Alan Martin Alan scrie despre știință, tehnologie, jocuri și politică de un deceniu, cu o perioadă în producția de jocuri la mijloc. Are un punct special pentru Internetul obiectelor, asistență medicală, psihologie și fitness trackers - în ciuda celor mai multe dintre ei oferind aceeași critică: nu se potrivește suficient. Alan este, de asemenea, singura persoană pe care o veți găsi în diagrama Venn a „persoanelor care au scris pentru Nuts” și „persoanelor care au scris pentru New Statesman”. Citește mai mult 12 iunie 2018

gobe

Trackerele de fitness sunt grozave și toate, dar oricine a încercat vreodată să slăbească, știe că exercițiile fizice reprezintă doar jumătate din puzzle și o piesă considerabil mai mică decât să te asiguri că nu-ți înghesui prea multe calorii în față.

Da, există articole purtabile care vă pot provoca un mic șoc electric la încheietura mâinii ori de câte ori faceți ceva rău, dar, în ceea ce privește urmărirea, rămâneți scanarea codurilor de bare în MyFitnessPal sau încercarea de a înregistra fiecare ingredient pe măsură ce gătiți o furtună.

Cu siguranță trebuie să existe o cale mai bună? Healbe crede așa. Noul său dispozitiv portabil „Healbe GoBe 2” promite să înregistreze automat toate caloriile consumate și toate, fără a fi nevoie de o pompă de stomac. Este un dispozitiv portabil care se leagă de încheietura mâinii și va măsura, de asemenea, ritmul cardiac, treptele, stresul și nivelurile de hidratare.

Sună prea bine pentru a fi adevărat, dar poate fi la înălțimea pretențiilor sale îndrăznețe?

Healbe GoBe 2: The Science [galerie: 1]

Înainte de a merge mai departe, iată un explicator despre modul în care Healbe GoBe 2 pretinde că funcționează. Așa cum explică site-ul web, GoBe 2 este capabil să detecteze modificările de apă din celulele corpului, declanșate de glucoza care absorb insulina. Portabilul folosește apoi un algoritm avansat pentru a analiza datele și a calcula aportul de calorii.

Este important să înțelegem că banda măsoară digestia, mai degrabă decât să mănânce, deci poate provoca unele anomalii. Dacă postim trei zile, de exemplu, va arăta în continuare mâncarea „mâncată”, deoarece se folosește energie. În ciuda acestui fapt, potrivit propriilor cercetări ale companiei, este corectă pentru mai mult de 80% din timp pentru persoanele medii cu diete normale și echilibrate.

Nu sunt om de știință, dar acest lucru suna prea bine ca să fie adevărat, așa că am căutat o a doua și a treia opinie profesională.

„Nu știu nicio literatură care să arate cum se pot corela măsurile celulelor cu cheltuielile calorice și, dacă nivelurile de insulină ar fi urmărite, poate exista o diferență pentru cineva care urmează o dietă de tip ketogen în care răspunsul la insulină este redus, a spus Taz Faruqi, membru al Asociației Britanice pentru Medicină pentru Nutriție și Stil de Viață. • De asemenea, pe baza presupunerii că dieta este în proporții mixte, aceasta devine doar o altă ipoteză de variabilă care afectează precizia oricăror calcule. Nu văd cum acest lucru ar fi mai precis decât celelalte metode care sunt utilizate în prezent. [Galerie: 2]

Profesorul Jason Heikenfeld de la Universitatea din Cincinnati este și mai sceptic. • Folosind impedanța electrică și tehnici optice pentru hidratare, aport caloric etc. sunt predispuse la erori mari. Dacă ați putea face toate aceste lucruri cu articole purtabile convenționale, Fitbit, Apple și alții ar face deja acest lucru cu propriile lor produse.

„Este impresionant că vorbesc despre modul în care au testat dispozitivul cu alți parteneri și arată o mare parte din date, dar provocările lumii reale cu utilizarea acestuia vor fi semnificative”.

Cu alte cuvinte, puteți urmări modificările dietetice ample prin metodele descrise, dar acuratețea este potențial discutabilă. Să aflăm.

