Evaluează acest produs

recenzii

Lateral Thigh Trainer este un aparat de fitness compact, care vă va permite să vă lucrați întregul corp în confortul casei. Veți putea să vă tonificați corpul și să efectuați un antrenament cardiovascular în același timp, repetând în același timp simplul act de a păși pe loc. Pentru a utiliza această mașină, tot ce trebuie să faceți este să o plasați într-o zonă spațioasă, să călcați pe un picior la rând și să începeți să vă mișcați picioarele în sus și în jos, la viteza dorită.

Defalcarea costurilor totale

Costul Lateral Thigh Trainer este de 14,95 USD, iar transportul este GRATUIT!

Prețul este de la Se Seen pe pagina comercială TV: lateralthightrainer.com

Cum se folosește (pas cu pas)

Pentru a începe cu acest aparat de fitness la domiciliu, va trebui să alegeți o locație. În locul ales de dvs., ar trebui să aveți spațiu pentru a întinde ambele brațe lângă dvs. și nu ar trebui să fie nici prea cald, nici prea rece pentru confortul dumneavoastră. Dacă credeți că ați putea fi neclintit pe mașină la început, alegeți o locație lângă o ușă sau în fața unei piese de mobilier cu spate înalt pe care o puteți ține. După ce v-ați ales locația, așezați mașina pe baza sa profesională din oțel.

Selectați Nivelul de rezistență

Înainte de a monta aparatul, va trebui să selectați un nivel de rezistență utilizând cadranul de pe baza acestuia (în centru). Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a face acest lucru, consultați manualul de utilizare inclus. Rețineți că, dacă nu știți ce nivel de rezistență este potrivit pentru dvs., cel mai bine este să începeți cu unul mai mic și să îl schimbați mai târziu.

Apoi, va fi timpul să vă montați aparatul de fitness. Pentru a face acest lucru, împingeți una dintre pedale până la capăt cu un picior și pășiți punând greutatea pe piciorul respectiv. Odată ce primul tău picior este în siguranță, îl poți urmări cu următorul. Asigurați-vă că picioarele odihnesc aproape de mijlocul pedalelor în loc să atârne peste marginea din față sau din spate, altfel puteți cădea.

După ce vă aflați în siguranță pe mașină, începeți să vă mișcați picioarele, mergând încet la început. Veți observa că, în timp ce împingeți pedalele, acestea vor face ca fiecare picior să iasă în lateral în același timp în care coboară. Acest lucru vă va îmbunătăți antrenamentul prin creșterea numărului de mușchi la care lucrați, deoarece efectuați efectiv două mișcări într-una. Pe măsură ce vă mișcați, dacă vă simțiți confortabil cu acest tip de exerciții, vă puteți ridica treptat ritmul.

Când este timpul să ieșiți din mașină, asigurați-vă că o pedală este complet coborâtă și coborâți cu celălalt picior. După aceea, pășiți cu piciorul care este în jos.