recompense

Articole similare

  • Idei pentru cel mai mare pierdut la locul de muncă
  • Idei de stimulare a grupului de pierdere în greutate
  • Motive pozitive pentru sportul coed
  • Întreținerea Weight Watchers
  • Idei pentru concursuri de slăbit
  • Ce este o unitate de asigurări de viață?

Recompensele pentru pierderea în greutate competitivă pot adăuga motivație obiectivelor tale de fitness, mai ales dacă ți-ar plăcea să devii cel mai mare pierdut. Mulți oameni consideră recompensele tangibile un stimulent mai mare decât lauda, ​​mândria și sprijinul familiei și prietenilor. Recompensele într-o competiție de slăbit ar trebui să aibă o atracție largă și să evite recompensarea pierderii în greutate cu alimente.

Numerarul este în fruntea listei recompenselor pentru concurs de greutate. Un studiu publicat în ediția din 10 decembrie 2008 a „Journal of the American Medical Association” a concluzionat că persoanele care încearcă să slăbească au răspuns favorabil recompenselor monetare. Concurenții contribuie adesea cu o sumă mică pentru a se alătura competiției, iar grupul combinat merge la câștigători atunci când concursul se termină. Plățile variază în funcție de numărul de concurenți și de valoarea taxei de înscriere. StickK.com combină stimulentele monetare cu contractele de comportament semnate pentru a îmbunătăți ratele de succes prin responsabilitate.

Makeover

Dacă pierzi 30 de kilograme sau mai mult, este posibil să descoperi că aspectul tău vechi nu reflectă noul tău. Concursurile de slăbire pot motiva participanții cu o transformare pentru a oferi câștigătorului un aspect mai măgulitor. Componentele pentru makeover ar putea include o nouă coafură, manichiură și pedichiură, sfaturi cu privire la cele mai bune stiluri vestimentare și o ținută nouă măgulitoare. Câștigătorii care păstrează greutatea timp de un an sau mai mult s-ar putea califica pentru intervenții chirurgicale plastice pentru a reduce excesul de piele pe care tonifierea nu îl elimină eficient.

Dulap pentru haine

Pierderea în greutate mai mare de 20 de kilograme poate să vă lase cu un dulap plin cu haine care nu mai încap. O nouă garderobă cu haine măgulitoare care se potrivește cu noua ta dimensiune îți stimulează moralul și îți oferă ceva de purtat. Puteți face acest lucru ieftin, tranzacționând hainele grase unui concurent care are nevoie de dimensiunea dvs. veche și obținând haine de la un alt concurent care nu mai are nevoie de mărimea pe care o purtați acum. Dacă scăpați de hainele mai mari, aveți un stimulent pentru a vă menține noua dimensiune, deoarece nu veți avea nimic de îmbrăcat dacă recâștigați greutatea.

Echipament de fitness

Videoclipurile de fitness, abonamentele la sala de gimnastică, mingile de exerciții, greutățile și cărțile de slăbit reprezintă stimulente excelente pe care le-ați putea primi la intervale de timp în timpul competiției. Premiul dvs. vă ajută să reduceți și să adăugați varietate rutinei dvs. de fitness. Companiile care au pierdut în greutate și echipamente de fitness ar putea dona un sortiment de articole mici pentru competiție în schimbul publicității gratuite ca sponsori.

Competiții web

Unele site-uri web dedicate concurenței de slăbit oferă stimulente pentru a pierde în greutate și oferă instrumente pe care pierzătorii le folosesc pentru a urmări progresul. De exemplu, graficați rezultatele săptămânale de cântărire, jurnalul alimentar și jurnalul de exerciții. Veți primi sfaturi despre dietă și exerciții fizice și e-mailuri încurajatoare, pe lângă orice premii tangibile. Competițiile bazate pe web încurajează prietenii, familia și necunoscuții să se sprijine și să se încurajeze reciproc pe măsură ce toată lumea încearcă să slăbească. În plus față de recompense pozitive, StickK.com folosește stimulente negative, cum ar fi contribuția la organizația caritabilă cea mai puțin favorită, dacă nu vă atingeți obiectivele.

Rev. Kathryn Rateliff Barr a predat cursuri de naștere, părinți, vaccinări și medicină alternativă din 1994. Este consilier de familie pastorală și a născut, adoptat și adoptat copii. Deține diplome de licență în limba engleză și istorie de la Centenary College din Louisiana. Studiile includ moașa, naturopatia și alte terapii alternative.