Blocat într-o ceață de vară? Nu esti singur. Când petrecerile la piscină și vacanțele încep să se estompeze cu soarele, poate fi greu să vă găsiți atenția. În această toamnă, în timp ce copiii se întorc la școală, este timpul să vă întoarceți la sănătate. Dacă te lupți să rămâi energizat, avem câteva sfaturi rapide pentru a te ajuta să intri în groove.

câteva

COMBUSTIBIL PENTRU CAZERE

A mânca sănătos se poate simți ca o corvoadă, dar este important pentru nivelul tău de energie. Din fericire, odată cu toamna vin o mulțime de fructe și legume noi care pot delecta delicios orice masă. Cartofii dulci fac o garnitură super-alimentară, în timp ce dovleacul este un adaos bogat în substanțe nutritive în smoothie-uri, scufundări sau supe. Ambele legume sunt încărcate cu beta-caroten, vitamina C, potasiu și fibre. Și nu uitați de mere. Sunt o modalitate delicioasă de a împacheta fibre și vitamina C în mese și fac o gustare rapidă. Sau încercați acest energizant Milkshake Strawberry Banana cu Lean Shake ™ + Slimvance®.

Scoateți-l afară

Fără ca vremea lipicioasă și fierbinte să vă împiedice, vă puteți antrena oricând doriți. Dar, dacă totuși îți este greu să găsești timpul sau motivația pentru a ieși acolo, fă o întâlnire cu prietenii tăi pentru a face o excursie. Va fi o modalitate distractivă (plină de fitness) de a admira peisajul și de a petrece timpul cu oamenii tăi preferați. Pentru un stimulent și mai mare pentru a vă menține obiceiurile sănătoase, înscrieți-vă pentru un 5K cu temă de Halloween sau un trap de curcan. Vă va ajuta să vă faceți timp pentru a vă antrena, plus că este ceva distractiv să așteptăm cu nerăbdare mai târziu în toamnă.

SPRIJIN PENTRU SUCCES

Dacă tot nu pare să găsiți energia de care aveți nevoie pentru a trece peste zi, atunci poate că va trebui să vă uitați la rutina dvs. de vitamine și suplimente. Este important să aveți o abordare completă, astfel încât tot ceea ce luați să funcționeze împreună pentru a vă atinge obiectivul. Iată câteva suplimente de luat în considerare pe măsură ce îl transpirați în această toamnă.

Total Lean® Lean Shake ™ + Slimvance® - Acest supliment cu pulbere pentru slăbit combină proteinele, fibrele și termogenul într-un singur shake convenabil pentru a vă ajuta să vă simțiți plin, mulțumit, energizat și mai concentrat mental.

Proteine ​​- Rămâneți alimentat în mișcare cu proteine ​​gata de băut pentru a completa exercițiile pentru a sprijini suplimentar pierderea în greutate.

Multivitamine - Luați câte o zi pe zi pentru a obține vitaminele B pentru un plus de energie și sprijin pentru metabolism. În plus, vă ajută să completați golurile nutriționale din dieta dvs. cauzate de alegeri alimentare mai puțin bune.

Omegas - Corpul tău poate face multe lucruri, dar nu poate produce singuri acizi grași omega-3. Un supliment zilnic de ulei de pește poate ajuta la susținerea unui sistem nervos și a unui creier sănătos.

Probiotice - Credeți că probioticele sunt doar pentru digestie? Mai gandeste-te. Adăugați un supliment de probiotice la regimul zilnic, care este formulat în mod specific cu sprijin specific pentru obiectivele dvs.