butonul pe care îl aveți cred că se potrivește cel mai bine) • Un frigider egiptean. Un teanc de Tater Tots. Este un ghid care ne ajută să alegem alimente sănătoase.

Ai dreptate. • Așa arată. Puteți face clic pe acesta pentru o vizualizare mai mare. • Este un ghid care ne ajută să facem alegeri sănătoase. • Ne spune toate grupurile alimentare care au nevoie de corpul nostru și câte porții din fiecare grup avem nevoie. De la USDA

Deci, de ce are forma unei piramide? Baza sau fundul piramidei este grupul de cereale, cereale și pâine. Avem nevoie de 6 până la 11 porții din acest grup. Cei mai mulți dintre ei. Dacă ar fi să faci o piramidă din Tater Tots, ai pune cel mai mult pe partea de jos pentru a susține toate celelalte. De la USDA

Următorul strat în sus este grupul de fructe și legume au nevoie de 2 până la 4 porții de fructe și de 3 până la 5 porții de legume. De la USDA

Următorul strat este grupurile lactate și proteine. Avem nevoie 2 până la 3 porții pe zi din grupul de lactate și 2 până la 3 porții din grupul de proteine. De la USDA

Vârful piramidei este zahărul, grăsimile și sarea grup. Ghici ce? Nu trebuie să facem alegeri pentru grupul respectiv, deoarece dacă mâncăm alimente din celelalte grupuri, obținem toate grăsimile, zaharurile și sarea de care are nevoie corpul nostru. Dar acesta este grupul distractiv. Dacă mănânci puțin din acest grup, este în regulă, dar concentrează-te să obții alimente de la celelalte grupuri. De la USDA

Forma piramidei este echilibrată. Dacă facem ce este mai bun alegerile alimentare, dietele noastre vor fi echilibrate, ceea ce înseamnă că sănătatea noastră va fi echilibrată. De la Healthy Kid’s Challenge De la Healthy Kid’s Challenge

Dacă ați construit o piramidă și ați scos câteva piese în mijloc sau construiți-l cu cea mai mică parte din partea de jos, ce se va întâmpla? Dintr-o dată, avea să cadă!

Corpurile noastre nu se prăbușesc, ci lucruri mărunte s-ar putea întâmpla ca: • Poate că ești prea obosit să-ți faci treaba la școală, • Ești obraznic, • Tăieturile și rănile ar putea dura mai mult timp pentru a se vindeca, • Sau durează mai mult să treci peste răceală. Din ClipArt-ul lui Barry

Pe termen lung, dacă nu alegem o dietă sănătoasă, avem o șansă mai mare de a suferi unele boli rele, cum ar fi: • Boli de inimă • Diabet • Obezitate din Barry’s ClipArt

Corpurile noastre sunt mașini unice, complicate. Mâncarea este a noastră combustibil. Ne oferă energie, vitamine, minerale și compuși speciali sau substanțe nutritive care ne mențin funcționarea fără probleme. Din ClipArt-ul lui Barry

Fiecare grup din Piramidă conține anumiți nutrienți. Dacă noi mâncați alimente din fiecare grup, vom fi siguri că vom obține toți nutrienții de care avem nevoie. Din ClipArt-ul lui Barry

Este posibil să fi văzut unii dintre acești nutrienți pe etichetele unele dintre alimentele pe care le-ați consumat. Unele sunt: ​​• proteine ​​• carbohidrați • fier • vitamina C • calciu • colesterol Faceți clic pe castronul cu fructe pentru a vedea câteva etichete alimentare. Din ClipArt-ul lui Barry

Există multe de știut despre alimente și nutriție. Știind despre Piramida Ghidului Alimentar vă oferă un început bun la o dietă echilibrată și la un stil de viață sănătos.

Acum, că știi atât de multe despre Piramida Alimentară, dă clic pe Piramida alimentară pentru a găsi mai multe informații despre alimentație și nutriție. De la Healthy Kid’s Challenge