Kyle Austin

15 august 2018 · 6 min de citire

Da, m-am întors cu încă o postare despre scăderea în greutate și s-ar putea să vă gândiți că devine mult timp în dinți acum pentru cei dintre voi care au citit conținutul meu înainte, dar există ceva pe care nu l-am acoperit încă, ceva care are o importanță mult mai mare decât orice cred că am scris înainte.

excesului

Fără a intra prea mult în istoria mea de fundal, am mai scris despre asta de mai multe ori, toate acestea pot fi găsite AICI; Eram un obez, cântăream 114 kg când aveam 18 ani și mergeam pe o cale fără întoarcere. În cele din urmă, și pentru a observa - printr-o mulțime de dureri și tulburări - am ajuns acolo unde sunt și am fost acum, la 75 kg (dau sau iau câteva kg) timp de trei ani.

Ceea ce am constatat este că într-o lume în care imaginea corpului este regele, există o cantitate nesfârșită de informații online disponibile pentru oricine dorește să slăbească despre cum să se realizeze acest lucru.

Aveți droguri, nutriționiști, medici și oameni obișnuiți ca mine, care au trecut prin sonerie, umplând rețeaua cu sfaturi și trucuri pentru scăderea în greutate sau, chiar mai rău, planurile de 30 de zile care vă ajută să pierdeți 15 kg (care este nesănătos, dar să nu mergem acolo) și tot ce este între ele.

Nu voi cânta prea mult, așa că hai să ajungem la asta. Despre ceea ce sunt aici astăzi pentru a vă scrie este despre tortura mentală pe care o suferă cineva când este supraponderală.

Acesta este un subiect extrem de dureros pentru care trebuie să scriu, așa că îmi cer scuze în avans dacă este scris atât de prost și nu respectă ideea societății despre o narațiune bine construită.

Să aruncăm bagajul.

Vrei să afli cea mai grea parte a pierderii în greutate?

Ei bine, nu este pierderea în greutate în sine, este de fapt angoasa mentală împotriva căreia trebuie să lupți pentru a-și atinge scopul. Mersul la sală și ridicarea greutății sau mersul pe bandă este suficient de ușor de înțeles și de făcut de cei mai mulți oameni supraponderali, mâncarea alimentelor potrivite este, de asemenea, ceva ce înțelegem ideea din spate și de ce este eficient și este posibil să nu ne bucurăm, dar știm că acesta este biletul pentru „libertate” - dar există o mare barieră nenorocită în calea asta ... Mentalitatea lor.

Mentalitatea, încrederea și respectul de sine au fost, cel mai probabil, brutal vizate de ani și ani de la oamenii din comunitate, poate era familia lor, dar aproape cu siguranță erau oamenii cu care mergeau la școală. Pentru mine, am fost puternic agresat de când eram la școala primară târzie, am amintiri vii despre liliecii de cricket care au fost loviți împotriva mea în timp ce stăteam pe pământ luând ceea ce a fost pedeapsa „de azi” pentru că eram copilul dolofan la școală.

Tortura a urmat în liceu, unde nu a fost vorba atât de bătăile fizice care le-au afectat, dar și mai rău, a fost durerea mentală provocată. Am fost numit nume ... bineînțeles, dar am fost și excluzat de oameni, am devenit tipul la care fetele chicoteau, genul în care te uiți la drum și se răsucesc și se întorc în timp ce șoptesc sub respirația lor - nu destul de liniștit ca tu nu auzi ce au spus despre cum arăți.

Anii și anii continuă și dintr-o dată te găsești fix în oglinda nu numai a unei persoane pe care nu o mai recunoști, ci a unei persoane pe care o urăști. Devii bătăușul din școală care te-a batjocorit pentru că ești gras, pentru că stai acolo în oglindă făcând exact același lucru, uitându-te la imperfecțiunile tale, numindu-te nume ... poate pentru că crezi că te va face să te schimbi. De multe ori nu.

Doriți să cunoașteți punctele de durere ale supraponderalității?

A fi supraponderal este un proces extrem de obositor mental și implică unele dintre cele mai grave minime pe care le-am provocat personal în viața mea (acestea pot fi subiective).

este anxietatea - în stresul copleșitor pe care îl simți în fiecare zi să mănânci sănătos, știind că fericirea ta se bazează pe acea problemă, apoi treci la dracu, mâncând cu pungă chipsuri și băuturi răcoritoare pentru că te simți atât de lipsit de valoare la sfârșitul zi în care nici măcar nu contează.

