pentru

Termeni în modul (33)

marketingul este omniprezent

aproape 40% au făcut cel puțin o reprezentare falsă

2. Limitați selecțiile de alimente și dictați ritualuri specifice

3. Folosește mărturii de la oameni celebri

5. Recomandă adesea suplimente scumpe

6. Nu te concentra pe schimbarea obiceiurilor alimentare permanente

7. Folosiți jargon științific + termeni, dar nu pe baza unor dovezi științifice credibile

2. Restricții energetice - diete foarte slabe în calorii

3. Dietele de noutate - dieta cu supă de varză

diete cu conținut scăzut de grăsimi - limitează sursele de proteine ​​animale și nucile + semințele.

GI Supărat din cauza aportului crescut de fibre dietetice

Aporturi inadecvate de proteine, grăsimi și substanțe nutritive găsite în alimente bogate în proteine ​​și grăsimi

◦ Fier, calciu, acizi grași esențiali

Lipsa varietății dietetice care duce la sentimente de lipsă

Alimentele sunt limitate la alegeri cu conținut scăzut de calorii/energie
◦Legume de apă, produse din cereale minime, porții mici de lapte, carne, fără grăsimi adăugate, nuci, semințe

Risc crescut de rănire cauzat de oboseală, pierderea țesutului slab și aporturi slabe de nutrienți, inclusiv nutrienți esențiali, datorită aportului limitat de alimente.

Risc crescut de comportamente alimentare dezordonate din cauza restricțiilor severe de energie.

Risc crescut de deshidratare, mai ales dacă dieta este ketogenică.

Persoanele slabe și în formă pot pierde rapid țesut slab dacă energia este restricționată prea dramatic