Programarea exercițiilor și participarea la sport pentru persoanele cu epilepsie

Acasă »Categorii de articole» Exerciții și fitness

  • A
  • A
  • A
  • A

programarea

Programarea exercițiilor și participarea la sport pentru persoanele cu epilepsie

De Jennifer Green, MS

Jennifer Green, specialist în informații vizitare NCHPAD
Epilepsia este o tulburare neurologică cronică frecventă caracterizată prin convulsii frecvente, neprovocate din cauza descărcărilor concise, excesive de activitate electrică din creier. Statisticile arată că aproximativ 2,7 milioane de americani de toate vârstele au epilepsie. Această tulburare neurologică este puțin mai frecventă la bărbați decât la femei și este deosebit de răspândită la copiii mici și la adulții mai în vârstă. Poate fi cauzat de o serie de factori, inclusiv factori genetici, congenitali și de dezvoltare în rândul copiilor și tumori, traumatisme craniene, infecții ale sistemului nervos central, leziuni și accident vascular cerebral la adulți. Cu toate acestea, este important să rețineți că la 60% până la 70% dintre persoanele cu epilepsie, cauza este de origine necunoscută.

Epilepsia nu poate fi neapărat o condiție de viață; unele forme ale acestei tulburări neurologice sunt limitate la anumite etape ale copilăriei sau evenimente precum sarcina. Nu există nici un leac în sine, dar epilepsia poate fi controlată în general cu medicamente. Ca orice altă afecțiune cronică, epilepsia poate afecta adesea grav sănătatea fizică și mentală a unui individ, inclusiv interferarea cu activitățile zilnice normale.

În timp ce unele publicații medicale din trecut au raportat că convulsiile ar putea fi induse prin exerciții fizice, există, de asemenea, rapoarte mai recente că exercițiile fizice pot fi avantajoase pentru cei cu epilepsie. Recomandările recent apărute cu privire la sportivi și riscul de leziuni ale capului au ridicat din nou corelația potențială dintre exerciții și convulsii. Deci, există cu adevărat două întrebări imperative care trebuie luate în considerare: Exercițiul poate fi benefic pentru cei cu convulsii? Și având noi recomandări privind evitarea riscurilor apariției unei contuzii, acum identificate ca leziuni traumatice ale creierului, exercițiile fizice pot fi periculoase pentru cei cu epilepsie?

Conform literaturii, exercițiile fizice, în special exercițiile aerobe, beneficiază, fără îndoială, de persoanele cu epilepsie datorită faptului că adesea reduce frecvența convulsiilor, ameliorează depresia, reduce izolarea socială și promovează sănătatea cardiacă și generală. Exercițiul aerob ar trebui să se concentreze pe utilizarea unor grupuri musculare mari, cu obiective de a crește VO2max, rata de lucru și rezistența. Un obiectiv de intensitate ar trebui să fie de 60% până la 90% din rata lor maximă de lucru timp de 3 până la 5 zile/săptămână, cu sesiuni cu o durată de 20 până la 40 de minute. Dacă un client nu poate parcurge 20 de minute de activitate fizică consecutivă, se pot face mai multe perioade scurte de activitate pentru a atinge acest obiectiv. Intensitatea și durata modului de exercițiu aerob ar trebui să crească în mod corespunzător pe tot parcursul programului de exerciții.

Exercițiile de întărire sunt, de asemenea, încurajate și ar trebui făcute pentru a îmbunătăți starea generală de sănătate și pentru a preveni atrofia musculară. Se sugerează crearea unui program care începe cu rezistență redusă și repetări mari. Trebuie făcută o progresie adecvată a exercițiului pe tot parcursul programului.

Cu puține excepții, activitatea fizică regulată este recunoscută ca benefică pentru oameni, inclusiv pentru cei cu epilepsie. Mai multe studii au arătat că antrenamentul la exerciții la persoanele cu epilepsie îmbunătățește capacitatea funcțională și conferă și beneficii psihologice și sociale. Exercițiile fizice nu par să influențeze frecvența medie a convulsiilor sau concentrațiile serice ale medicamentelor antiepileptice într-un grad important din punct de vedere clinic. Dacă convulsiile sunt controlate, persoanele cu epilepsie sunt încurajate să participe la majoritatea activităților sportive, inclusiv la coliziune și la sporturile de contact. Este important ca individul cu epilepsie să se simtă normal și să consolideze o imagine de sine pozitivă.

Persoanele cu epilepsie pot participa la aproape toate sporturile și activitățile fizice, cu condiția să facă acest lucru folosind bunul simț și unele restricții atunci când sunt indicate. Factorul critic în recomandarea și planificarea programelor de exerciții pentru persoanele cu epilepsie este controlul crizelor. Principala preocupare este că individul ar putea risca vătămări corporale dacă ar trebui să se producă o criză, mai ales în lumina tipului de activitate la care participă. Astfel, riscul exercițiilor fizice depinde de tipul de criză și de tipul de activitate.

