Ce ai mâncat? Arată gustos!
În al doilea rând, ce ați făcut și rețete dacă sunt disponibile? Arată minunat.
Mulțumiri! Nu urmăresc niciodată atât de mult rețetele
Mic dejun: omleta, paine prajita si ciuperci. Ciupercile se prăjesc într-o linguriță de ulei cu usturoi de ceapă și suc de lămâie. Uneori puneam migdale în el, dar se epuizaseră
Cina: un curry de legume pe care l-am gătit și l-am înghețat acum câteva săptămâni. Iată o rețetă similară pe care am găsit-o: https://youtu.be/wsvfA0YOLUs Am folosit legume care urmau să se desprindă, așa că, în loc de spanac, am folosit cartofi și piper morcov de dovlecei și o cutie de mazăre, nu am folosit cremă sau la fel de mult ulei, dar condimentele și baza erau aceleași. Am avut-o cu o jumătate de cană de orez de iasomie, un sfert de cană de fasole mung fiartă, iaurt natural amestecat cu castraveți și mentă și niște moong dhal deasupra.
Cina: 50g chorizo, 75g fasole verde, 100g ceapă de roșii și usturoi prăjiți în 1 lingură de ulei de măsline pe pâine prăjită.
Gustările sunt ciocolată cu fistic și prăjituri de fructe de la lidl
- Reddit - 1500isplenty - 1.574 calorii! Când iubești ceea ce mănânci, nu te vei simți restricționat!
- Reddit - 1500isplenty - 690 calorii - Friptură și legume
- Reddit - 1500isplenty - 506 calorii 4 oz șnițel de porc cu 2 linguri de sos de ciuperci și 12 cană de
- Reddit - 1500isplenty - Cum pot să aproximez numărul de calorii dintr-un umăr de porc prăjit
- Reddit - 1500isplenty - Cina bogată în proteine la doar 344 de calorii!