Întreruperea rapidă a Ramadanului cu întâlnirile este o tradiție islamică populară. Tradiția, conform The Spruce Eat, este înrădăcinată în învățăturile profetului Muhammad, care a spus: „Când unul dintre voi post, el ar trebui să-și rupă postul cu curmale; dar dacă nu poate obține, atunci (el ar trebui să-și rupă postul) ) cu apă, căci apa este purificatoare. "

este

Cu toate acestea, se pare că practica este mai mult decât o tradiție, iar datele sunt destul de eficiente în restabilirea energiei după un post de o zi, potrivit experților de la Birmingham City University.

Datele conțin glucoză, fructoză și zaharoză, precum și fibre, potasiu și vitamina A. Cu atât de multe valori nutriționale, fructele uscate sunt într-adevăr un aliment excelent de consumat până la sfârșitul postului, a declarat nutriționistul Rita Ramayulis de la Asociația Nutriționiștilor din Indonezia., potrivit Jakarta Post.

"Curmalele umede sau uscate sunt la fel de bune. O bucată de curmale conține glucoză, fructoză, zaharoză, fibre, potasiu și vitamina A. Combinația de zaharoză, glucoză și fructoză poate crește nivelul zahărului din sânge și le poate stabiliza în același timp." ea Dr. Ramayulis, după cum sa raportat.

Un alt mare bonus al curmalelor este că acestea nu scad nivelul glicemiei și nu conțin colesterol.

Datele sunt bogate în proteine ​​și vă ajută să vă mențineți în formă. De asemenea, fierul conținut în acestea poate promova dinții sănătoși și poate fi benefic pentru persoanele care suferă de deficit de fier.

În afară de acestea, curmăile au în ele numeroase alte bunătăți. Fie că este luna Ramadanului sau nu, este foarte recomandat să includeți câteva date în dieta zilnică.

Luna sfântă a Ramadanului este sărbătorită de musulmanii din întreaga lume prin post de la răsărit până la apus. În 2018, Ramadanul a început pe 15 mai și se va încheia pe 14 iunie.

Declinare de responsabilitate: opiniile exprimate în acest articol sunt ale autorului și MSN nu le susține în niciun fel. Nici MSN nu poate verifica în mod independent vreo reclamație făcută în articol. Ar trebui să vă consultați medicul înainte de a începe orice program de slăbire sau de gestionare a sănătății pentru a determina dacă este potrivit pentru nevoile dumneavoastră.