Cum să depășești dieta și să exerciți ciclul de eșec
Ești încântat. La început, vedeți rezultate bune din dieta și din eforturile de exercițiu. Arăți și te simți mai bine. Slăbești. În acest ritm, veți achiziționa un dulap cu totul nou în câteva luni. Vă simțiți încrezători pentru că toată munca voastră durează, deoarece puteți vedea lumina [...]
Postul în zilele alternative funcționează? Un nou studiu cântărește
Fie că urmăriți ceea ce mâncați numărându-vă caloriile zilnice sau practicând postul intermitent, oricare dintre abordări poate fi eficientă pentru pierderea în greutate, sugerează un nou studiu al obezității. Postul intermitent sau de zi alternativă necesită alternarea de rutină între a mânca puțină sau deloc mâncare și apoi sărbători în dieta ta zilnică. A devenit o greutate în creștere [[]
De ce mai puțini americani încearcă să slăbească?
Dieta este „un cuvânt din patru litere pentru eșec”, dacă o întrebi pe Teena Henson. În trecut, rezidentul în vârstă de 57 de ani, Gilmer, Texas, încerca diete de moft care nu făceau altceva decât să o lase să se simtă frustrată, a spus ea. „A existat una care se numea dietă de grapefruit sau ceva în care nu consumai altceva decât grapefruit”, a spus Henson. "Dacă faci [[]
Mănâncă mai multe fructe și legume pentru o viață mai lungă, spun cercetătorii
Consumul a 10 porții de fructe și legume pe zi ar putea reduce semnificativ riscul de atac de cord, accident vascular cerebral, cancer și moarte timpurie, potrivit noilor cercetări. Studiul, realizat de Imperial College London, spune că consumul a 10 porții pe zi, sau aproximativ 800 g, ar putea preveni aproximativ 7,8 milioane de decese premature în întreaga lume. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) […]
8 provocări de vacanță care te vor transforma într-un supraomen
A te forma în vacanță nu înseamnă doar să arăți bine în bikini. De fapt, singura modalitate de a face drumeții prin deșertul Sahara prin prăjirea căldurii sau schierea prin Cercul Polar Arctic mai dificil ar fi să o faci într-un bikini. Un lucru este sigur, concurența la aceste evenimente implică niveluri care schimbă viața [[]
Poate că antrenamentul poate aștepta până în weekend?
A devenit un obicei. În fiecare săptămână, zilele săptămânii zboară atât de repede încât găsești timp să faci mișcare doar sâmbăta și duminica. Dacă vă simțiți vinovați pentru programul dvs. de „războinic de weekend”, opriți-vă. Chiar dacă nu este ideal, împachetarea cantității recomandate de exerciții săptămânale într-una sau două sesiuni de antrenament poate [...]
Sfaturi zilnice de sănătate
Ed Forteau, gazda Power Up Your Health, intervievează experții de top (din întreaga lume) în domeniile sănătății, nutriției, dietei, fitnessului și wellness-ului. De la autori cu cele mai bune vânzări la nutriționiști celebri și antrenori de fitness.
Ascultați episoade anterioare ale emisiunii noastre radio sau interviuri extinse în secțiunea Podcast, împreună cu interviuri video cu alți invitați.
Sfat de zi al sănătății:
Intinde-te ori de câte ori ai ocazia. Pauză de prânz, plimbare, după sală, înainte de culcare. Stretching-ul are multe beneficii, inclusiv prevenirea leziunilor, circulația crescută și, desigur, o flexibilitate sporită!
Cum să depășești dieta și să exerciți ciclul de eșec
Ești încântat. La început, vedeți rezultate bune din dieta și din eforturile de exercițiu. Arăți și te simți mai bine. Slăbești. În acest ritm, veți achiziționa un dulap cu totul nou în câteva luni. Vă simțiți încrezători pentru că toată munca voastră durează, deoarece puteți vedea lumina [...]
Postul în zilele alternative funcționează? Un nou studiu cântărește
Fie că urmăriți ceea ce mâncați numărându-vă caloriile zilnice sau practicând postul intermitent, oricare dintre abordări poate fi eficientă pentru pierderea în greutate, sugerează un nou studiu al obezității. Postul intermitent sau de zi alternativă necesită alternarea de rutină între a mânca puțină sau deloc mâncare și apoi sărbători în dieta ta zilnică. A devenit o greutate în creștere [[]
De ce mai puțini americani încearcă să slăbească?
