Doar curios dacă soda dietetică, cum ar fi Coke Zero Sugar, poate fi consumată în zilele de post?

dietetică

Distribuiți linkul

Soda dietetică pentru mine, în special pe stomacul gol, mă face să-mi fie foarte foame până la punctul de a simți că o să leșin. De aceea am dieta mea Dr. Ardeți cu OMAD-ul meu și nu mai beți-l când am terminat de mâncat. Pacat pentru ca pot sa-l beau toata dupa-amiaza!

Și a. Motivația mea principală este pierderea în greutate, iar băuturile răcoritoare de dietă nu prea au efect asupra acestui lucru. Sunt cel puțin conștient de efectele negative ale îndulcitorilor artificiali, așa că încerc în cea mai mare parte să mă țin de seltzere aromate neîndulcite, cum ar fi La Croix. În timp ce vorbim, beau un castravet-var. Nu cred că ocazional Diet Coke va fi o problemă pentru dvs., dar așa cum a spus u/snowcroc, încercați să nu le folosiți ca o cârjă. Apa este bună. Încearcă asta.

Vă va sparge postul. Încercați să treceți la apă spumantă.

Aș spune că nu, cu excepția cazului în care sunteți doar o persoană neobișnuită care o poate face. Soda dietetică crește insulina și îi spune organismului că mănâncă timp. Punctul întreg al postului este de a reduce nivelul de insulină în jos, nu în sus. Apoi, corpul poate arde grăsimi și nu produce insulină.

Nu sunt sigur că s-a dovedit că soda dietetică provoacă un răspuns la insulină.

Pentru majoritatea oamenilor, acesta are acel răspuns, dar nu toate. Cu siguranță a făcut-o cu mine. Am fost keto și IF de peste 18 luni cu mare succes. Am fost la filme și am avut un Diet Coke în timpul unui post și am început să tremur. Saliva la mâncarea oamenilor. Corpul meu se aștepta la mâncare din cauza asparatamului. Clinica Cleveland spune că poate provoca confuzie cu insulina: https://health.clevelandclinic.org/3-reasons-you-should-kick-your-diet-soda-habit/

Depinde de îndulcitorul folosit. Eritritolul nu numai că nu mărește glicemia, dar nici măcar nu este metabolizat de corpul dumneavoastră. Pur și simplu te-ai supărat. S-ar putea ca alții să nu crească atât de mult glicemia, dar se metabolizează în compuși mai puțin decât de dorit, cum ar fi metanolul.