Healbe GoBe 2: Performanță [galerie: 3]

Adevărul este că urmărirea caloriilor GoBe 2 este mai mult și mai puțin impresionantă decât pare pe hârtie.

Faptul că funcționează deloc se simte un pic ca magia, pentru a fi sincer. Ori de câte ori am mâncat ceva, atunci suficient de sigur ar apărea un pic în diagrama mea, indicând caloriile consumate.

Este impresionant, dar nu prea este mare lucru dacă te gândești la asta. * Știu când mănânc. Papilele mele gustative mă dezvăluie. Nu am nevoie de un dispozitiv portabil pentru a-l confirma. Ceea ce am nevoie pentru a-mi spune este câte calorii se consumă și, cu acest scor, este mult mai puțin impresionant. PR-urile companiei mi-au spus că caloriile se bazează pe digestie, așa că poate dura câteva ore până să treacă, dar chiar și atunci lucrurile nu au fost excelente. Aceasta, de exemplu, este ziua vizualizată din măsurătorile automate ale lui Healbe în raport cu ziua conform codurilor de bare și MyFitnessPal:

480 de calorii consumate, conform HealBe, dar 1.665 conform MyFitnessPal. Aceasta este o discrepanță enormă. În alte zile, a fost semnificativ mai aproape (a se vedea captura de ecran de mai jos, unde era mai puțin de 150kcal față de presupunerea MyFitnessPal), dar în mod clar nu este ceva pe care ar trebui să te bazezi.

Caz de caz: fără să te plictisesc prea mult de viața mea personală, în acest weekend am găzduit un grătar, am avut șase sau șapte pinte și am luat câteva lucruri de luat masa seara pentru oaspeți peste noapte. Bună, prietene, trebuie să fi fost beat de osmoză dacă crezi că am consumat doar 2.500 de calorii în spațiul celor 24 de ore.

(De când au scris această recenzie, creatorii GoBe 2 au venit cu câteva contrapuncte destul de rezonabile la cele de mai sus. În primul rând, nu urmărește caloriile din alcool datorită modului diferit în care sunt afectate nivelurile de glucoză. În al doilea rând, din cauza întârzierii în digestia acestei sărbători, este posibil ca o mare parte din creditul alimentar să fie luat în considerare în ziua următoare: dar a rămas fără baterie, așa că nu l-am urmărit. Dacă este într-adevăr cazul, atunci două lucruri mă opresc de la a mă răzgândi cu privire la scorul general: 1) O întârziere prea mare în urmărirea caloriilor lasă o utilizare limitată pentru persoanele care țin dieta și 2) Bateria este suficient de slabă încât rareori durează mult mai mult decât o zi, ceea ce face ca inevitabilitate. Mai multe despre asta mai târziu.)

Pentru a fi pe deplin corect, GoBe 2 face alte lucruri și acestea funcționează în mod constant bine. Favoritul meu dintre acestea este instalația de detectare a hidratării, care vă spune când ați putea face cu o reîncărcare cu apă. Cu un bâzâit al încheieturii mâinii, cuvântul „DRINK” apare sporadic pe afișajul benzii de încheietura mâinii, ca și cum te-ai implica permanent în genul de jocuri de băut pe care nu le-am jucat de când eram la universitate. Și, da, acestea corespund întotdeauna când mi-e sete. Dar corpul meu îmi spune când îmi este sete, așa că nu am nevoie de un dispozitiv portabil care să-mi susțină instinctele.

La fel, urmărește pașii și ritmul cardiac, deși nu într-un mod care urmărește alergările sau altceva. Tot ce face este să țineți o verificare generală a faptului că vă deplasați și mâncați. Numărul de pași pare rezonabil de precis; se afla la 1000 de pași de ceasul de alergare Garmin pe care îl purtam pe celălalt încheietură, cel puțin.

