Mereu m-am întrebat asta. Vor să rămână puternici și să-și construiască mușchii într-o anumită măsură, dar presupun fără a deveni prea voluminoși. Voi ghici că majoritatea fotbaliștilor profesioniști nu cântăresc peste 180 de kilograme.

reddit

Știe cineva tipurile de diete sau mese obișnuite pe care le urmează acești tipi?

Distribuiți linkul

Mulțumiri. Forlan mănâncă 10 banane pe zi!

Nu-i așa nesănătos? Prea mult potasiu? Evident, nu ar trebui să-l pun la îndoială, deoarece au dietetici profesioniști, dar am crezut că ar fi.

De fapt, nu mănâncă 10 banane pe zi. Articolul l-a citat spunând că mănâncă cel puțin 10 porții de fructe și legume pe zi.

Oamenii nutriționali spun că ar trebui să aveți cel puțin cinci porții de fructe sau legume în fiecare zi. Cred că am cel puțin 10!

după ce a jucat această cupă, ar trebui să-și schimbe dieta, deoarece nu funcționează

Dă-i o pauză! Are 35 de ani!

nicio scuza. a jucat prost

Depinde de nivelul cu care joacă fotbalistul, dar un tip pe care îl știu, care vorbește cu mulți antrenori și profesioniști, îmi spune că nivelul de control al dietei la cel mai înalt nivel a atins niveluri absurde. Practic, o masă tipică de fotbalist de nivel superior constă dintr-o porție mică de orez brun cu o mulțime de legume (preparate cu pansament „sănătos”) și cantități mici de pește și mănâncă 5-6 astfel de mese pe zi. Consumul de carne, lactate și pâine este puternic controlat, Van Persie a menționat într-un interviu cu mult timp în urmă despre modul în care obișnuia să mănânce 3 mese de friptură pe săptămână, dar sub sfaturi se limitează la 1 masă de carne pe săptămână.

"Oamenii subestimează importanța dietei - am fost întotdeauna un mare consumator de carne și aveam friptură de trei ori pe săptămână, până când cineva de la Arsenal mi-a spus că prea multă carne are o influență negativă asupra mușchilor", a spus Van Persie. "Am vorbit despre asta cu Kolo Toure pentru că mânca carne în fiecare zi. S-a oprit și spune că nu a mai avut probleme musculare de atunci. Acum mănânc carne o singură dată în timpul săptămânii și niciodată cu o zi înainte de meci. Acum este pește. și paste. Acesta este un lucru mic care poate îmbunătăți performanța mea. " -RVP

Suarez mănâncă colegi. Gătit crud și fără ingrediente adăugate.

Glumele lui Cheesy Suarez își pierd cu adevărat mușcătura.

italienii au un conținut ridicat de carbohidrați. Așa că nu obosește niciodată

Alți oameni au răspunsuri mai bune, dar am vrut doar să împărtășesc acest lucru din biografia lui Guardialo:

Încă din prima zi, Guardiola a adoptat o abordare holistică, supraveghind fiecare nivel de pregătire al echipei sale: fizic, medical și dietetic. Și când a descoperit că carnea de vită argentiniană - fără îndoială cea mai bună dintre acestea - a stat la baza dietei lui Messi, jucătorul care nu a mâncat niciodată pește, antrenorul a insistat că i s-a întocmit o dietă specială, interzicând cola, floricelele, pizza și ... Preferatul lui Messi - conguitos (alune de ciocolată).

Dacă aș fi Guardiola, i-aș hrăni cu tot ce dracu mănâncă Messi.

Premii PFA și medalii în ligă

Aș dori, de asemenea, să știu dacă unii portari au o dietă diferită de cei din afara terenului. Păstrătorii pot fi cei mai mari oameni din echipă.

deoarece în poziția lor este foarte avantajos să fii înalt.

înalt înseamnă mai multă masă, mai multă masă înseamnă mai multă energie necesară.

Timmy Krul mănâncă Costa Ricans

Acest lucru ar putea arunca o oarecare lumină asupra situației.