Când sfătuiți persoanele cu epilepsie să aleagă activități fizice și de agrement, luați în considerare trei categorii:

1.) Sport fără restricții
2.) Sporturi cu restricții (măsuri de siguranță, de exemplu, cască la mersul pe bicicletă, vestă de salvare în bărci)
3.) Sporturi interzise (de exemplu, alpinism pe stâncă sau frânghie, deltaplan, parașutism, înot nesupravegheat, scufundări și sporturi cu motor)

Conform cercetărilor și statisticilor, mulți indivizi cu epilepsie sunt supraprotejați și duc vieți izolate și sedentare. Astfel, ei tind să fie improprii din punct de vedere fizic și să evite participarea la sport. Cu toate acestea, studiile au arătat, de asemenea, că persoanele cu epilepsie pot obține aceleași beneficii fiziologice și psihologice din activitatea fizică regulată ca și alte persoane fără epilepsie. Luând în considerare tipul de activitate pe care o persoană o participă la utilizarea categoriilor de mai sus și luând măsuri de siguranță corespunzătoare în timpul acelor activități, persoanele cu epilepsie pot profita din plin de gama largă de programe de sport, recreere și exerciții disponibile.

Atunci când creați un program de exerciții sau o participare sportivă pentru persoanele cu epilepsie, există mai multe elemente de luat în considerare. Primul este că, dacă se sugerează un test de exercițiu pe baza stratificării riscului ACSM înainte de începerea unui program de exerciții, testarea standard de exerciții poate fi utilizată atât timp cât convulsiile sunt controlate. Unele cercetări au arătat că exercițiile fizice intense pot precipita convulsii la indivizi nepotrivite; prin urmare, cei care administrează testul ar trebui să fie atenți, în special în timpul și imediat după testarea maximă. Unele medicamente care pot fi utilizate pentru a controla convulsiile și sunt utilizate în mod obișnuit de persoanele cu epilepsie pot provoca reacții adverse care ar putea afecta testul sau participarea cuiva la un program de exerciții, cum ar fi letargie, pierderea coordonării, tremurături, modificări ale greutății și neatenție. De asemenea, pe măsură ce apar adaptări la antrenament, de exemplu, pierderea sau creșterea în greutate, este posibil să fie necesară ajustarea dozelor de medicamente. Este important să vă sfătuiți clientul să păstreze comunicarea deschisă cu medicii săi și să-l avertizați dacă există o modificare a stării de greutate.

S-au postulat mai mulți factori care pot influența sau provoca convulsii, inclusiv oboseala, stresul concurenței, hipoxia, hipotermia și hipoglicemia; cu toate acestea, până în prezent nu există studii care să demonstreze în mod concludent că participarea la sport provoacă crize. În timp ce activitatea fizică regulată este benefică pentru individul cu epilepsie, este contraindicată participarea la anumite activități sportive (de exemplu, scufundări, alpinism, box și alte sporturi de luptă). Cu toate acestea, este important să rețineți că această listă de activități contraindicate este mică, iar persoanele cu epilepsie ar trebui să profite din plin de abilitățile lor de a participa la sport, recreere și programare de exerciții. Cu toate acestea, dacă întâmplător, exercițiul este identificat ca un precipitant de convulsii, atunci poate fi conceput în mod obișnuit un program de exerciții care să permită persoanei să facă exerciții în condiții de siguranță și posibil să evite chiar și factorul care agravează convulsiile.

Resurse:

Arida, R. M., Cavalheiro, E. A., Silva, A. C. d. Și Scorza, F. A. (2008). Activitate fizică și epilepsie: beneficii dovedite și prezise. Medicină sportivă, 38 (7), 607.

Arida, R. M., Scorzab, F. A., Gomes da Silvaa, S., Schachterc, S. C. și Abrão Cavalheirob, E. (2010). Rolul potențial al exercițiului fizic în tratamentul epilepsiei. Epilepsie și comportament, 17 (4), 432.

Durstine, J. L. și Moore, G. E. (2003). Managementul exercițiului ACSM pentru persoanele cu boli cronice și dizabilități (ediția a II-a). Champaign, IL: Cinetica umană.

Elliott, J. O., Lu, B., Moore, J. L., McAuley, J. W. și Long, L. (2008). Exerciții fizice, dietă, comportamente de sănătate și factori de risc în rândul persoanelor cu epilepsie pe baza sondajului California Health Interview Survey, 2005. Epilepsia și comportamentul, 2 (307).

Vă rugăm să trimiteți orice întrebări sau comentarii la Jennifer Green la Jennifer Green.