Pentru sănătos, simplu și ieftin, folosesc doar roșii conservate fără sare, usturoi, „condimente italiene” și un strop de parmezan ras. Aruncați-le pe toate într-o oală și lăsați-le să fiarbă în timp ce pregătesc restul mesei.

reddit

Da! Într-un fel, roșiile simple din conservă sunt mai dense în calorii decât aceasta cu o cantitate deloc neglijabilă (35 de calorii pe 0,5c/125g față de 25 de calorii), așa că am fost încântat să găsesc o opțiune gustoasă, gata de mâncare, care să fie mai mică decât cea pe care o pot face de la zero.

Nu mă uitasem la ingrediente până acum. Bănuiesc că alcătuiesc mult volum cu amestecul de țelină, ceapă, morcov. Este cu aproximativ 1/3 mai puține calorii, presupun că 1/3 din roșia înlocuită cu țelină/ceapă și a obținut un plus de dulceață din morcov. Este o descoperire bună, de obicei cam scumpă pe borcan.

Întotdeauna am ignorat această marcă pentru că este de 8 USD pe borcan (wtf), dar a fost pe jumătate! ura!

Al nostru a fost de 10 USD fiecare (da, dar nu există taxe pe vânzări aici, în Oregon, cel puțin). Nu mâncăm multe paste (soțul urăște sosul roșu), așa că va dura o lună sau două.

Sincer, aș prefera să cheltuiesc mai mult o tonă pe alimente cu conținut scăzut de calorii decât alternativa, care pentru mine uneori cade din vagon. Pregătesc multe de la zero cu ingrediente la prețuri accesibile, dar uneori am nevoie de ceva sățioasă, cu un nivel scăzut, care să aibă un gust bun fără preparare, așa că astfel de lucruri mă salvează.

Da! De asemenea, am nevoie de ceva mai sănătos pe care să-l pot păstra prin casă, pentru că atunci când sunt prea ocupat să fac cumpărături.

Este posibil să nu mănânci în volum, dar am, de obicei, o grămadă de mese congelate cu o dietă bună, dacă mă îmbolnăvesc etc. și pur și simplu nu am chef sau nu am timp să pregătesc nimic. Mă păstrează de la fast-food.

Nu planificați, planificați să eșuați și toate acestea!

Când mă gândesc la ceea ce am cheltuit pentru mâncare nesănătoasă, taxe de livrare etc., atunci când mă îngraș, nu mă simt rău pentru că mă plictisesc de lucruri prietenoase cu calorii. Îmi plac mesele congelate etc. pentru a volumiza cu alte lucruri, cum ar fi Mac și brânza în cutie sau congelate, amestecați niște ton sau pui de rotisor, spanac și mazăre (anghinare dacă mă simt fantezie).

Mi-ar plăcea să găsesc acest lucru - cum este, din punct de vedere gustativ? O să caut în magazinele mele!

Într-adevăr mare! Nu-mi place dulceața adăugată în unele sosuri de roșii.

unul dintre Newman's Own Marinaras are zero adaos de zahăr și este mult mai ieftin decât acesta. Ingredientele includ ulei de măsline, deși caloriile pe porție sunt de 80.

Cu toate acestea, instrucțiunile de pe site-ul Lucini spun că adăugați ulei de măsline la sos înainte de servire, deci.

Ei, 80 pe jumătate de cană este de două ori mai densă în calorii decât soda de zahăr, așa că aș prefera să plătesc mai mult și să controlez factorul aditiv al uleiului. În plus, roșiile se află pe capătul zaharat al spectrului de legume (fiind din punct de vedere tehnic fructe), așa că îmi place modul în care acest brand îl face mai voluminos, cu mai multă țelină/ceapă.

OMG folosește asta cu niște tăiței de dovlecei și ai putea mânca o oală întreagă dintr-o singură dată! Ador descoperirile ca acestea!

Iubitul meu și-a făcut joc de caloriile mele până când a început să mănânce mese mai mari, dar și hainele sale au început să se potrivească mai bine. Volumul pentru câștig!