perei

Pere este un cadou din natură pentru a menține energia pulmonară puternică și pentru a preveni uscarea. Pere lubrifiază gâtul și plămânii și ajută la dizolvarea flegmei și a tusei. Puteți să le mâncați coapte și crude, să le zumați, să le tocați sau să le braconați în apă curată de izvor. Diabeticii care își urmăresc aportul de zahăr pot fierbe sau bracona pere cu proteine ​​și pot adăuga alte legume precum napi și dovlecei.

Dacă tu sau o persoană dragă experimentezi tuse de noapte și spută limpede, atunci este mai bine să mănânci pere gătite. De asemenea, perele îți ajută intestinul gros în multe moduri benefice. Fibrele insolubile din pere vă ajută să vă mențineți colonul curat. Nivelul lor ridicat de pectină, acid citric și acid malic ajută la digestie și ajută la prevenirea balonării și a disconfortului cauzat de gaze. De asemenea, sunt minunate pentru sănătatea inimii. Din cele mai vechi timpuri, s-a demonstrat că perele ajută la reglarea tensiunii arteriale crescute. Perele sunt o sursă bună de urme esențiale, cooper. Cooper este necesar pentru dezvoltarea și creșterea organelor și țesuturilor corpului dvs. și este, de asemenea, esențial pentru o funcție musculară sănătoasă.

Perele au lignine asemănătoare velcro-ului molecular care prind moleculele de colesterol din intestin înainte ca acestea să intre în sânge. Ligninele sunt prea mari pentru a trece prin peretele intestinal, astfel încât iau colesterolul cu ele în scaun pentru a fi eliminate. Ligninele sunt o substanță organică care leagă celulele unui fruct sau legume și o face crocantă.

Sucul de pere este hidratant și este, de asemenea, ușor diuretic dacă păstrați excesul de apă în corp. Ele ajută la eliminarea acidului uric și a altor toxine acide din corpul dumneavoastră. Pe măsură ce perele se detoxifiază ușor și curăță, puteți vedea diferența în pielea mai clară. Potasiul din pere vă ajută să alcalinizați sângele. Riboflavina (vitamina B-2), din pere, este principalul factor de promovare a creșterii în întregul complex de vitamina B. B-2 ajută la prevenirea leziunilor cutanate, precum și a fisurilor care pot apărea la colțurile gurii dacă există un deficit de B-2.

În afară de toate aceste beneficii, perele sunt o sursă bună de antioxidant principal, glutationul. Glutationul ajută la corectarea hipertensiunii arteriale, a hipertensiunii și a accidentului vascular cerebral, precum și la întărirea sistemului imunitar. Este un fruct pur și simplu uimitor!