Doar BB

membru senior

Doar BB

membru senior

page

jimbo4116

Moderator pensionat

Mă alătur, dar sunt deja înaintea ta. 228 # pe 15 februarie Sunt acum la 202 #. Merg 30 de minute pe jos. într-o direcție la fiecare cel puțin 5 zile pe săptămână. Am făcut un kilometru în prima săptămână și până la 40 de minute. a se întoarce. În această dimineață am făcut 1,8 mile afară și înapoi în 30 de minute.

De asemenea, am redus 2000 de calorii pe săptămână din dieta mea. Am făcut acest lucru pentru a începe prin eliminarea tuturor sosurilor de salată pe bază de maioneză și ulei din casă. Doar Mayonaise reprezenta aproximativ 1500 de calorii pe săptămână, o mulțime de sandvișuri. Curând am descoperit că mănânc și mai puțină pâine.

Al treilea lucru pe care îl fac este să beau un pahar de apă de 12 oz cu o lingură de metamucil înainte de fiecare masă.

Acest lucru a funcționat pentru mine și cu cât o faci mai mult, cu atât este mai ușor. Încă mănânc grătar cel puțin o dată pe săptămână.

Oricum noroc pentru fiecare dintre voi.

01Foreman400

Moderator

Astăzi am 6'0 "182 lbs la prânz.

Aș vrea să cobor de la 168 lbs la 170 lbs și să mă întorc în pantalonii de talie de 31 ".

M-am alăturat sălii de gimnastică și voi lucra la prânz 5 zile pe săptămână cu greutăți și alergare. Voi mânca 6 mese ușoare pe zi.

Astăzi a fost prima mea zi.

Ar trebui să avem o cântărire în fiecare vineri.

Noroc tuturor.

Pistolier

membru senior

Mult noroc tuturor pentru a face acest lucru. Am făcut dietă și exercit de aproximativ 3 săptămâni acum și am scăzut de 22 de kilograme.

Voi continua să fac check-in cu acest fir pentru motivația de a-l menține.

Mult noroc tuturor!

mwalker1313

Interzis

mândru membru P.E.T.A
OAMENI. MÂNCÂND. GUSTOS .ANIMALE

Asociația PLA Pot Liquor

mwalker1313

Interzis

mândru membru P.E.T.A
OAMENI. MÂNCÂND. GUSTOS .ANIMALE

Asociația PLA Pot Liquor

MoeBirds

membru senior

Mi-ar plăcea să revin la 260ish verile trecute.

Va trebui să încep un fel de exercițiu, dar omul este fierbinte acolo. S-ar putea să trebuiască să încep să-mi reduc timpul de pe forumul Woodys. Sunt sigur că toți vă simțiți la fel prin această sugestie ?!

Va începe probabil să se întoarcă de la șase pachete pe noapte de importuri pentru a reveni probabil la Michelob Ultra care a funcționat anul trecut (Yuk)

Am fost plecat de la Mc Donalds și de toate preparatele rapide timp de aproape un an după ce am urmărit asta Documentar Super Size Me, dar, din cauza opțiunilor limitate din acest mic oraș, am avut o recădere super-mare de dimensiuni și practic locuiesc în unitate (de fapt, sunt de fapt pe primul nume, cu fata de la fereastra # și # 2). Klawanda (fereastra nr. 1) pare să aibă un pic de îndrăgostit pe mine (împărtășim fizici similari). din păcate, căsătoriile interioare-rasiale sunt privite în această comunitate din backwoods, așa că mă opresc fără multă batjocură.


Aș tăia toate sifonul (chiar și dieta) și asta a făcut o diferență enormă. Acum ucid vreo 5 cocsuri pe zi (Idiot).


Somnul meu de 12 până la 15 ore pe zi, în weekend, va trebui probabil redus la aproximativ 9-10 pe zi.

M-am uitat la benzile de alergat de la Walmart sâmbătă după-amiază, nu am cumpărat una desigur, dar acesta este un început, nu-i așa? faptul că măcar le-am aruncat o privire asupra lor pe drumul de a cumpăra un nou DVD player, aproximativ o duzină de pizza congelate și o cutie de bere ?!

Sunt încântat și motivat de această provocare, dar.
Va trebui să încep săptămâna viitoare, pentru că mai am niște pizza și nu vreau să se piardă ?!