Bine ați venit la conținutul de proteine ​​nutriționale din 3 tipuri diferite de ficat de vită, variind de la 29,08 g la 20,36 g la 100g. Tipul de bază al ficatului de vită este Carne de vită, soiuri și subproduse, ficat, crud, unde cantitatea de proteine ​​din 100g este de 20,36 g.

Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru proteine ​​se bazează pe un nivel de 50 g ADR pentru un adult matur.

Carne de vită, varietăți de carne și subproduse, ficat, crud - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru Carne de vită, varietăți de carne și subproduse, ficat, crud ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de proteine. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Produse din carne de vită. Alți nutrienți importanți și proteinați sunt caloriile, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de calorii este de 135 kcal (7% DZR), cantitatea de grăsimi este de 3,63 g (6% DZR), iar cantitatea de carbohidrați este de 3,89 g (3% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include calorii, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de proteine ​​din ficatul de vită.

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Carne de vită, soiuri și subproduse, ficat, crud are un scor nutritiv de 20 din 100. Comparând conținutul de proteine ​​și densitatea nutrițională în 100g pentru Carne de vită, soiuri și subproduse, ficat, crud; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut ridicat de proteine. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutrițională medie.

Compararea proteinelor din ficatul de vită vs pieptul de pui

Cel mai mare conținut de proteine ​​din produsele alimentare sub descrierea generală sau tipul de ficat de vită este carne de vită, varietăți de carne și subproduse, ficat, gătit, fierte cu 29,08 g de proteine ​​la 100g. Compararea pieptului de pui cu carne de vită, varietăți de carne și subproduse, ficat, gătit, fierte; pieptul de pui are 1,92 g mai multă proteină decât carnea de vită, varietăți de carne și subproduse, ficat, fierte, fierte. În ceea ce privește procentul de proteine, aceasta este cu 7% mai multă proteină.

Cantitatea de proteine ​​la 100 de calorii

Conținut per porție tipică 1 ficat (sau 589 g)

Pentru a oferi 100% din DZR, 0,5 porții din porția tipică 1 de ficat (sau 589 g) dau DZR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 795,15 kcal, conținutul de grăsimi este de 21,38 g, iar conținutul de carbohidrați este de 22,91 g. Procentele sunt prezentate mai jos în diagramă de proteine, pentru portia tipica de proteine ​​si valorile nutritive aferente si importante.

Macronutrienți din carne de vită, varietăți de carne și subproduse, ficat, crud

Gramele de proteine ​​din ficatul de vită (la 100g)

Această listă cu 3 tipuri de ficat de vită, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Carne de vită, varietăți de carne și subproduse, ficat, fierte, fierte până la Carne de vită, soiuri și subproduse, ficat, crud unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de proteine ​​nutritive poate fi redus în funcție de cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare cata proteina din ficatul de vita.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de proteine ​​din cele 3 articole din descrierea generală „ficat de vită”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de proteine, precum și caloriile, grăsimile și carbohidrații. Mai jos, sunt primele 3 produse alimentare prezentate în graficul cu proteine. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru ficatul de vită pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasificată după cantitatea de proteine ​​per 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

proteine

Caloriile corespunzătoare pentru ficatul de vită clasificate după cantitatea de proteine ​​per 100g sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor din ficatul de vită.

ADR pentru proteine

Doza zilnică recomandată pentru proteine ​​este de 56 g pentru un bărbat mediu. Acesta este ADR-ul utilizat pentru toată nutriția din datele listate. Pentru o femeie tipică este de 46g. Aceste valori se bazează pe 0,8 grame de proteine ​​pe kilogram de greutate corporală. De asemenea, se recomandă ca cel puțin 10% din caloriile dvs. să provină din proteine, cu o limită superioară de 35% din caloriile dvs. din proteine.

Efectul preparării și depozitării asupra proteinelor

Conținut mediu pentru ficatul de vită

Suma medie

Cel mai mare conținut de proteine ​​per 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 3 intrări diferite de nutriție hepatică de vită din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de proteine ​​se găsește în Carne de vită, varietăți de carne și subproduse, ficat, fierte, fierte care contine 29,08 g de proteine ​​la 100g. Procentul asociat de ADR este de 52%. Pentru această porție de 100 g conținutul de Calorii este de 191 kcal, conținutul de grăsimi este de 5,26 g, conținutul de carbohidrați este de 5,13 g.

Cea mai mică cantitate de proteine ​​din 100g este în Carne de vită, soiuri și subproduse, ficat, crud care conține 20,36 g. Aceasta oferă ca procent din diurna zilnică recomandată 36% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de calorii este de 135 kcal, cantitatea de grăsime este de 3,63 g, cantitatea de carbohidrați este de 3,89 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de proteine ​​de 8,72 g per 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 56 kcal pentru calorii, 1,63 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de proteine ​​pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în proteine ​​din dieta dumneavoastră. De exemplu, 100g carne de vită, varietăți de carne și subproduse, ficat, crud conține 20,36 g de proteine. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul de proteine ​​nutriționale.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de proteine ​​pe porție tipică este Carne de vită, soiuri și subproduse, ficat, crud, care conține 119,92 g în 1 ficat (sau 589 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 214%. Pentru această porție, conținutul de calorii este de 795,15 kcal, conținutul de grăsimi este de 21,38 g, iar conținutul de carbohidrați este de 22,91 g.