Verificați acest oraș Man din culise vid

Nu doar jucătorii de fotbal, ci și un videoclip cu ceea ce mănâncă jucătorii din diferite sporturi înainte de joc

Știu că, în partea de sus, echipele primesc un cărucior plin cu alimente pentru a mânca imediat după un meci și nu este nimic din acel rahat sănătos. Pizza, burgeri cu adevărat, deoarece după 90 de minute de cel mai înalt nivel de fotbal, poți mânca destul de mult ceea ce vrei vreodată, deoarece corpul are nevoie de nutrienți atât de rău.

Soția a lucrat la Veltins Arena în acea zi. Își amintește antrenorii vorbind despre faptul că Neuer mănâncă 2 bucăți gigantice de tort la pauză la fiecare joc. Ceva de-a face cu zahărul.

Acest articol ar trebui să vă ofere o defalcare bună:

Este scris de un dietetician înregistrat și expert în nutriție sportivă. Există o secțiune la sfârșit care explică cum să vă plătiți mâncarea ca un profesionist. Sper că acest lucru vă ajută!

KFC conform lui Ronaldo: \

Lucozade și Digestive.

Edit: Sunt american.

Ce legătură are a fi american cu orice

Ușor, ucigaș. Acest lucru se datorează faptului că niciunul dintre aceste alimente nu este popular în Statele Unite

Amândouă sunt ridicol de scumpe aici, în Statele Unite:( îmi introduc pungile de digestive cu zeci de ori de câte ori mă întorc aici din Marea Britanie. Ciocolata aceea și cadburys adecvată. Niciunul dintre acești cadburi fabricați de porcarii lui Hershey.

De ce trebuie să faci contrabandă cu digestive? Destul de sigur că oficialilor vamali nu le pasă de cookie-urile dvs.

Europa continentală aici, ce sunt „digestive”?

Singurele grăsimi care sunt dăunătoare pentru sportivi sunt grăsimile trans, grăsimile saturate și nesaturate sunt componente vitale ale dietei unui jucător de fotbal.

Ce te face să crezi că mănâncă cu conținut scăzut de grăsimi?

Probabil din cauza consensului general al rahatului că grăsimile sunt rele pentru dvs. sau că sunt "greu de digerat" etc.

Grăsimile sunt esențiale pentru dieta unui sportiv profesionist. Pentru a-l cita pe Dr. Zoidberg, „este colesterol bun, dar se răspândește ca colesterolul rău”.

Comentariul meu și-a pierdut contextul acum că PO este șters. A spus ceva în sensul „evident că mănâncă diete cu conținut scăzut de grăsimi, bogate în proteine ​​/ carbohidrați”. Tocmai pescuiam un pic de ignoranță.

Probabil că mănâncă doar o dietă bogată în proteine ​​și carbohidrați și mănâncă mai mulți carbohidrați în zilele de antrenament și în zilele de meci. Nu cred că fotbalistul mediu cântărește aproape 180 de kilograme. Cântăresc în jur de 160 lbs la 6 ft înălțime, am o talie de 31 inch și un piept de 38 inch, probabil că sunt cam de aceeași dimensiune ca majoritatea fotbaliștilor, dar cu picioare mai mici, un jucător precum Ronaldo va cântări probabil în jur de 180 kg, dar nu cel mediu.

Edit: Tocmai am făcut o verificare rapidă a greutăților unor jucători, internetul susține că Imbrahimovic are 205 lbs la 6ft 3, este imposibil, compară corpul Imbrahimovics cu corpul Hodgetwins, care au aceeași înălțime și greutate, probabil cântărește aproape 185.

Există, de asemenea, o diferență între locul în care aveți mușchiul, este posibil să nu aibă brațele și pieptul hodgetwins, dar picioarele și spatele lui compensează această lipsă.

Ați văzut hodgetwins-urile și capcanele? Cu siguranță nu lipsesc în acea zonă, de asemenea picioarele nu sunt mici, s-ar putea să nu fie la fel de mari ca ibras, dar nu există nici o modalitate de a cântări la fel.

Oamenii poartă greutatea diferit. Am fost ghicit că am fost în jurul valorii de 185/190 când, în realitate, am 210 ani. De asemenea, adăugați faptul că mușchii dvs. vor fi mai „umflați” atunci când faceți antrenament de hipertrofie în comparație cu antrenamentul de rezistență.

O mulțime de proteine ​​pentru a construi și a menține mușchii.

O mulțime de carbohidrați înainte de un joc.

Probabil că nu este nimic nebun, mă refer la mâncarea slabă/hrănitoare