capră

Beneficiile pentru sănătate ale proteinelor din zer de capră

Fie că încercați să pierdeți în greutate, să creșteți mușchii slabi sau să vă recuperați după o leziune musculară, este foarte important să adăugați puțină proteină suplimentară în dieta dumneavoastră. Adăugarea de proteine ​​suplimentare este la fel de importantă pentru cei care trec prin schimbări semnificative de creștere, cum ar fi copiii în creștere, adolescenții și chiar femeile însărcinate. Există multe modalități diferite de a adăuga această proteină suplimentară în dieta dvs. și mulți oameni consideră că proteina din zer este foarte convenabilă, eficientă și ușor de utilizat. Când ne gândim la proteinele din zer ne gândim de obicei la proteinele din zer obținute din laptele vacilor. Cu toate acestea, proteina din zer poate fi făcută și din lapte de capră. Poate suna ca un remediu de modă veche, dar proteina din zer de capră este un supliment alimentar natural care este foarte eficient pentru creșterea musculară și recuperarea musculară.

TIP:

Găsiți online o proteină din zer de capră de înaltă calitate -
CLICK AICI .

Proteina din zer de capră este fabricată din lapte de capră proaspăt și este de fapt un produs secundar al procesului de fabricare a brânzei. La fel ca proteinele din zer obținute din lapte de vacă, zerul de capră este lichidul care a rămas după ce cazeina și smântâna sunt eliminate din laptele de capră proaspăt. Se prezintă sub formă de pulbere care se amestecă ușor în shake-uri și smoothie-uri și poate fi, de asemenea, administrat sub formă de capsulă. Este o modalitate convenabilă și eficientă pentru oamenii ocupați de a obține proteina suplimentară de care au nevoie.

Proteinele din zer sunt la fel de bune ca laptele din care provin și există multe beneficii din consumul de produse făcute cu lapte de capră. Proteina din zer obținută din lapte de capră oferă minerale care sunt foarte benefice pentru menținerea sănătății corpului uman. Proteina din zer de capră stimulează sistemul imunitar, ajută la construirea mușchilor slabi și ajută stomacul, intestinele și colonul să funcționeze corect. Următoarele sunt câteva alte motive pentru care laptele de capră este preferat de unele persoane când vine vorba de proteina din zer.

Laptele de capră este ușor tolerat de cei cu alergii

Poate fi greu de crezut, dar cea mai frecventă alergie alimentară la copiii cu vârsta sub trei ani este laptele de vacă. Reacțiile alergice pot include erupții cutanate, vărsături, diaree și chiar șoc anafilactic. Motivul acestei alergii este o proteină găsită în laptele de vacă numită Alpha s l Casein. Laptele de capră conține optzeci și nouă la sută mai puțin din această proteină decât laptele de vacă. Potrivit unui studiu recent, nouăzeci și trei la sută dintre copiii care aveau alergie la laptele de vacă ar putea bea lapte de capră fără nicio reacție alergică. Prin urmare, proteina din zer din lapte de capră este excelentă pentru cei care pot fi alergici la produsele din lapte de vacă.

Zerul de capră este bun pentru cei cu intoleranță la lactoză

Cei care sunt intoleranți la lactoză consideră că laptele de capră este mult mai tolerabil decât laptele de vacă. O enzimă cunoscută sub numele de lactază este necesară pentru a digera lactoza din toate tipurile de lapte. Cei care au intoleranță la lactoză au o deficiență a acestei enzime și au probleme cu digestia laptelui de vacă. Laptele de capră conține niveluri mai mici de lactoză decât laptele de vacă și, prin urmare, este tolerat mult mai ușor pentru cei care au intoleranță la lactoză. Diferența este doar cu aproximativ zece la sută, dar mulți oameni cu intoleranță la lactoză par să prospere cu laptele de capră și produsele fabricate cu lapte de capră.

TIP:

Găsiți online o proteină din zer de capră de înaltă calitate -
CLICK AICI .


Neomogenizat

Când laptele proaspăt de vacă stă peste noapte, acesta se separă în două straturi distincte care constau din smântână și lapte degresat. Crema este stratul superior, iar laptele degresat este stratul inferior. Această separare este motivul pentru care laptele este omogenizat pentru uz comercial. Cu toate acestea, omogenizarea eliberează în lapte un radical liber numit Xantină Oxidază. Acest radical liber poate provoca multe probleme de sănătate și este considerat nesănătos pentru organism. Laptele de capră conține globule de grăsime mai mici decât laptele de vacă, ceea ce permite laptelui să rămână amestecat în mod natural. Prin urmare, nu este nevoie de omogenizare.

Zerul de capră este ușor de digerat

Globulele de grăsime din laptele de capră sunt mult mai mici decât cele găsite în laptele de vacă, ceea ce le face mult mai ușor de digerat. De asemenea, în timpul procesului de digestie laptele formează un caș în stomac. Structura proteică a laptelui de capră îi permite să formeze un caș mai moale, care este mult mai ușor pentru sistemul digestiv. De asemenea, proteina și structura chimică din laptele de capră sunt foarte asemănătoare cu structura proteică și chimică din laptele uman.

Proteine ​​din zer de capră Fapte și beneficii nutriționale

Mai mult de o sută la sută din cantitatea zilnică de calciu se găsește în trei porții de produse care sunt făcute cu lapte de capră. Aportul adecvat de calciu este vital pentru oase și dinți sănătoși. Calciul ajută și la controlul greutății prin descompunerea grăsimilor, astfel încât să poată fi utilizat pentru energie. De asemenea, produsele din lapte de capră sunt în mod natural sărace în colesterol. Produsele realizate cu lapte de capră degresat au și mai puține grăsimi și colesterol, ceea ce îl face o opțiune excelentă pentru cei care își limitează aportul de grăsimi și calorice. O cană de lapte de capră conține 168 de calorii, 10 grame de grăsimi și 26 de miligrame de colesterol. Următoarele sunt câteva informații despre vitaminele și mineralele conținute într-o ceașcă de lapte de capră.

Proteinele și fitnessul merg mână în mână, iar proteinele din zer de capră sunt o modalitate excelentă de a adăuga proteine ​​suplimentare în dieta ta. Este ușor de digerat, bine tolerat de cei cu alergii, excelent pentru cei care pot fi intoleranți la lactoză și încărcați cu vitamine și minerale importante de care organismul nostru are nevoie pentru a rămâne sănătos. Este folosit de sportivi pentru a ajuta la construirea mușchilor și, de asemenea, pentru a ajuta la repararea mușchilor care ar fi putut fi tensionați prin exerciții sau prin ridicarea greutăților. Uneori, proteinele din zer de capră sunt adăugate chiar și în alimentele pentru animale de companie pentru a ajuta la dezvoltarea musculară, precum și un strat strălucitor. De la îmbătrânire la sportivi, beneficiile pentru sănătate ale proteinelor din zer de capră sunt substanțiale și cu siguranță merită încercate.

TIP:

Găsiți online o proteină din zer de capră de înaltă calitate -
CLICK AICI .

DECLARAȚIE DE RESPONSABILITATE: Materialul din acest site este destinat utilizării informaționale generale și nu este destinat să constituie sfaturi medicale, diagnostic probabil sau tratamente recomandate. Niciuna dintre declarațiile făcute pe acest site nu a fost revizuită de FDA. Orice produs menționat nu este destinat să trateze, să vindece sau să prevină vreo boală. Dacă sunteți gravidă, alăptați sau luați orice medicament, adresați-vă mai întâi medicului dumneavoastră înainte de a lua aceste sau orice alte remedii pe bază de plante.