Până în mai. Matthew Boyle | Garda Națională din Carolina de Nord 28 ianuarie 2019

ajută

BUTNER, N.C. - Douăzeci și doi de soldați de la Garda Națională din Carolina de Nord se oferă voluntari pentru a participa la Fit to Serve, un program de șase luni care susține sănătatea și bunăstarea generală, oferind instruire nutrițională, pregătire pentru reziliență și predarea unui sistem de restaurare a mișcării, la Camp Butner Training Centrul din Butner, Carolina de Nord, pe ianuarie. 24.

Potrivit unui sondaj al Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor realizat din 2015 până în 2016, 71,6% dintre americanii cu vârsta peste 20 de ani sunt supraponderali. Biroul de Operațiuni și Instruire al Gărzii Naționale din Carolina de Nord și-a propus să găsească o modalitate de a lucra cu personalul care se luptă cu sănătatea și sănătatea.

„Programul nostru este o abordare totală a minții și a corpului către wellness”, a spus sergentul. Mai. Jason Stewart, Operations and Training Resource Manager, care face parte din echipa care a creat programul Fit to Serve. „Începe cu o fază rezidențială de o săptămână în care predăm nutriție, reziliență și mișcare funcțională, apoi participanții noștri sunt plasați în grupuri mici unde lucrează cu unul dintre antrenorii noștri de fitness pe o perioadă de șase luni.”

Programul Fit to Serve s-a contractat cu Original Strength Institute (OSI) pentru a preda mișcările corpului de bază, flexibilitatea și tehnicile de respirație care s-au dovedit a fi eficiente în a ajuta oamenii să piardă în greutate, să crească gama de mișcări și să atingă potențialul individual.

Antrenorii „Fit to Serve” sunt membri NCNG care dețin un certificat Army Master Fitness Trainer și sunt antrenori certificați OSI care lucrează pentru a deveni instructori profesioniști OSI. Scopul Fit to Serve este de a crea destui instructori profesioniști OSI pentru a putea autosusține programul și a crea un laborator de fitness mobil pe care comandanții companiei ar putea să îl solicite pentru a fi utilizat la nivelul unității.

Soldații care se oferă voluntari pentru a participa la Fit to Serve sunt obligați să aducă un jurnal alimentar cu ceea ce au mâncat timp de cinci zile înainte de începerea programului. Cu acest jurnal alimentar, un specialist calificat în nutriție își examinează obiceiurile alimentare și poate începe să dezvolte un plan dietetic pentru următoarele șase luni.

Ca parte a programului, participanții merg la un magazin alimentar și învață cum să cumpere produse sănătoase, inclusiv cum să citească etichetele nutriționale pe alimente și cum să reducă cantitatea de ingrediente procesate.

"Când pleacă de aici, trebuie să aibă un plan. Nutriția este cea mai importantă parte a sănătății și fitnessului", a spus Maestrul Sgt pensionar. Robert Wheeler, coordonatorul principal de fitness, biroul de operații și instruire, NCNG.

În timpul programului, soldații se întâlnesc cu antrenorii lor în grupuri mici o dată pe lună pentru a se antrena, a revizui nutriția sau doar pentru a vorbi despre progres sau posibile probleme. În a doua și a patra lună li se face un test de fitness și, după șase luni, susțin un test oficial de fitness fizic al armatei.

Mark Shropshire, proprietarul Shropshire Sports Training din Columbia, Maryland, lucrează cu programul Fit to Serve, predând și demonstrând capacitatea funcțională. De asemenea, este fost inginer de luptă al armatei și instructor profesionist OSI.

„Astăzi învățăm cum să apăsăm resetarea sistemului nervos central, odată ce putem determina corpul să se miște așa cum a fost conceput să se miște, putem construi apoi o fundație”, a spus Shropshire. „Programul„ Fit to Serve ”speră că, prin condiții de fitness funcționale și nutriție, participanții vor putea nu numai să treacă testul de fitness, ci să aibă abilitățile necesare pentru a menține un stil de viață sănătos activ.”