Este „răsfățul” pe care îl mănânci pentru a mânca în sfârșit sănătos toată ziua, care se transformă într-o gâlceavă, după care te convingi mâine că vei lucra de două ori mai mult și vei mânca mai puțin ... încă un alt gând idealist care nu apare niciodată pentru că același vicios ciclul se repetă, zi după zi, până când te găsești mai rău decât înainte, dincolo de prag.

Este privirea dureroasă pe care o vezi în ochii familiei tale; cele pe care nu le-ai părut de ceva vreme, care îți permit să știi că ești mai rău decât înainte.

Îți este prea frică să mergi în locuri cu prietenii tăi la sfârșit de săptămână, unele care ar putea implica efort fizic, pentru că nu vrei să fii văzut gâfâind pentru respirație.

Îți este prea frică să mergi la plajă, deoarece implică să-ți dai jos cămașa.

Aș putea continua, lista nesiguranțelor pe care o persoană le are în această situație este copleșitoare.

Uite, am 24 de ani și, din moment ce am pierdut în greutate, mă lupt în fiecare zi cu imaginea corpului și, în timp ce unele zile sunt mai bune decât altele, mă tot privesc în oglindă și văd imperfecțiunea completă și totală ... Văd vergeturile, pielea lăsată, abdomenele nedefinite la care tânjeam când eram grasă, cel mai rău dintre toate văd pe cineva care se rănește și este mai rău decât orice mi-a făcut cineva.

Tortura mentală pe care am suferit-o în acele momente va trăi cu mine pentru tot restul vieții, dar ceea ce am învățat este că, chiar și pentru toate acele experiențe dureroase pe care le-am îndurat, s-ar putea să fii și tu, vine un moment în care devii „ciudat” 'recunoscător pentru ei.

Începi să vezi binecuvântări în durere, deoarece fără agresiune, poate că nu aș fi vrut niciodată să mă schimb. Fără schimbare, aș fi în continuare mizerabil și nu aș fi avut niciodată încrederea să scriu acest lucru.

Am continuat să învăț câteva lucruri incredibile despre mine, dintre care unele sunt:

- Am devenit mai rezistent decât majoritatea oamenilor vor fiecare. PERIOADĂ.

- Mi-am dovedit că orice este posibil dacă PUNEȚI LA LUCRU.

- Comentariile oamenilor despre cum arăți arată aproape întotdeauna o reflectare directă a nesiguranțelor lor.

- Am o credință enormă în mine pentru a obține succes în alte domenii ale vieții, pentru că știu că, dacă mă gândesc la asta, se poate realiza.

Mai important decât oricare dintre cele de mai sus, este că, din cauza acelor oameni din liceu, am învățat ce fel de om vreau să fiu sau ce nu vreau să fiu.

Mi-a arătat că bunătatea va predomina întotdeauna și datorită celor mai apropiați prieteni și familie le datorez acest lucru, pentru forța pe care mi-au dat-o și lovitura în fund când am fost în jos, care m-a dus acolo unde sunt astăzi.

Sper să fi strălucit o lumină celor dintre voi care nu au experimentat-o ​​niciodată și să le ofer mângâiere celor care au făcut-o, să vă anunțe că nu sunteți singuri și că există întotdeauna cineva, undeva care trece printr-o durere similară situatie.

În plus, pentru a vă reaminti că într-un loc rău și care doresc să piardă în greutate, că dacă pot să fac asta, la fel puteți face și voi. Am simțit și am trăit experiențe dureroase similare, dar, mai degrabă decât să jucăm victimă așa cum am folosit-o înainte, valorifică acele energii și transformă-le în cineva pozitiv, fii propriul tău supererou și mergi acolo și zdrobește-ți obiectivele.

Începeți mic. O zi fără băutură răcoritoare devine două. Trei zile de exercițiu pe săptămână devin patru, continuă doar să avansezi, deoarece un obiect în mișcare rămâne în mișcare, trebuie doar să-ți dai împingerea.

Mulți oameni simt că trebuie să aibă permisiuni externe de la oricine să fie cine vor să fie, dar ghiciți ce ... singurul loc în care nu trebuie să aveți permisiunea nimănui este atunci când alegeți cine dracu decideți să fiți.

Tu.