Postul prelungit (PF) promovează rezistența la stres, dar efectele sale asupra longevității sunt slab înțelese. Arătăm că alternarea PF și mediu bogat în nutrienți a prelungit durata de viață a drojdiei, independent de genele pro-longevitate stabilite. La șoareci, 4 zile de o dietă care imită postul (FMD), dezvoltată pentru a minimiza povara PF, a redus dimensiunea mai multor organe/sisteme, efect urmat la re-hrănire de un număr crescut de progenitori și celule stem și regenerare . Ciclurile bifilare ale febrei aftoase au început la longevitate extinsă la vârsta mijlocie, au scăzut grăsimea viscerală, au redus incidența cancerului și leziunile cutanate, au întinerit sistemul imunitar și au întârziat pierderea densității minerale osoase. La șoareci bătrâni, ciclurile FMD au promovat neurogeneza hipocampului, au scăzut nivelurile IGF-1 și activitatea PKA, au crescut NeuroD1 și au îmbunătățit performanța cognitivă. Într-un studiu clinic pilot, trei cicluri de febra aftoasă au scăzut factorii de risc/biomarkeri pentru îmbătrânire, diabet, boli cardiovasculare și cancer fără efecte adverse majore, oferind sprijin pentru utilizarea febrei aftoase pentru a promova sănătatea.

mimics