Rebel Wilson a lovit sala de sport - iar munca ei grea arată!

rezultatele

Pierderea în greutate și transformările vedetelor: imagini înainte și după

Marți, 23 octombrie, vedeta Pitch Perfect a debutat o siluetă mai subțire într-o rochie roșie cu o fustă creion. Se bucura de o cină cu o prietenă la Craig’s din West Hollywood.

În iulie, antrenor de stele Gunnar Peterson Ne-a dezvăluit că lucrează cu Wilson. „Când este în oraș, are patru zile pe săptămână solide”, ne-a spus profesionistul din L.A. „Este o persoană atât de mișto cu care să lucrezi”.

Peterson - care contează Khloé Kardashian, Kate Beckinsale și Sylvester Stallone ca doar câțiva dintre clienții săi din lista A - se concentrează pe un mix de cardio, greutăți și antrenament la intervale de intensitate mare (HIIT).

Cele mai bune sfaturi de antrenament pentru vedete: vedetele Superfit își dezvăluie secretele de fitness

Când vine vorba de antrenamentele lui Wilson, antrenorul spune că doamna amuzantă își ia sesiunile în serios. „Oricât de mult încurajez ușurința pe tot parcursul antrenamentului, în timpul antrenamentului este lucru”, spune el. „Între timp, vom schimba o plăcere, o glumă sau un jab. Rebel este chiar acolo cu tine. Este inteligentă, amuzantă și inteligentă. Îmi place să fiu în preajma oamenilor așa. De aceea îmi place meseria asta. ”

Fiind unul dintre elevii vedetă ai lui Peterson, australianul în vârstă de 38 de ani ar urma antrenamente bazate pe „acțiunea inimii periferice”, spune profesionistul. „Forțează sângele să meargă secvențial de la extremitatea superioară la extremitatea inferioară, astfel încât să obțineți un răspuns de la ritmul cardiac ... Creați un răspuns aerob în ceea ce în mod normal ar fi privit ca mișcări anaerobe”.

Cei mai buni antrenori de celebritate din Hollywood - Tracy Anderson, Gunnar Peterson și alții își dezvăluie secretele de fitness

El continuă să sublinieze specificul intens al sesiunilor de exerciții: „Uneori este doar o alergare directă pe o bandă de alergat. Și, uneori, este atingerea degetelor de la picioare la un pas cu o minge medicamentoasă deasupra capului. Și punem asta timp de 30 de secunde, 45 de secunde, 60 de secunde, până la două minute, bang, bang, bang, bang, bang. Comutați-l înapoi. Trece de la o împingere cu ridicare în T - deci împingeți în sus și rotiți corpul - chiar într-o ghemuit. Deci există partea superioară a corpului, partea inferioară a corpului. Apoi intrăm într-o mișcare de selecție abdominală permanentă cu o trupă. Deci, există un nucleu. Apoi punem unul dintre acele intervale de intensitate mare. Apoi repetăm. "

În timp ce lui Wilson îi place să se antreneze, ea a fost întotdeauna mândră de curbele ei - și a spus că i-au ajutat cariera la Hollywood. „A fi unic și diferit a fost un lucru foarte bun”, a declarat vedeta pentru Cosmopolitan UK. în 2016. „Când am intrat în biroul agentului meu pentru prima dată, ei s-au uitat la mine și mi-au spus:„ Uau, nu avem pe nimeni în cărțile noastre ca tine. ”Și m-au semnat în a doua mea zi aici.”

Actrița Isn't It Romantic a adăugat: „Nu aș vrea niciodată să concurez cu ceea ce numesc„ glamour ”- oamenii cu adevărat superbi. Sunt despre creier, inimă și ceea ce este în interior. Mă simt cu adevărat norocoasă că sunt genul de corp care sunt. ”

Pentru cele mai noi tendințe în materie de frumusețe și stil, abonați-vă la noul nostru podcast „Încercați-vă cu noi” mai jos!

Pentru acces la toate videoclipurile noastre exclusive și interviuri - Abonați-vă pe YouTube!

Us Weekly are parteneriate afiliate, deci este posibil să primim despăgubiri pentru unele linkuri către produse și servicii.

Face parte din A360 Media Entertainment Group.