Acum, că număr cu adevărat pașii, mă găsesc mărșăluind în loc, dacă nu am timp să ies pentru o plimbare lungă. Este oare înșelătorie?

reddit

Distribuiți linkul

Acesta este apelul tău. Dar am simțit întotdeauna că ești încă activ fizic făcând marșul.

Voi ghici că nu este la fel de eficient. Spun asta pentru că nu propulsezi nimic înainte, ci doar ridici picioarele. Acum, acest lucru nu ar trebui să te descurajeze; rețineți că nu ardeți atât de multe calorii cât ați putea dacă ați merge la o plimbare reală.

Am făcut la fel ca tine când mi-am luat prima dată fitbitul, dar nu mai.

Nu există nimic magic în numărul de 10.000 de pași. Dacă sunteți la 9824 și este ora 23:00, lumea nu se va termina dacă nu falsificați cei 200 de pași suplimentari.

Părerea mea este că ar trebui să folosiți numărul ca ghid. Dacă sunteți la 9700 la sfârșitul zilei, atunci aceasta este realitatea. Marșul pe loc la sfârșitul zilei este în regulă, dar poate ceea ce ar trebui să faceți este să vă dați seama ce puteți face pentru a crește numărul de pași în viitor - lucrați mai mult, parcați mai departe de intrare, mergeți la prânz. Pentru ca mâine să atingi 10000 la 20:30 și în cele din urmă să devină rutină.