Sunt AFAB care încearcă să mă culturizez și să apar și mai masculin! Și sunt și vegetarian. Am postat o întrebare despre acest lucru pe r/askatransgender acum câteva zile și am primit câteva răspunsuri grozave. Iată linkul dacă doriți să îl verificați:

reddit

Mulțumiri! Acel link este foarte util.

De asemenea, sunt în mare parte în dulap și aceasta este prima postare corectă pe care am făcut-o pentru orice subreddit de gen și este neașteptat de plăcut să aud pe cineva spunând „și eu!”:)

Hei, pentru a construi mușchi vei dori să faci un fel de antrenament de forță. O rutină pentru începători de ridicare a greutății este cel mai eficient mod de a face acest lucru. Aș recomanda puternic Stronglifts. Am început programul de data aceasta anul trecut și am obținut un tampon considerabil - umerii, spatele și capcanele mele toate par mai mari și cu siguranță m-a făcut să mă simt mai confortabil cu sexul meu (sunt AFAB, dar încep să mă identific ca fiind androgen). Odată ce ați construit o bază bună de forță, ați putea începe să căutați un program care se concentrează mai mult pe culturism pentru a vă ajuta să construiți mai multe dimensiuni. Consultați/r/xxfitness sau/r/fitness pentru ajutor la antrenamentul de forță. Ambele sunt grozave, dar eu personal prefer versiunea xx. Oh, și dacă greutățile nu sunt lucrurile tale, aruncă o privire la/r/bodyweightfitness. Au o rutină excelentă pentru începători, care este și super distractivă.

Pentru a pierde grăsimi, trebuie să te uiți la dieta ta și să mănânci cu un deficit caloric. Întrebările frecvente ale/r/xxfitness sunt excelente pentru informații despre acest lucru./r/veganfitness este excelent pentru ajutor cu dieta pentru legume. Sunt în mare parte vegan (dar mănânc ouă) și obțin cea mai mare parte a proteinelor mele din ouă, linte, fasole, tofu, tempeh, cereale (quinoa, hrișcă, grâu obișnuit), semințe, nuci, naut și shake-uri proteice. Deoarece mâncați lactate, ați putea încerca și iaurt grecesc.

Treci la Feminist Figure Girl câteva lucruri bune acolo