Potrivit cercetătorilor, o modalitate mai precisă de a măsura dacă sunteți expus riscului de boli legate de obezitate este raportul talie-înălțime.
IMC-ul dvs., care reprezintă indicele de masă corporală, calculează un număr în funcție de înălțimea și greutatea dvs., care arată dacă sunteți o greutate normală, supraponderală, obeză sau subponderală. Cu toate acestea, nu ia în considerare masa musculară sau distribuția grăsimii în jurul corpului.
O revizuire a 31 de studii care a inclus peste 300.000 de bărbați și femei a constatat că raportul talie-înălțime a fost mai bun decât IMC la prezicerea anumitor riscuri pentru sănătate asociate cu obezitatea, inclusiv hipertensiunea arterială, diabetul, atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale.
„Menținerea circumferinței taliei la mai puțin de jumătate din înălțime poate ajuta la creșterea speranței de viață pentru fiecare persoană din lume”, potrivit liderului studiului Dr. Margaret Ashwell.
Dr. Ashwell numește raportul talie-înălțime o „abordare unică pentru toți” și spune că ar trebui să înlocuiască IMC și circumferința taliei numai ca o modalitate de a evalua grăsimea corporală și riscurile pentru sănătate.
Calculul raportului talie-înălțime
Raportul talie-înălțime este ușor de determinat - tot ce aveți nevoie este o măsură cu bandă. Măsurați-vă talia la nivelul buricului, apoi măsurați-vă înălțimea dacă nu o cunoașteți. Împărțiți măsurarea taliei la înălțimea dvs. pentru a obține procentajul.
Un alt avantaj al raportului talie-înălțime este simplitatea sa: mențineți circumferința taliei la mai puțin de jumătate din înălțime. IMC este mai greu de calculat și trebuie să vă amintiți sau să căutați dacă numărul IMC se încadrează într-un interval sănătos.
Chirurgie cosmetică și pierderea în greutate
Pentru cei care au pierdut o cantitate semnificativă de greutate, procedurile de conturare a corpului pot elimina excesul de piele din zone precum brațele, abdomenul și coapsele.
Liposucția este, de asemenea, populară pentru îndepărtarea zonelor încăpățânate de grăsime care nu dispar cu dieta sau exercițiile fizice. Pacienții ar trebui să fie deja la o greutate sănătoasă pentru această procedură, deoarece nu este menită să piardă în greutate.
- Raportul talie-înălțime vs.
- Raportul talie-înălțime identificator mai puternic al obezității decât IMC
- Corecție chirurgicală pentru cicatricile de secțiune C
- Herniile ombilicale Aveți nevoie de chirurgia herniei ombilicale Maryland (MD), Washington, DC; Virginia (VA)
- Opțiuni chirurgicale de pierdere în greutate Ascensiune