Mai are cineva probleme cu trecerea de la diete precum SW la numărarea simplă a caloriilor. Știu că baza tuturor dietelor este doar calcularea caloriilor, dar îmi este foarte greu să-mi dau seama de lucruri, chiar dacă nu am mai făcut SW de un an. De exemplu, mi-a plăcut să am orez și cartofi pe SW, dar cu numărarea caloriilor, simt că aș putea; nu-mi dau seama de dimensiunea corectă a porțiunii, așa că, în schimb, o omit pentru altceva și chiar îmi lipsesc! Cum porționați orez, etc?:)

1200isplenty

Distribuiți linkul

Am crescut mâncând o cană sau două de orez alb simplu cu curry în fiecare seară. De-a lungul timpului, am redus asta la mâncarea a 1/4 ceașcă de orez cu curry (pe care oricum o am doar rar acum). Știu că aș putea încadra mai mult orez în caloriile mele zilnice și că nu este în mod inerent „rău” pentru tine, dar am descoperit că înțărcarea a fost cel mai bun pentru a mă simți mulțumit.

Nu sunt sigur dacă acesta este genul de răspuns pe care l-ați căutat, dar m-am gândit să împărtășesc călătoria mea personală cu orezul.:)