Dar aceste lucruri sunt atât dificile (din motive pe care le voi explica în scurt timp), cât și de utilizare limitată. Dacă nu urmăresc ritmul, de exemplu, atunci la ce bun este strabismul să încerc să citesc o frecvență cardiacă? Cu fulgerul de urmărire a caloriilor, este greu de văzut de ce alegeți acest lucru în mod literal peste orice alt tracker de fitness.

Healbe GoBe 2: Design [galerie: 4]

Chiar dacă funcția principală a Healbe GoBe 2 a funcționat fără cusur, tot nu v-aș recomanda să cumpărați una și asta depinde în principal de designul său.

Să începem cu evidentul: acesta nu este un articol de îmbrăcat la modă. În mod ironic, pentru un dispozitiv portabil conceput pentru a ajuta la o greutate sănătoasă, acesta este un dispozitiv gros, care iese la o distanță de 1,5 cm de piele. Acum, 1,5 cm nu sunt foarte mult, dar luați în considerare pentru o clipă că majoritatea smartphone-urilor au aproximativ jumătate din grosime, apoi poza legată de încheietura mâinii.

De asemenea, este impracticabil în modul în care arată informațiile. Deși nu are ecran pentru a se stinge, LED-urile se afișează printr-o serie de perforații, afișând texte și numere matrice de puncte în stil tablou de bord care vă indică ora și trimit mesaje pe măsură ce îl utilizați. Acestea sunt adesea complet ilizibile și clipesc doar o fracțiune de secundă, deși le puteți parcurge cu o apăsare a butonului lateral, nu ajută cu adevărat problema lizibilității.

Acest lucru nu ar fi o mare problemă dacă aplicația ar fi rapid consultată, dar nu este așa. Nu vorbesc despre întârzierea apariției caloriilor digerate aici, ci despre timpul fizic necesar pentru a deschide aplicația. L-am programat de câteva ori pe Huawei P20 Pro și nu este niciodată rapid, cu timpi de lansare variind de la 20 de secunde într-o zi bună, până la peste un minut în una proastă. Cu o ocazie, a durat peste trei minute și jumătate. [Galerie: 5]

Incredibil, nici măcar nu este cel mai rău lucru în acest sens; acea onoare îndoielnică merge la cât de inconfortabil este să poarte chestia. Se ține pe loc prin intermediul unor știfturi de pe o brățară și dacă banda nu are un contact bun cu pielea, începe să bâzâie și să-ți spună că se va opri în cinci minute. S-ar putea să nu credeți că acest lucru nu ar fi o problemă, dar am găsit etanșeitatea necesară pentru a mă asigura că a funcționat toată ziua a fost că mi-a lăsat o amprentă clară la încheietura mâinii când am scos-o pentru a o încărca.

Oh, și asta este un alt lucru. Bateria durează doar 24-36 de ore și nu primești niciun avertisment că nu mai are suc. Primul lucru pe care îl știți despre oprirea sa iminentă este atunci când afișajul clipește „BYE””. Apoi se oprește și dacă nu sunteți aproape de suportul de încărcare, va trebui doar să pierdeți orice urmărire a caloriilor până când o veți găsi din nou, ceea ce este aproape un ucigaș pentru urmărirea dietei. Ca să nu mai vorbim de faptul că întârzierea cu care unele alimente sunt observate de dispozitiv înseamnă că pierderea puterii ar putea pierde urmărirea meselor pe care le-ați mâncat în timp ce era încă aprinsă.

Healbe GoBe 2: Verdict [galerie: 6]

La sfârșitul tuturor, abia așteptam să termin această recenzie, astfel încât să pot scoate GoBe 2. Este incomod, urât și impracticabil și a rămas fără baterie înainte de a putea compara o zi întreagă cu MyFitnessPal.

Da, urmărește destul de bine pașii, hidratarea și somnul, dar caracteristica principală „urmărirea caloriilor” este o geantă destul de amestecată. Dar chiar dacă ar fi perfect, aș spune că ar trebui să evitați oricum Healbe GoBe 2. Sincer, aș prefera să introduc calorii manual în fiecare zi pentru tot restul vieții decât să țin asta pe încheietura mâinii o altă zi.