Știu o întrebare prostească.

reddit

Sunt supraponderal (mănânc în exces, lucrez de acasă) și merg pentru exerciții fizice și pentru a-mi dezaproba. Când ies la plimbare, în mod normal fac 60-90 de minute și ocazional aproximativ 120 de minute. Încerc să merg în fiecare zi, dar nu prea reușesc - dar merg de câteva ori pe săptămână, de obicei.

Trebuia să mă împing să mă plimb, dar în zilele noastre văd beneficiile și mă duc - deși coerența este încă oarecum o problemă.

De asemenea, obișnuiam să-mi sporesc obiectivele și simt că a face asta scoate distracția din lucruri și mai devreme sau mai târziu nu-mi ating obiectivele și apoi mă descurajez.

Oricum, mă întrebam dacă creșterea la o plimbare de 3 ore pe zi este realistă. Sunt destul de sigur că acest lucru ar duce la pierderea în greutate destul de rapidă, ceea ce ar fi foarte binevenit, dar este mai mult decât am făcut înainte și ar putea fi dificil de întreținut.

Cred că cel mai bun răspuns este doar să încerc să fac plimbări de 2 ore în mod regulat și să mă acumulez, dar nu m-ar deranja gândurile oamenilor