Dieta este „un cuvânt din patru litere pentru eșec”, dacă o întrebi pe Teena Henson. În trecut, rezidentul în vârstă de 57 de ani, Gilmer, Texas, încerca diete care nu făceau altceva decât să o lase să se simtă frustrată, a spus ea. „A existat una numită dietă de grapefruit sau ceva în care nu mâncați altceva decât grapefruit”, a spus Henson. "Dacă faci [[]
Mănâncă mai multe fructe și legume pentru o viață mai lungă, spun cercetătorii
Consumul a 10 porții de fructe și legume pe zi ar putea reduce semnificativ riscul de infarct, accident vascular cerebral, cancer și moarte timpurie, potrivit noilor cercetări. Studiul, realizat de Imperial College London, spune că consumul a 10 porții pe zi, sau aproximativ 800 g, ar putea preveni aproximativ 7,8 milioane de decese premature în întreaga lume. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) […]
Cum să depășești dieta și să exerciți ciclul de eșec
Ești încântat. La început, vedeți rezultate bune din dieta și din eforturile de exercițiu. Arăți și te simți mai bine. Slăbești. În acest ritm, veți achiziționa un dulap cu totul nou în câteva luni. Vă simțiți încrezători pentru că toată munca voastră durează, deoarece puteți vedea lumina [...]
Postul în zilele alternative funcționează? Un nou studiu cântărește
Fie că urmăriți ceea ce mâncați numărându-vă caloriile zilnice sau practicând postul intermitent, oricare dintre abordări poate fi eficientă pentru pierderea în greutate, sugerează un nou studiu al obezității. Postul intermitent sau de zi alternativă necesită alternarea de rutină între a mânca puțină sau deloc mâncare și apoi sărbători în dieta ta zilnică. A devenit o greutate în creștere [[]
De ce mai puțini americani încearcă să slăbească?
Dieta este „un cuvânt din patru litere pentru eșec”, dacă o întrebi pe Teena Henson. În trecut, rezidentul în vârstă de 57 de ani, Gilmer, Texas, încerca diete care nu făceau altceva decât să o lase să se simtă frustrată, a spus ea. „A existat una numită dietă de grapefruit sau ceva în care nu mâncați altceva decât grapefruit”, a spus Henson. "Dacă faci [[]
Mănâncă mai multe fructe și legume pentru o viață mai lungă, spun cercetătorii
Consumul a 10 porții de fructe și legume pe zi ar putea reduce semnificativ riscul de infarct, accident vascular cerebral, cancer și moarte timpurie, potrivit noilor cercetări. Studiul, realizat de Imperial College London, spune că consumul a 10 porții pe zi, sau aproximativ 800 g, ar putea preveni aproximativ 7,8 milioane de decese premature în întreaga lume. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) […]
8 provocări de vacanță care te vor transforma într-un supraomen
A te forma în vacanță nu înseamnă doar să arăți bine în bikini. De fapt, singura modalitate de a face drumeții prin deșertul Sahara prin prăjirea căldurii sau schierea prin Cercul Polar Arctic mai dificil ar fi să o faci într-un bikini. Un lucru este sigur, concurența la aceste evenimente implică niveluri care schimbă viața [[]
Poate că antrenamentul poate aștepta până în weekend?
A devenit un obicei. În fiecare săptămână, zilele săptămânii zboară atât de repede încât găsești timp să faci mișcare doar sâmbăta și duminica. Dacă vă simțiți vinovați pentru programul dvs. de „războinic de weekend”, opriți-vă. Chiar dacă nu este ideal, împachetarea cantității recomandate de exerciții săptămânale într-una sau două sesiuni de antrenament poate [...]
- Accelerați procesul de slăbire cu morcovi în această iarnă; Cunoașteți alte beneficii pentru sănătate
- Impactul niacinei asupra sănătății cardiovasculare - Extinderea vieții
- Masaj rapid și simplu pentru picioare DIY pentru a vă îmbunătăți sănătatea în 5 minute
- Expresii; Vocabular pentru a vorbi despre sănătatea ta, pierderea în greutate; dietă
- Luna stresantă pentru Fecioare, sănătate bună pentru Capricorn Iată horoscopul sănătății tale din februarie